Randament
Gata
Ingrediente
| 1 | Lingura de masa | ulei vegetal | |
| 1 | fiecare | ceapa mare, tocat | |
| 2 | cupe | ciuperci feliate | |
| 1 | cuisoare | usturoi | |
| 1 | fiecare | ouă alb | |
| 1 | Lingura de masa | făină de grâu integral Grâu integral | |
| 2 | cupe | brânză de vacă 1% grăsime redusă | * |
| 10 | uncii | spanac congelat tocat | |
| 3 | cupe | orez brun gătit | |
| 1 | Lingura de masa | piper negru sau după gust, proaspăt, măcinat | |
| 2 | linguri | branza parmezan | |
| 2 | linguri | seminte de floarea soarelui |
Directii
Încălziți uleiul într-o tigaie mare și ceapă sotată, ciuperci și usturoi până se înmoaie.
Într-un castron mic, amestecați albușul de ou, făina și brânza de vaci.
Adăugați la legumele sotate împreună cu spanacul.
Se amestecă orezul, piperul, cimbru și 1 lingură de parmezan.
Se transformă într-un vas de copt uns de 12 x 8 inci și se acoperă cu brânză parmezan rămasă și semințe de floarea soarelui.
Coaceți la 375 190 (190 ℃) grade timp de cel puțin 30 de minute.
- Caserola de orez cu conopida din sud-vest
- Rețetă de caserolă de dovlecei cu smântână - Aceste cărți de bucate vechi
- Pastele de spanac și brânză de vaci se coacă Rețetă SparkRecipes
- Rețetă de piept de pui umplute cu spanac și brânză Mănâncă nu asta
- Pași de fotografie pentru rețetă caserolă cu banane și caș în două culori