Iată deci afacerea: duminica trecută am ajutat la mutarea noului meu coleg de cameră în casă. A fost, de asemenea, prima zi întreagă în care am purtat Fitbitul meu. Am avut o mulțime de minute active și este inutil să spun că mi-a fost foame. IN ORICE CAZ. Fitbitul meu a înregistrat o cantitate EXCESIVĂ de calorii arse, până la punctul în care sunt suspect cu privire la cât de departe este. Pare o sumă imposibilă. Iată statisticile: http://i.imgur.com/zBX5q25.jpg

charge

Nu mă plâng, dar aș vrea să cred că corpul uman este puțin mai eficient decât acesta. Am 5'11 și cântăresc 170LBS. Sunt un pasionat pasionat de fitness și haltere. Am un procent de grăsime de 12%, iar BMR-ul meu se află în jurul anului 1900

2000. Pare puțin probabil să fi ars peste 3000 de calorii punând un nou etaj și mutând niște mobilier.

Distribuiți linkul

Am aceeasi problema. Practic, de fiecare dată când observă că ritmul cardiac mărește orice cantitate peste viteza de odihnă, urmărește o cantitate nebună de calorii. Dacă te-ai mișca toată ziua, probabil că ai tăi tocmai s-au înnebunit.

Am încercat să întreb despre asta înainte, eu și nu am primit niciun răspuns real. Doar oamenii care îmi spun că nu știu despre ce vorbesc și că, din moment ce fitbit ia în considerare resurse umane și alte aplicații nu, că cele peste 2000 de calorii pe care le-am ars pe o perioadă de 30 de minute sunt corecte și nu trebuie să pune la îndoială zeii Fitbit.

Am renunțat cu adevărat. Este o jucărie. Dar teribil de dezamăgit, a costat atât de mult, astfel încât să nu fie considerat de fapt o măsură sigură a nimic util. Aș prefera să-l cheltuiesc pe un monitor HR mai bun sau ceva de genul acesta.

În majoritatea cazurilor, ritmul cardiac este un indicator/selector destul de bun pentru rata de ardere a caloriilor. Cu toate acestea, se cere ca ritmul cardiac să fie destul de precis. Verificați dacă nu obțineți citiri absurde ale ritmului cardiac. De asemenea, puteți verifica ratele de arsură a caloriilor rezultate, pentru a vedea de ce credeați că ați ars la fel de mult ca și dumneavoastră. A fost întreaga cursă ridicată? Sau a existat o creștere într-o anumită zonă în care, evident, a citit greșit pentru o perioadă de timp?

Pentru majoritatea exercițiilor fizice, consider că HR este destul de precis. Purtați cureaua mai strânsă și trece în modul „exercițiu” și poate rezolva destul de bine majoritatea situațiilor.

Cu excepția cazului în care continuați să schimbați banda sau dacă nu are un contact bun cu pielea (pentru a elimina interferențele exterioare). Acest lucru se întâmplă mai des cu antrenamentul cu greutatea/forța, în special cu barele de greutate. Când se întâmplă acest lucru, citirile fluctuează o grămadă.

Îmi amintesc de la început cu HR-ul meu că s-a schimbat în timpul unuia dintre antrenamentele mele și a început să înregistrez o frecvență cardiacă de 200 (nici o șansă ca rata reală să fie peste 120). Arderea calculată a caloriilor rezultată a fost anormal de mare.

Și, în unele cazuri, pur și simplu identifică greșit exercițiul. Ultima dată când am fost într-un avion, al meu a înregistrat cumva patruzeci de minute de exerciții super-intense. Cauza este aproape sigur maniera anormală în care stăteam și trupa care nu era așezată corect pe încheietura mâinii. Cred că a înregistrat peste 1000 de calorii arse în timp ce tocmai citeam.

Scopul acestor povești este tocmai acesta: dacă banda nu este potrivită pentru exerciții, șansa ca aceasta să înregistreze greșit ritmul cardiac (și rata caloriilor) sunt crescute drastic. Pentru a face astfel de activități fizice, aș sugera fie să strângeți banda ca și cum ați fi exercitat (pentru că vă pasă de urmărirea arderii caloriilor) sau pur și simplu să o eliminați (pentru că nu vă pasă de urmărirea arderii calorice).

Există doar atât de mult la care vă puteți aștepta de la un senzor optic. Nu, nu este un dispozitiv medical și nimeni nu ar trebui să se aștepte la acel nivel de precizie. Este destul de precis pentru majoritatea utilizărilor și cam asta ar trebui să vă așteptați de la un articol purtabil de 120 USD.

Cred că a înregistrat peste 1000 de calorii arse în timp ce tocmai citeam.

50 de nuanțe de gri pot face asta .

Nu am știut niciodată că aruncarea ochilor a ars atâtea calorii.

Bine, câteva puncte:

Nu-mi dau seama cât de exact este exact fără să cumpăr un alt monitor de ritm cardiac. În acest caz nu aș fi avut nevoie de FitBit:)

Citirea pentru HR pare ok. Nu are lecturi ciudate, inima mea de odihnă se află în jurul a ceea ce pare a fi normal și atunci când alerg, nu crește sau înnebunește. Problema este că, dacă folosesc Fitbit pentru a înregistra manual o rulare, sau folosesc ceva de genul MapMyRun, acestea sunt destul de apropiate în estimarea calului ars. Acum, dacă îmi port FitBit-ul, îmi spune că am ars cu cel puțin 50% MAI MULTE calorii decât celelalte. Bine, știu că veți spune că asta pentru că ceilalți NU țin cont de ritmul cardiac. dar este greșit, ar trebui să presupună o frecvență cardiacă crescută atunci când urmăriți o alergare pentru o persoană obișnuită, așa că, deși nu sunt 100% precise, nu văd de ce FitBit o înregistrează atât de mult. La sfârșitul zilei, sunt pe un plan suficient de strict de mâncare/exerciții fizice pe care îl urmez de 3 ani. Am primit FitBit deoarece am crezut că îmi va ușura viața, dar dacă îl port toată ziua, îmi spune că pot mânca peste 700 de calorii în plus pe zi și să fiu în deficit. Nu există nici o cale aproape corectă. Așa cum am spus, am o înțelegere bună asupra calității mele vs. eliminarea în acest moment a corpului meu și adăugarea a peste 700 de calorii în plus la aportul meu pe zi mi-ar distruge obiectivele.

Ideea despre îndepărtarea acestuia în timpul exercițiului? Atunci ce rost are un FitBit? Nu ard niciun cal suplimentar care stau uitându-mă la televizor, așa că de ce trebuie să-l port apoi pentru a urmări ceva. Valoarea sa este EXCLUSIV în purtarea DURANȚĂ exercițiului, deoarece doriți un tracker mai precis decât o estimare pe care o aplicație precum MMR vă oferă fără citire HR. Pur și simplu nu pot accepta că folosesc estimările MMR de câțiva ani și se pare că se apropie destul de mult de ceea ce ard, având în vedere urmărirea pe care am făcut-o și de la consumul de alimente și de greutatea mea. Deci, în timp ce m-aș aștepta ca FitBit să modifice aceste numere, ținând cont de HR, oferindu-mi un plus de 50% în cal de mâncare pe zi? Asta va strica dieta oricui.

În cele din urmă. De asemenea, nu primesc „La ce vă așteptați pentru 120 USD”. Um. s; 120 de dolari, aștept multe. Nu parcă aș fi primit asta la magazinul de dolari. Nu mă aștept să apară la ușa mea un bărbat într-o haină albă de laborator și să-mi ia vitale în timpul antrenamentelor la acel preț, dar mă așteptam ca compania să pară puțin mai îngrijorată dacă produsul nu este chiar aproape la exactitate.

Ar trebui, de asemenea, să menționez, ceea ce mă întreabă cu adevărat este că de fiecare dată când cineva pune acest tip de întrebare (pentru că este o mulțime). Nu există niciodată vreun răspuns REAL. Este întotdeauna o știință a fotoliului care încearcă să te convingă că te înșeli și FitBit are întotdeauna dreptate. iar dacă tot îți dai un punct, primești doar scuza „Oh, a fost DOAR 120 $”.

Cred că ceea ce m-aș aștepta de la orice companie este ca cineva să spună, Ok. se pare că trebuie să vă calibrăm dispozitivul pentru dvs., iată ce vom face.

Sau. wow, se pare că primești citiri slabe, nu suntem mulțumiți că aceasta este experiența ta și experiența MULȚI cu produsul nostru. trebuie sa reparăm asta.

