Mi-aș dori cu adevărat să pot face acest lucru mai scurt. Îmi pare rău.

reddit

Bună ziua și vă mulțumesc că ați acordat timp pentru a citi acest lucru.

Am 27 de ani și cântăresc 187 de kilograme și am în jur de 5'11 ". Scopul meu principal nu este să ating un număr specific, ci să scap de burta pe care o am. Vreau doar un piept oarecum plat sau cel puțin aproape de asta.

Obișnuiam să mănânc afară, cum ar fi burgeri sau burritos, dar acum m-am schimbat cu mâncarea mult mai puțin și nu am observat o diferență, cu excepția ca 1 kilogram care revine oricum. Iată rutina mea:

Obișnuiam să cântăresc 10 kilograme mai puțin, dar atunci eram la o dietă foarte serioasă, deși probabil nesănătoasă. Pe atunci, mănânc doar o dată pe zi și atât. Și, de obicei, era un castron de burrito chipotle. Am slăbit, dar durerile de cap erau foarte severe. Nu vreau să fac asta din nou.

Lucrul la mine este că stau toată ziua pe computer. La locul de muncă sunt pe computer, și acasă. Am încercat să joc sport pentru a obține cardio, dar mă descurc foarte prost din punct de vedere al abilităților, deoarece nu fac sport și toată lumea face mai bine decât mine, deoarece joacă mult sau sunt în formă fizică și este într-adevăr deprimant, așa că nu mă mai deranjez.

Am încercat să alerg pe o mașină de alergat, dar este atât de incredibil de plictisitor, încât este ca și cum ai suferi. Și contorul de calorii de pe aparat spune că am pierdut 150 de calorii după 20 de minute, ceea ce nu este nimic corect? De asemenea, obosesc foarte rapid. După 2 minute pe aparatul de elipsă, ritmul cardiac este de 150. Nici eu nu alerg pe el, doar o viteză de mers pe jos. Aceasta este o problemă serioasă pe care o am. Obosesc prea repede. Chiar și când stau pe podea și mă ridic, gâfâi.

De curând, unul dintre prietenii mei m-a întrebat de ce am burta. I-am spus că încerc să-l pierd și că mănânc doar 1500 de calorii. A spus că mănâncă 3000 calorii si arata grozav. M-am enervat în acel moment și am făcut această postare.