Trecerea către o viață cu ritm rapid poate de multe ori să-i afecteze și să te supună presiunii și stresului.

soluția

New Delhi: Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme care devine rapid o parte a vieții tuturor. Numărul în creștere al persoanelor obeze din întreaga lume arată doar cum permitem ca un anumit stil de viață să ne dicteze într-o stare nesănătoasă de a fi.

Din păcate, unul dintre cele mai mari motive din spatele taliei noastre în creștere este stresul - o mulțime de el. Probleme financiare, relații, locuri de muncă, probleme de sănătate, presiuni sociale - lista lucrurilor din viață care ne provoacă stres sunt nesfârșite, dar rămâne faptul că suntem mereu sub stres, ceea ce poate duce la probleme de sănătate suplimentare.

Trecerea către o viață cu ritm rapid poate de multe ori să-i afecteze și să te supună presiunii și stresului.

Cu toate acestea, un studiu recent sugerează că stresul poate fi învins în propriul joc, pur și simplu relaxându-se.

Cercetătorii de la University College London (UCL) au realizat studiul pe 2.527 de bărbați și femei cu vârsta peste 50 de ani. Au măsurat nivelul cortizolului, hormonul stresului, în tăieturi de doi centimetri de păr (aproximativ două luni de creștere).

După luarea în considerare a variațiilor de vârstă și sex, precum și a altor factori, cum ar fi dacă cineva fumează sau are diabet, cercetătorii au descoperit că cu cât este mai mare nivelul de cortizol (de exemplu, cu cât era mai stresat cineva), cu atât greutatea corporală, IMC și circumferința taliei persoanei.

Având un nivel mai ridicat de cortizol a fost, de asemenea, legat de obezitatea persistentă în timp.

Autorul principal, Sarah E. Jackson, a spus că, deși probabil nu putem elimina tot stresul din viața noastră, am putea găsi modalități de a-l controla: „Chiar și faptul că este doar conștient că stresul te poate face să mănânci mai mult te poate ajuta”.