felicity

Rogue One: A Star Wars Story stea Felicity Jones ar putea fi cel mai bine cunoscut publicului american ca Jane Hawking în biopicul recent despre fizicianul teoretic Stephen Hawing și soția sa (pe care Jones a jucat-o), Teoria Totului.

Antrenamentele pentru această actriță engleză sunt destul de relaxate, întrucât nu este prea informată despre întregul proces sau ideea unei rutine de antrenament. Acestea fiind spuse, Jones a afișat niște brațe foarte bine tonifiate când a mers pe covorul roșu pentru Bafta în martie 2015.

Rutina de fitness a lui Felicity Jones

Teoria Totului stelei îi place să meargă într-un loc estul Londrei numită Frame pentru că au multe clase, favoritul ei fiind box fit. Ea spune că ea înoată, care este un exercițiu excelent pentru sistemul cardiovascular și ajută la construirea mușchilor puternici ai brațelor. Și yoga o ajută să se relaxeze. Viața unei actrițe poate aduce câteva zile foarte lungi, așa că probabil este nevoie de relaxare pentru ea după zile obositoare pe platou.

Cadrul ei ușor este înșelător, deoarece această actriță este destul de puternică. Nu pare să aibă niciun fel de antrenor personal sau rutină de fitness stabilită, dar tot ceea ce contează este că este în formă și potrivit pentru propriile sale nevoi - și spre propria satisfacție.

Pentru a obține arme precum Felicity Jones, încercați această mișcare acasă. Stai cu partea dreaptă pe o bancă sau un scaun. Așezați mâna dreaptă pe bancă și apucați un clopoțel prost pentru mâna stângă. Păstrați brațul superior stâng paralel cu corpul și cotul la unghi drept; îndreaptă-ți brațul luând clopoțelul prost peste coapsă până în spatele tău. Îndoiți brațul înapoi în poziția inițială. Repetați această mișcare de 12 până la 15 ori. Asigurați-vă că alternați laturile.

Felicity’s Daily Diet Plan

Uimitorul Spider-Man 2 actrița nu are o dietă în sine. Își începe ziua cu mic dejun, asigurându-vă că nu ratați niciodată această cea mai importantă masă a zilei. Se umple de ea mancare nutritiva, care este adesea o omletă, fulgi de ovăz și pâine prăjită de grâu integral cu ceai sau suc. Ouăle și ovăzul sunt un duo puternic din cauza tuturor proteinelor, care nu numai că te menține să te simți sătul mai mult, corpul tău va fi cu adevărat.

Pentru Masa de pranz, Jones are un fel de proteină slabă, precum puiul sau peștele, cu fructe și legume. Acest lucru face un prânz excelent, deoarece combină proteinele cu legumele.

Masa de seara este adesea pui sau un sandviș de ton cu niște supă proaspătă. Tonul este o sursă excelentă de proteine ​​datorită esențialului său acizi grași, care sunt importante pentru a ajuta organismul să limiteze inflamația.

Îi place mâncarea, așa că îi place să gusteze între mese obișnuite. Gustările sunt în principal nuci, iaurt și fructe. Din când în când, se va răsfăța și va ceda poftelor sale. Cipsurile de cartofi, brioșele și burgerii sunt unele dintre mâncărurile ei preferate pentru ziua de înșelăciune, dar ea le va mânca cu măsură.