Tipărește această rețetă

calorii

Un Kebab incredibil de scăzut în calorii prin amabilitatea Lo-Dough & Spicentice

Caloriile din multe kebab-uri se găsesc de fapt în pâinea în care este înfășurată, mai degrabă decât în ​​umplutura în sine (carnea grasă doner fiind o excepție de la această regulă). Majoritatea kebab-urilor pe care le veți găsi sunt susceptibile de a fi la grătar și, ca atare, eliberează o mulțime de grăsimi.

Prin învelirea cărnii aromate aromate, o selecție de salată și sosul preferat într-o folie Lo-Dough, economisiți o cantitate imensă de carbohidrați și, astfel, calorii găsite într-un kebab standard, fără a pierde din gust.

Pentru un sos cu conținut scăzut de grăsimi - preparați un sos de usturoi cu niște iaurt fără grăsimi. Dacă doriți să vă ridicați grăsimile, faceți o maionă de usturoi. Nici câteva picături de sos de ardei iute nu ar merge în neregulă!

Pentru succesul aromat al condimentelor, îi avem pe prietenii noștri de la Spicentice să le mulțumească pentru aceasta - am folosit condimentul turcesc Doner Kebab.

Notă - Rețeta de mai jos este pentru o singură porție. Mergeți înainte cu niște preparate de masă și pregătiți un lot bun de coapse de pui condimentate gata de mâncare pe parcursul săptămânii.

Servește
Timp de pregatire
Timp de gătit
Ingrediente
Informatii nutritionale
Pe Kebab
  • Calorii: 204 calorii
  • Gras: 9 g
  • Carbohidrați: 5 g
  • Fibră: 9 g
  • Proteină: 19 ani
  • Zahăr: 3 g

Metodă

1. Întindeți Lo-Dough subțire între două foi de hârtie găsite în pachet cu Lo-Dough.

2. Încălziți grătarul până când este cât mai fierbinte posibil. Se lasă 10-15 minute bune să se încălzească, în timp ce puiul este marinat

3. Amestecați condimentul, piureul de roșii, sucul de lămâie și usturoiul zdrobit cu câteva spray-uri de ulei. Înveliți-vă coapsa de pui și așezați-o sub grătar

4. În timp ce gătește, aranjați toate ingredientele pentru salată pe Lo-Dough.

5. Odată ce puiul este gătit, scoateți grătarul și feliați-l. Aranjați deasupra salatei. Adăugați un sos de usturoi și sos de chilli, dacă doriți. Înfășurați și serviți.

Lo-Dough este pâinea reinventată, o nouă modalitate de a vă bucura de confortul și gustul pâinii și patiseriei, cu 90% mai puține carbohidrați și încărcând mai multe fibre.