Nu-mi dau seama cât de exact este exact fără să cumpăr un alt monitor de ritm cardiac.

Sigur, dar vă puteți da seama dacă este total prostesc, după exemplele mele. Nu trebuie să mai cumpăr un alt monitor pentru a ști că pulsul meu nu a atins 270 în timp ce citeam într-un avion. Primul pas în încercarea de a afla acest lucru este să confirmați că valorile ritmului cardiac pe care le înregistrează sunt cel puțin sănătoase.

De aici trebuie să începem.

Acum, dacă îmi port FitBit-ul, îmi spune că am ars cu cel puțin 50% MAI MULTE calorii decât celelalte.

Deci, următorul pas este să ne uităm la rata de ardere a caloriilor. Toate graficele și dispozitivele care calculează arderea caloriilor rulează pe un anumit nivel de ghicire. Privirea simplă a unei diagrame de activitate vârstă-greutate-timp nu va fi nici teribil de precisă. Ghicirea lui Fitbit cu privire la vârstă-greutate-inimă-pași-și-poate-beactivitate ar trebui să fie mai precisă, dar asta nu este o garanție. În funcție de modul în care te antrenezi, este posibil să poți susține o frecvență cardiacă mai mare fără a arde caloriile asociate în mod normal cu o persoană de vârsta/greutatea ta. Fitbit nu poate ști asta, dar niciun alt tracker nu poate. Puteți încerca să vă lăsați cu algoritmul raportând greșit greutatea dvs., atâta timp cât nu vă pasă să urmăriți acest lucru cu aplicația.

Ideea despre îndepărtarea acestuia în timpul exercițiului? Atunci ce rost are un FitBit?

Nu asta spuneam. Am spus că îl puteți elimina pentru activități despre care știți că va fi inexactă. Din nou: Îmi îndepărtez Fitbitul în timp ce zbor, pur și simplu pentru că știu că nu trec peste BMR și am avut un istoric al înregistrării greșite. De asemenea, l-am îndepărtat în timp ce făceam niște lucrări în curte, pentru că știam că mănușile pe care le foloseam îl vor împinge din poziție. Pentru exerciții reale, nu am aceste probleme.

În cele din urmă. De asemenea, nu primesc „La ce vă așteptați pentru 120 USD”. Um. s; 120 de dolari, aștept multe.

Să nu fii prea antagonist, dar probabil te aștepți la prea multe. Pentru 120 de dolari, veți obține un dispozitiv cu un monitor de ritm cardiac, accelerometru, memorie internă, un transmițător bluetooth și o grămadă de software care este rezonabil de precisă pentru majoritatea oamenilor. Pentru mine și soția mea, HR produce arsuri de calorii care se simt mai exacte decât (sau cel puțin la fel de exacte ca) diferitele alte aplicații și tabele. Am auzit același lucru de la familia ei și de la o colecție aleatorie de alți prieteni. Fratele meu face jumătăți de fier. Chiar nu știu că un Fitbit - sau orice aplicație, dispozitiv sau tabel care poate fi utilizat pentru oameni obișnuiți - ar putea fi considerat corect pentru el.

Indiferent de motiv, se pare că activitatea sau stilul tău de viață nu se încadrează în acel interval normal și presupunerile implicate nu sunt corecte pentru tine. Pentru 120 USD, nu primiți un dispozitiv personalizat și pur și simplu nu există suficiente date colectate de dispozitiv pentru a face felul de ajustări care ar fi necesare pentru a se adapta la întreaga gamă de persoane care îl utilizează.

Poate că pe măsură ce fac mai multe ajustări software, precizia ar putea crește pentru dvs. Cele mai recente versiuni au început să încerce să identifice activitățile și să aplice ajustări de calorii. deși o mulțime de activități pur și simplu nu sunt identificate. Mai probabil, va trebui să așteptați dispozitive mai sofisticate și date de cercetare mai bune pentru a extinde grupul de persoane pentru care monitoarele purtabile pot fi corecte pentru.

