Bucurați-vă de toate conforturile de acasă cu acest fel de mâncare consistent, cu conținut scăzut de grăsimi

world

  • de Clara Kavanagh
  • 17:12, 7 ianuarie 2016 Actualizat la 17:20, 8 ianuarie 2016

Este greu să rămâi sănătos în timpul iernii, când poftești mâncare confortabilă, dar Slimming World are câteva rețete fantastice care să te țină pe drumul cel bun.

De la feluri de mâncare de pui până la coace cu paste, puteți avea în continuare toate deliciile obișnuite și puteți menține greutatea.

Treceți ziua cu aceste idei gustoase de mic dejun, prânz și cină.

Mic dejun

Căpșuni dulci ovăz peste noapte

Strat de ovăz de terci de 35g cu fructe de pădure proaspete și congelate și iaurt Danone Activia fără grăsimi. Păstrați la frigider peste noapte. Dimineața, amestecați totul și bucurați-vă.

Masa de pranz

Cuscus mediteranean

Alcătuiește cuscusul uscat folosind un cub de legume. Se amestecă ardei roșu tocat mărunt, castravete, ceapă și roșii, 8 măsline negre în saramură și 1 linguriță capere și vinaigretă fără grăsimi. Se acoperă cu pui gătit fără piele feliat.

Masa de seara

Bangers și mash

Cele mai citite

Gata în 45 de minute

Ingrediente: