Singurul lucru pe care l-am dus a fost cremă. Urăsc versiunile fără zahăr și cu conținut scăzut de grăsimi. 2 linguri din asta. Slănina este slănină tăiată central cu wegmans cu 25% mai puțin sodiu. 3 felii- 45 cal/felie. Pâinea este Sara Lee Delicioasă sănătoasă multi-cereale-45 cal/felie. 2 linguri de crock light country mai degrabă decât unt. Ouă puțin ușor cu sare și piper.

dejun

Peste ouă ușoare sunt atât de bune

Sunt atât de alături de tine pe crema de cafea! Nu este la fel și nu pot face cafea neagră. Am început să beau ceai pe tot parcursul zilei pentru a reduce caloriile, dar ceașca mea de cafea de dimineață este viciul meu.

Nu suport nimic fără zahăr. Aș merge cât de curând fără să am ceva dulce dacă singura opțiune este fără zahăr

La fel și eu! Stevia a stricat atât de multe lucruri pentru mine.

Are ouă în el. Sunt la bord.

Te duci OP. Arată minunat.

Cum este un înșelător un mic dejun de 475kcal cu produse oarecum sănătoase (ouă, pâine de grâu)? Mai aveți peste 500kcal fiecare pentru prânz și cină.

De obicei am mai puține calorii la micul dejun. De asemenea, aceasta este o versiune cu conținut scăzut de calorii a micului meu mic dejun obișnuit în ziua de cheat. Oricum ar fi, am vrut doar să împărtășim un mic dejun decent cu conținut scăzut de calorii, care pare că ar fi bogat în calorii.

Fără griji! Pur și simplu nu cred că acestea se califică ca o înșelătorie;). o treabă grozavă, însă, ouăle alea arată delicioase!

Te simt! De obicei mănânc un mic dejun de 160-300 cal, așa că un mic dejun de 500 de cal este visul!

Pare un mic dejun excelent cu conținut scăzut de carbohidrați. Mai puțin de 20 de carbohidrați. Așa mănânc tot timpul (keto/carnivor), dar de obicei doar o bucată de pâine pe zi. Totuși, folosesc doar unt adevărat. Nimic din acele lucruri artificiale care nu sunt oribile pentru tine.

Sunt confuz. Cum este acesta un mic dejun înșelător când are mai puțin de 500 de calorii?

Exotic: o hrană sănătoasă denumită de mult timp, obscură

Erotic: mâncare bună în porții bune

Aș renunța la țărâna. Absolut teribil pentru tine. Umplut cu genul de grăsimi pe care nu le dorești

Smart Balance este mai bun sau echilibrul Pământului. Sterolii vegetali au cel puțin proprietăți de scădere a colesterolului.

Voi încerca, dar ultima dată când m-am uitat la balanța pământului, am crezut că are la fel de mulți cali ca untul obișnuit nr?

Uneori, folosirea unui topping mai mare în calorii este mai bună pentru dvs. decât utilizarea unei opțiuni cu conținut scăzut de calorii, care conține ingrediente nesănătoase

Ați putea încerca Benecol light sau Smart Balance. Ambele sunt mai mici în calorii și mult mai bune pentru tine.

Cum pot să nu cred să stivuiesc?

Iubesc! Cum este acesta un mic dejun înșelător! Multă dragoste OP, total cu tine la acest mic dejun glorios și fericită te gândești cum îl împinge 500 de calorii. Bătrânul meu ar fi mâncat 500 numai în slănină. Calea de parcurs!

Mulțumesc! De obicei mănânc o versiune mult mai mare a acestui cal (brânză/lapte în ouă, pâine mai mare, unt adevărat, etc), dar am decis să merg ușor o dată, pentru că știam că se poate face și era la fel de delicios. . Îl numesc în continuare un mic dejun „zi de înșelăciune”, pentru că aș dori să nu mănânc slănină și ouă în fiecare zi și toată lumea de aici postează legume, avocado și altele, nu slănină. Haha