Deci, pentru a rezuma, vă puteți antrena până la punctul în care acest dispozitiv nu mai este precis pentru dvs. Nu ar trebui să promoveze dispozitivul așa cum o fac acum. Ar trebui să o promoveze spunând „pentru persoana medie care nu este atletică și merge din când în când la sală”. Am o inimă de repaus de 52 (măsurată manual) și, în funcție de fitbit, aceasta scade până la 40 când dorm. Din ceea ce am învățat, acest lucru este destul de scăzut. Simt că, din cauza inimii mele scăzute (am ridicat greutatea de 5 până la 6 ori pe săptămână în ultimii doi ani), mă pune în „zona de ardere a grăsimilor” mai repede decât aș avea dacă aș avea un inimă medie. Acesta este un sistem incredibil de defectuos dacă sunteți în formă, în timp ce compania îl promovează ca și cum ar fi ideal și pentru adeptul avid de fitness. Înțeleg de unde vine acum procesul împotriva Fitbit. Produsul lor pare a fi defect.

Deci, pentru a rezuma, vă puteți antrena până la punctul în care acest dispozitiv nu mai este precis pentru dvs.

Cred că rezumatul mai bun ar fi: vor exista unii oameni care nu se încadrează în domeniul de estimare exact al dispozitivului.

Desigur. care se aplică pentru aproape orice dispozitiv sau metodă. Am întâlnit metode/dispozitive care funcționează pentru mine, iar unele nu.

Pentru mine, Fitbit este la fel de aproape pe cât am reușit. Chiar și atunci, consider că îmi supraestimează BMR-ul și arderea caloriilor în timpul mersului pe termen lung. Mă ajustez aplicând un deficit caloric suplimentar. Nu este perfect. Nu știe cum să o fac automat pentru mine, dar pentru 120 de dolari, nu există nimic altceva care să facă mai bine. pentru mine.

Ar trebui să o promoveze spunând „pentru persoana medie care nu este atletică și care merge la sală din când în când”

Acest lucru este la fel de înșelător. Dispozitivul este precis pentru majoritatea oamenilor de diferite niveluri atletice. Vor exista oameni la fiecare nivel care nu vor primi citiri exacte dintr-un motiv sau altul. Cu cât se îndepărtează de mijlocul haitei la orice nivel, cu atât este mai probabil.

Am o inimă de repaus de 52 (măsurată manual) și, în funcție de fitbit, aceasta scade până la 40 când dorm.

De fapt, acest lucru este foarte bun pentru fitness-ul tău, dar te îndepărtează în mod deosebit de normele pe care software-ul le-a conceput.

Simt că, din cauza inimii mele scăzute (am ridicat greutatea de 5 până la 6 ori pe săptămână în ultimii doi ani), mă pune în „zona de ardere a grăsimilor” mai repede decât aș avea dacă aș avea un inimă medie.

Zonele HR nu au nicio legătură cu ritmul cardiac în repaus. Se bazează pe metoda „standard” de 220 minus vârstă. Totuși, ar putea exista o ecuație pentru arderea caloriilor care vede o rată cardiacă de exercițiu normală față de o rată de odihnă foarte mică și presupune o arsură calorică mai mare. Pentru majoritatea oamenilor, ar putea fi o presupunere exactă, dar nu va fi pentru toată lumea.

Înțeleg de unde vine acum procesul împotriva Fitbit.

Provine din idioțenie. Reclamanții se plâng că un senzor optic de ritm cardiac de 120 USD nu este la fel de precis ca un instrument medical de 360 ​​USD.

Produsul lor pare a fi defect.

Toate produsele sunt defecte. Nu a existat niciodată nicio garanție că acest dispozitiv sau orice alt dispozitiv va funcționa cu o acuratețe egală pentru fiecare persoană. Chiar și a crede că este destul de naiv. Este regretabil că nu funcționează la fel de precis pe cât doriți. Ai cu adevărat simpatia mea. Aș dori să încerc să găsesc o modalitate de a îmbunătăți situația, dar nu pare că sunteți pregătit pentru asta.

Știu oameni de 250 lb care folosesc fitbit-uri pentru a-i ajuta să piardă în greutate prin mersul ușor. Știu oameni de 110 lb care folosesc fitbit-uri pentru a afla cât de mult trebuie să mănânce în timpul antrenamentelor de maraton. Știu și despre persoanele de la ambele capete și între cele două care s-au plâns de ritmul cardiac inexact sau de arderea caloriilor. Este regretabil că sunteți unul dintre acei oameni, dar nu înseamnă că produsul este rău.

Dacă cineva găsește vreodată o modalitate de a face un fitness tracker perfect, sunt sigur că va fi foarte popular. Până atunci, totul este inexact pentru cineva.