Apele de detoxifiere sunt băuturile minune care vă pot ajuta să vă formați, menținându-vă în același timp sănătos și hidratat!

De Sakshita Khosla | Publicat: marți, 03 ianuarie 2017 18:11

pentru

Apa este cea mai populară băutură de sănătate pe care o poți bea. În ultimul timp, o mulțime de experți în nutriție și pierderea în greutate au subliniat necesitatea de a bea suficient din lichid care dă viață, de a elimina toxinele din organism și de a spori metabolismul. Dacă doriți să pierdeți greutatea, atunci apa este super băutura dvs. și există diferite moduri de a consuma acest lichid minunat, adăugând aromele și beneficiile sale.

Tendința apei Detox nu este recentă. Se știe că multe actrițe și vedete jură prin doza zilnică de ape de detoxifiere pentru a rămâne în formă și pentru a obține o piele strălucitoare. Motivul pentru care aceste băuturi funcționează este că sunt pe bază de apă și, prin urmare, nu au calorii și îți umplu stomacul, suprimându-ți pofta de mâncare, împiedicându-te să mănânci prea mult sau prea frecvent. Aceste băuturi te mențin hidratat pentru a compensa toate lichidele pe care le pierzi în timp ce te exersezi în sala de gimnastică sau în timp ce te afli la soare, prin transpirație. CITEȘTE ȘI: Cum să slăbești după sarcină? Top 10 alimente pentru slăbit pentru a arunca kilograme mai repede după livrare

Băuturile cu apă de detoxifiere nu sunt altceva decât apă îmbibată cu unele ingrediente care ajută la creșterea metabolismului și la adăugarea de substanțe nutritive esențiale în organism, cum ar fi vitaminele și mineralele. Puteți face aceste băuturi cu apă de detoxifiere foarte ușor acasă și să le păstrați pentru consum zilnic. Beți aceste lichide minunate între mese și în timp ce călătoriți, pentru a slăbi mai repede.

1. Apă de detoxifiere cu scorțișoară de mere

Tăiați felii subțiri de mere și îndepărtați toate semințele. Alegeți din mere roșii sau de crab - băutura funcționează cu oricare dintre soiuri. Luați puțină apă într-un borcan de zidărie și adăugați feliile de mere și câteva bețișoare de scorțișoară și amestecați bine amestecul. Nu folosiți pudră de scorțișoară deoarece înfundă apa. Această băutură este extrem de benefică pentru organism, deoarece merele sunt ambalate cu antioxidanți și fitonutrienți, care ajută la combaterea cancerului și la reducerea leziunilor pielii. Apple este, de asemenea, o sursă excelentă de fier în organism. Între timp, Cinammon ajută la reducerea grăsimii din burtă, prelungind senzația de satietate.

2. Apă Ginger Lemon Detox

Apa de detoxifiere cu lămâie de ghimbir este cea mai bună atunci când este consumată primul lucru dimineața. Luați un litru de apă, feliați o lămâie, radeți ghimbir și stoarceți puțin suc de lămâie. Acum amestecați totul împreună și băutura dvs. de sănătate finală este gata! Ghimbirul este extrem de eficient în reducerea durerilor menstruale și combaterea greaței. De asemenea, are antidiabetic și ajută la controlul nivelului zahărului din sânge, precum și la combaterea oxidării, reducând șansele de cancer. Între timp, lămâia este plină de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi elemente nutritive precum vitamina C, vitamina B6, vitamina A, vitamina E, folat, niacină tiamină, riboflavină, acid pantotenic, cupru, calciu, fier, magneziu, potasiu, zinc, fosfor și proteine. CITEȘTE ȘI: Cele mai bune gustări de la miezul nopții pentru scăderea în greutate: Top 10 alimente delicioase și fără vinovăție pe care le puteți mânca noaptea

3. Apă de detoxifiere a pepenei cu căpșuni

Luați patru căni de pepene galben și cubetați-l ușor. Feliați în jumătate, o jumătate de halbă de căpșuni. Luați șase crenguțe de mentă proaspătă și zdrobiți-o ușor. Acum adăugați toate cele trei ingrediente de mai sus la un litru de apă și amestecați bine. Apa de detoxifiere este gata. Apa de detoxifiere cu pepene verde și căpșuni nu este doar delicioasă și aromată, ci și extrem de hrănitoare și benefică pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece pepenele verde este foarte eficient împotriva tensiunii arteriale crescute și a durerii musculare. Între timp, căpșunile sunt umplute cu antioxidanți.

4. Apă de detoxifiere clasică cu castraveți și lămâie

Luați jumătate de lămâie feliată subțire și 1/4 de castravete feliat subțire, gheață și apă. Într-un ulcior sau într-un borcan de zidărie, adăugați lămâia și castravetele și gheața și apa și amestecați bine pentru a vă face să beți detoxifiere. Această băutură este extrem de eficientă în spălarea sistemului de toxine, creșterea imunității și combaterea inflamației pielii. Această băutură este deosebit de eficientă în veri. Beți puțină apă de lămâie de castravete în timp ce vă răciți lângă o piscină și alungați toată deshidratarea de vară, precum și temerile de arsuri la soare. CITEȘTE ȘI: Cele mai bune perechi de alimente pentru scăderea în greutate: Top 5 perechi de alimente superioare pentru a pierde mai repede greutatea

5. Soda detoxificata cu otet de mere

Luați șase linguri de oțet de mere și 64 de uncii (2 litri) de apă minerală spumantă. Încercați și optați pentru soiul de oțet organic, deoarece este mai eficient. Strângeți niște suc de lămâie, adăugați-le pe cele trei împreună și amestecați puțină stevie praf pentru a face amestecul puțin mai dulce. Această băutură este o alternativă extrem de sănătoasă la băuturile răcoritoare cu zahăr, pe care le tânjești din când în când. Înlocuiți băuturile cola cu această putere de sodă, care, ca soluție zilnică cu bule, care nu are niciun fel de efecte secundare.