Abonați-vă la acest blog

REȚETE GRATUITE ÎN CUTIE

Căutați pe acest blog

Rețetă Bajra Chilla - Fără gluten - Rețete de mei pentru slăbit

rețetă

Rețetă Bajra Chilla, cum să faci bajra chilla instant, rețete de mei pentru slăbit. Baja chilla instantanee sănătoasă este o masă plină și bogată în nutrienți pentru prânz sau cină la micul dejun. Este o masă sățioasă și sățioasă pentru a include în călătoria dvs. de slăbire. Este foarte ușor de realizat și durează puțin sub 10 minute. Puteți face acest lucru cu ușurință în acele dimineți aglomerate și să îl purtați ca o cutie de prânz și rămâne moale.

Bajra, cunoscut și sub numele de mei de perle și kambu în malayalam, este un mei și includerea cerealelor integrale în dieta dvs. vă ajută să vă mențineți mai plini pentru o perioadă mai lungă de timp, deoarece este bogat în fibre și alte vitamine și substanțe nutritive. Când utilizați cereale tradiționale, cum ar fi meii, asigurați-vă că utilizați o grăsime sănătoasă, cum ar fi desi ghee sau uleiuri presate pe lemn, pentru a ajuta vitaminele liposolubile să se absoarbă mai repede în corpul dumneavoastră.

Mei sunt promovate ca cereale nutritive de către Guvern. Al Indiei. Studiile au arătat că joacă un rol activ în pierderea în greutate, creșterea imunității, gestionarea diabetului etc. Meii nu conțin gluten și, prin urmare, sunt ideali pentru a include în dieta dvs. fără gluten.

Notă: Aceasta este o singură rețetă de servire.

Ingrediente:
Făină Bajra (atta): 1/4 cană
2 morcov ras
1/2 castravete ras
2 ardei iute
3 șalote (ceapă mică)
1/4 linguriță pudră de curcuma
1/4 linguriță pudră de piper negru
1/3 linguriță jeera (semințe de chimen)
2-3 crenguțe de frunze proaspete de coriandru
-----
Desi ghee după cum este necesar

-----
Nu este nevoie de apă suplimentară. umezeala din legume este suficientă pentru a o lega într-un aluat.


Urmăriți videoclipul meu pentru a cunoaște gătitul detaliat al bajra chilla.