replay

În acest episod din Podcastul închisorii Diet Diet, eu și Deb vorbim despre dietă, sănătate și boli.

Împărtășim detalii susținute științific despre motivele pentru care dietele pot fi dăunătoare și despre modul în care puteți începe să vă desprindeți de convingerile că ați fost hrănit toată viața.

Chiar dacă este posibil să „știți” că pierderea în greutate este modalitatea numărul unu de a vă face sănătos, de a vă menține sănătos sau de a vă face mai bine, va trebui să vă dați seama încet (sau super, super rapid) că nu este cazul. Sănătatea este un simpozion complex și s-a demonstrat de nenumărate ori că pierderea în greutate nu este răspunsul la fiecare stare de rău.

De fapt, ciclismul cu greutatea (care va avea loc până la 98% din toți cei care țin dieta) este un factor de stres imens asupra corpului, care afectează corpul în moduri negative și ar putea contribui la boli cronice care au fost atribuite greutății.

În loc să vă concentrați asupra pierderii în greutate și să vă simțiți rușinați de greutatea pe care o aveți, puteți învăța să vă vindecați imaginea corpului și să reveniți la o viață plină de bucurie în corpul cu care v-ați născut, un corp pe care nu ar trebui să-l schimbați pe baza idealurilor de frumusețe.

Cu alte cuvinte, încercările tale de slăbire te determină dăuna! Chiar asta consideri sănătos?

Poți lupta cu tot ce vrei, dar biologia ta va câștiga în cele din urmă.

La urma urmei, suntem programați să căutăm mâncare, să mâncăm și să ne asigurăm că nu murim de foame pentru a supraviețui și a prospera.

Desigur, mai sunt multe de spus, ceea ce facem în acest episod.

Du-te și verifică-l acum.

Resurse pe care le menționăm:

Accesați blogul lui Deb „Suntem mai mult decât suficient de buni” aici.

Ți-a plăcut acest episod? Împărtășește-l cu alții din viața ta care TREBUIE să-l asculte chiar acum.

Vă mulțumim că v-ați abonat la închisoarea Escape Diet:
Notă: Acest podcast este acum disponibil și pe Stitcher!