Utilizați codul cupon „robbwolf” pentru o reducere de 5% din comanda dvs. de Cocktail de somn.

paleo

Invitat în rol principal: profesorul Tim Noakes

Vrei ajutor suplimentar? Încercați Paleo de ceva vreme, dar aveți întrebări sau nu sunteți sigur care este programul de exerciții potrivit pentru dvs.? Sau poate doriți doar un plan de masă de 30 de zile și o listă de cumpărături pentru a ușura lucrurile? Am creat un ghid introductiv pentru a vă ajuta în primele 30 de zile.

Zgârcit

Christopher Williams (alias Squatchy) este oficial paleo, educator, antrenor personal, antrenor de wellness și bucătar hobby. De asemenea, lucrează ca parte a echipei Robb Wolf.

Alte postări care vă pot plăcea

Carnivor înfometat, platou pentru slăbit, exerciții care afectează scrierea de mână | THRR058

Teoria discordanței | Salty Talk 026 | THRR

Dependență de zahăr, grăsimi viscerale, melatonină pentru copii | THRR057

Comentarii

Audio Libsyn provine din episodul 272!

Nu pare a fi programul Noakes.

Număr de episod greșit în link.

Îmi pare rău pentru asta. Am făcut o greșeală de scriere pe linkul de descărcare și s-a legat accidental de săptămâna trecută în loc de cea de săptămâna aceasta. S-a remediat acum.

MULȚUMESC ! În cele din urmă, doi oameni extrem de inteligenți care abordează războaiele carb. Există într-adevăr * diferențe genetice care contribuie la niveluri mai ridicate sau mai mici de toleranță la carbohidrați. Și am fost atât de bucuros să-l aud pe Dr. Noakes menționează o problemă înrudită: chiar dacă oamenii ar fi potrivite genetic pentru o anumită dietă, există probabil influențe dietetice și de mediu foarte devreme în viață care depășesc acele fire biologice, astfel încât cineva care altfel ar face bine pe carbohidrați mai mari ”Cablajul în timp, prin junk food, fiind sedentar, antibiotice, somn insuficient, insuficientă lumină naturală (și întunecată!) Expunere ... și continuu și continuu.

Oamenii scot mereu Kitavanii atunci când susțin că, „în mod clar, TOATE ființele umane pot prospera cu o mulțime de amidon și fructe”. Într-adevăr? ÎNTR-ADEVĂR? De ce nu acordăm mai multă credință ideii că kitavanii prosperă cu această dietă * pentru că * ei sunt kitavanii? Și populațiile arctice prosperă cu dieta lor mai bogată în grăsimi, deoarece genul și mediul lor le-au adaptat pentru a prospera?

Ființele umane se dezvoltă cu multe diete diferite, dar asta nu înseamnă că * toate * abordările dietetice vor fi cele mai bune pentru * toate * ființele umane. Pur și simplu nu înțeleg de ce este atât de greu pentru oameni să-și înfășoare capul, când insistă să împingă doar dietele de plante (refuz să spun „pe bază de plante”), cu conținut scăzut de carbohidrați sau dietele ceto pentru * toată lumea. *

Spune Audrey Galambos

Interesul de a afla mai multe despre această dietă. Este corect pentru copiii mici ? Am văzut un copil absolut hrănit, palid și nu prea implicat în viață, iar părinții ei urmează dieta Paleo și au hrănit-o și asta. Acest lucru mă preocupă foarte mult.

Amuzant, cele două fiice ale mele au ieșit din topuri pe măsură ... și mănâncă paleo. Ceea ce descrii sună mai degrabă ca vegani.

Spune Matthew Stewart

Ei bine, la naiba! dacă acesta nu a fost unul dintre cele mai bune podcast-uri/interviuri pe care le-ați făcut vreodată Robb. Sunt părtinitor, totuși; Am reluat provocarea pe care a oferit-o Vânzătorul tău Greasy Used Car Salesman de a „încerca, spune-mi cum merge” și, după cum sa dovedit, a funcționat destul de bine. Împreună cu încorporarea materialului de la Prof (Înundat, Lore de alergare și Revoluția reală a mesei) în antrenamentul meu, acum câteva săptămâni am alergat maratonul Comrades și am cucerit o medalie de argint pentru că am parcurs cursul de 88,7 km pe 5 dealuri monstruoase într-o sub 7-30 ore timp. Mulțumită vouă și prof. Mi-am recăpătat sănătatea și am reușit să performez la un nivel rezonabil din punct de vedere atletic.
Sper că Tim se bucură de vizita sa la Pinnacle Point. M-am îndreptat acolo după tovarăși și m-am dus în jurul coastei până la Cape Town. Sper să mai rămână câteva fructe de mare, deoarece am făcut o picătură destul de mare în aprovizionarea locală 😉