Aveți nevoie de ceva bun pentru a scufunda castraveții și morcovii.

scăderi

în mod normal, folosesc sos de soia sau muștar, dar mă întrebam dacă cineva are o baie de legume mai tradițională, cu zero calorii.

Distribuiți linkul

Salsa nu este rea. 10-20 de calorii pe 2 kg pentru majoritatea mărcilor cumpărate din magazin, mai puțin pentru acasă. Îmi place să o subțire pe a mea cu suc de lămâie pentru a rezista mai mult. Scufund în ea chipsuri de morcov.

Fermele Walden au câteva opțiuni bune.

Pentru o „baie” cu un nivel scăzut de cal, puteți face iaurt grecesc cu un amestec de baie în ea. Ferma este ușoară, pudră de usturoi, pudră de ceapă, mărar, pătrunjel, sare și piper.

Am încercat să fac o ceapă franceză cu iaurt grecesc în loc de smântână, dar nu a avut un gust bun.

Ce fel de iaurt grecesc ai folosit? O mulțime de „iaurturi grecești” au adăugat o grămadă de zahăr și sunt prea dulci. Sunt alături de Fage ca fiind cel mai de calitate pe care îl găsesc la nivel local.

Oikos simplu fără zahăr

acestea sunt gustoase. Există câteva arome, dar nu pot garanta decât ardeiul roșu prăjit. 25kcal pentru 2T și unele proteine.

Baba ganoush! Mai mare în proteine ​​/ grăsimi și mai mică în carbohidrați/calorii decât humusul.

Nu este o baie tradițională, dar încercați să amestecați sosul de soia cu puțină miere și oțet de orez - foarte sărac în calorii și foarte gustos.

Tzatziki este grozav:)

Comerciantul joes are niște hummus de vinete care este de 35 cal pe lingură. Este destul de gustos.

Tahini - amestecați o linguriță de pastă tahini cu suc de lămâie, apă și sare după gust. De asemenea, îl puteți amesteca cu iaurt pentru o baie cremoasă, doar adaugă calorii.

Eu folosesc iaurtul pentru a face scufundări și pansamente. Salsa, amestec de fermă, sos taco, condiment taco, amestec de ceapă. Se amestecă și le puteți subția cu lapte de soia sau de migdale. Am găsit 2% iaurt grecesc cu 21g de proteine ​​într-o cană! Umplut și delicios!

Folosește iaurtul grecesc ca bază! Aruncați un pachet de amestec de fermă în 2 căni de iaurt grecesc. Voila!

Sau alcătuiesc un aioli de usturoi pentru scufundare. Am amestecat doar usturoi, suc de lămâie, sare și niște pătrunjel într-o ceașcă de iaurt grecesc.

Da. Am amestecat amestec de fermă sau mărar în iaurt grecesc. De obicei folosesc grăsime plină și nu-mi lipsește cu adevărat smântâna.

Dacă vă place sosul de soia, adăugați niște splenda și apă și amidon de porumb pentru a face sosul mai gros.

Magazinul meu alimentar poartă aceste agitatoare pe care le adăugați la iaurt simplu pentru a face baie. Sunt super gustoși! Există ranch, lime jalapeno, sriracha, usturoi și ardei grași prăjiți, spanac, chipotle mexican, smântână și mărar și legume.