Tipărește această rețetă

Rolluri de cârnați cu conținut scăzut de calorii, cu o răsucire spaniolă

Rulourile noastre de cârnați de chorizo ​​trebuie să moară! Cârnațul ușor picant, fumat și garlicky oferă un pumn uimitor savuros procedurilor. Ca întotdeauna cu Lo-Dough, aroma este rege!

Prin schimbarea produselor de patiserie cu Lo-Dough, eliminați o cantitate uriașă de grăsime și aproape toate carbohidrații care se găsesc de obicei într-o rolă de cârnați. Dacă încercați să vă țineți de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi, acele calități fac din patiserie, în mod normal, o zonă fără goană sau, cel puțin, un tratament rar. Lo-Dough-ul spălat și copt este un înlocuitor excelent de patiserie. Înfășurați doar carnea de cârnați (amestecată cu chorizo ​​tocat) în Lo-Dough și coaceți.

conținut

O rețetă simplă pentru rulouri de cârnați

O bucată de Lo-Dough va face o rolă de dimensiune standard și 2 mușcături de rulouri de cârnați. Dacă doriți doar rola de cârnați, puteți blitz și congela restul de Lo-Dough pentru a fi utilizat în orice număr de rețete pe bază de pesmet.

Ușor de făcut și gata în 30 de minute - cu siguranță ar trebui să le dați o încercare.

În timp ce gătesc, de ce să nu bateți un lot de chutney cu ceapă cu conținut scăzut de zahăr. Este o potrivire perfectă cu acest fel de mâncare.

Servește
Timp de pregatire
Timp de gătit
Ingrediente
Informatii nutritionale
Per 1 rulou de dimensiuni standard și 2 mușcături de rulouri de cârnați
  • Calorii: 423 de calorii
  • Gras: 22 g
  • Carbohidrați: 10 g
  • Fibră: 9,3 g
  • Proteină: 44 g
  • Zahăr: 1 g

Metodă

1. Preîncălziți cuptorul la 200C/392F/Gas mark 6.

2. Tăiați Lo-Dough în jos vertical în 3 fâșii lungi, fâșia din mijloc fiind mai lată decât cele două fâșii de margine.

3. Amestecați chorizoul tocat cu carnea de cârnați și împărțiți-l între fâșii. Banda mai mare va fi doar o ruladă standard de cârnați. Bucățile de margine vor face mușcături de rulouri de cârnați. Rulați în consecință.

4. Glazurați cu puțină spălare cu ouă și condimentați cu sare și piper. Puteți adăuga ierburi tocate sau semințe de susan pentru decor.

5. Coaceți timp de 20-25 de minute până se rumenesc și cârnații sunt fierți. Pentru un finisaj și mai brunet, repetați spălarea ouălor o dată sau de două ori în timpul gătitului .

Lo-Dough este pâinea reinventată, o nouă modalitate de a vă bucura de confortul și gustul pâinii și patiseriei, cu 90% mai puține carbohidrați și încărcând mai multe fibre.