ovăz

Acest desert delicios este un clasic și ușor de adaptat la gustul dvs. cu nuci adăugate. Un ingredient surprinzător? Iaurt grecesc simplu, care ajută cookie-urile să rămână umede.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Ingrediente

1 cană de făină de grâu integral
1 linguriță praf de copt
1 linguriță de scorțișoară
½ linguriță bicarbonat de sodiu
½ linguriță sare
1 cană zahăr brun
¼ ceașcă de iaurt grecesc fără grăsimi
2 linguri de ulei de canola
1 ou mare
1 linguriță extract de vanilie
1 1/3 cani de ovăz neprăjit sau de ovăz laminat
1 cană stafide uscate

Directii

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Acoperiți 2 foi de biscuiți cu hârtie pergament.
  2. Combinați făina, praful de copt, scorțișoara, bicarbonatul de sodiu și sarea într-un castron mic.
  3. Combinați zahărul brun, iaurtul, uleiul, oul și vanilia într-un castron mare. Adăugați amestecul de făină pentru a face aluatul amestecat.
  4. Se amestecă ovăz și stafide.
  5. Aruncați amestecul cu lingurițe rotunjite la 2 centimetri distanță pe foile de biscuiți pregătite.
  6. Coaceți timp de 12 minute până se rumenesc ușor. Nu coaceți prea mult.
  7. Glisați cookie-urile din hârtie pergament pe blat pentru a le mânca.

Informatii nutritionale

Face 30 de porții. Fiecare porție este 1 cookie.

Calorii 90
Grăsime totală 1,5 g
Grăsimi saturate 0 g
Grăsimi trans 0 g
Colesterol 5 mg
Sodiu 85 mg
Carbohidrat total 17 ani
Fibra 1 g
Zaharuri 11 ani
Proteine ​​2 g

Rețetă oferită de dieteticienii echipei de sănătate a bolilor digestive