Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

fazei

Înapoi la început! Iată-mă din nou 🙂 Începând cu totul de la Faza 1, făcând shake-uri, sucuri și smoothie-uri (este un meniu fix pentru fiecare zi, deci sunt aceleași băuturi, fără alternative).

Am auzit de majoritatea Fat Blasters (ceea ce numesc oamenii care urmează această carte de curățare/explozie de grăsime) că sunt frustrați și au pierdut în jur de 3 kilograme în total în timpul fazelor 1 și 2, așa fac așa cum recomandă Ani și repetă fazele 1 și 2. Înainte de a fi prea agățați aflați cum să vă învinuiți sau să înțelegeți de ce acest lucru nu funcționează evaluează unde ești acum.

Dacă sunteți nou în ceea ce privește mâncarea vegană, mâncarea crudă, crudă sau toate aceste diete, corpul vostru tocmai a încercat să facă o ajustare. Nivelurile dvs. de energie vor fi dezactivate, deoarece corpul dumneavoastră era obișnuit să consume zaharuri procesate, alimente, cofeină și grăsimi grele. Unele alte semne ale acestui lucru sunt probleme de somn, dureri, dureri de cap, constipație sau creșterea eliminării (aportul mai mare de fibre poate provoca astfel de rezultate opuse) și acnee.

Corpul face tot ce poate pentru a curăța pe toți cei care au făcut alegeri rele înainte. Acesta este doar eu care îmi spun mintea. Nu am dovezi de niciun fel, ci doar experiențele mele. Ar fi amabil pentru corpul și mintea dvs. dacă, înainte de a începe această explozie de grăsime, să eliminați din dietă cofeina, zahărul, alimentele procesate și grăsimile animale. Toată lumea este diferită în ceea ce privește cât de mult îi ia să obțină barajele. Cred că este posibil ca acest lucru să dureze de la 2 săptămâni până la o lună pentru a vă ridica nivelul de energie, pentru a scăpa complet de aceste articole din dietă, deoarece poate fi unul înapoi și pentru a vă simți fericiți și încrezători când mâncați un dieta bogata in cruditati.

De asemenea, este esențial să lucrați în timp ce urmați acest plan de masă Fat Blast. Ani menționează că 20 de minute pe zi funcționează, dar am făcut mai mult decât dublul acestei sume. Până acum am și eu rezultate destul de bune.

Bând suficientă apă este un factor în pierderea în greutate, împreună cu stresul și somnul. A te antrena, a te plimba, a crea, a dormi suficient, a fi pozitiv, a da energie pozitivă, a-i servi pe ceilalți, a râde și așa mai departe sunt modalități de a menține stresul și, probabil, te vor ajuta să dormi și tu mai bine!

Faceți în mod conștient alegerea de a lucra la toate acestea în timp ce finalizați Fat Blast-ul lui Ani Phyo. Dacă intenționați să consumați în continuare carne, zahăr, alimente procesate, cofeină și așa mai departe după ce ați făcut Fat Blast, cel mai probabil veți câștiga orice greutate ați pierdut înapoi.

Vă rugăm să citiți întreaga carte înainte de a începe curățarea. Te va învăța de ce mănânci anumite lucruri, îți va oferi idei despre cum să mănânci în continuare bine, de ce să mănânci crud și câteva informații despre alimente. Uneori, aceste capitole de educație ne oferă tot combustibilul de care avem nevoie pentru a ne lipi de ceva. Poate explica de ce tânjești anumite lucruri și cum să depășești aceste gânduri.

Nu toate dietele funcționează pentru noi toți. Nevoile corpului nostru sunt atât de diferite între ele. Această curățare are un conținut ridicat de acizi grași cu lanț mediu și multe dintre rețete folosesc nuci, ulei de cocos și avocado. Dacă aveți probleme cardiace, grăsimile din nuci de cocos nu sunt probabil cele mai bune pentru dvs.

Orice tip de dietă, curățare sau așa mai departe, este o șansă de a răsturna o frunză nouă în viața ta, este un moment inspirat. Te vei descoperi pe tine însuți și, probabil, vei vedea prin tot haosul și vorbăria din mintea ta. Dacă sunteți ca mine și credeți că aceasta este o listă de mai jos Cele 18 reguli pentru viață ale lui Dalai Lama (am îndrăznit reguli care se leagă ușor de curățare). Încearcă să le încorporezi în viața ta. Păstrați un jurnal (scris sau de artă) cu ceea ce vă simțiți, orice vă vine în minte în timp ce vă curățați. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți concentrat și puternic.