Procesat cu VSCO cu presetare c8

asigurați-vă citiți

Un remediu atractiv pe bază de plante pentru menopauză este înțeleptul.

Majoritatea tuturor știu ce este salvia: o plantă care poate crește în grădina din spate, care se potrivește excelent cu carne, umplutură, stoc și risotto. Dar pentru unele femei aflate la menopauză, înseamnă mult mai mult. În latină, salvia este cunoscută sub numele de salvia, ceea ce înseamnă „a vindeca” - un început promițător atunci când ne gândim la ce remediu pe bază de plante să încercăm. Salvie a fost folosită de secole pentru tratarea menopauzei și, în special, a bufeurilor și a transpirațiilor nocturne. Cu toate acestea, după cum se dovedește, salvie ar putea să nu fie atât de utilă pe cât sugerează și numele său.

Dacă cumpărați tablete de salvie, asigurați-vă că citiți etichetele și cumpărați doar salvie „fără thujone”.

În primul rând, pentru menopauză, salvia este de obicei luată sub formă de tablete. Dar există o mulțime de diferite tipuri de salvie, așa că înainte de a merge mai departe și de a cumpăra orice și tot, citiți. Unele tipuri de salvie conțin o substanță chimică numită tuonă, care poate provoca reacții adverse negative, cum ar fi vărsături, vertij, leziuni la rinichi, bătăi rapide ale inimii și convulsii, atunci când sunt luate în cantități mari. Dacă cumpărați tablete de salvie, asigurați-vă că citiți etichetele și cumpărați doar salvie „fără thujone”.

Cât de eficientă este salvia în tratarea simptomelor? În acest moment nu poate fi o surpriză faptul că, la fel ca majoritatea remediilor pe bază de plante, nu este clar dacă înțeleptul face cu adevărat ceva sau dacă este doar un placebo. Au existat câteva studii care par să-și demonstreze eficacitatea, deși nu au existat suficiente cercetări care să sugereze că funcționează. Multe femei declară că nu le face mare lucru, în timp ce altele jură asta.

De exemplu, chiar și doar o lingură de salvie proaspătă conține vitamina A, vitamina C, calciu, fibre și fier ...

Deci, unde te lasă asta? Dacă sunteți prudent cu privire la comprimatele de salvie de cumpărat, nu este rău să încercați. Înțelepciunea proaspătă (ca planta cu care gătești) are și alte beneficii. De exemplu, chiar și doar 1 lingură de salvie proaspătă conține vitamina A, vitamina C, calciu, fibre și fier (doar aproximativ 1-3% din valoarea zilnică, dar încă valabilă) - deci, dacă este ceva, vă poate servi cu siguranță în felurile dvs. de mâncare și nutriția. Poate apărea și sub forma unui ceai sau a unui ulei esențial, prin care beneficiile includ antiinflamator, antifungic și antimicrobian.

Concluzie: aveți grijă exact la ceea ce luați și nu vă așteptați neapărat să vă vindece problemele. Pentru unii, desigur, funcționează, dar eficacitatea sa este în cele din urmă neclară. Dacă doriți să faceți o încercare, vă recomandăm să începeți cu ceaiul de salvie - dacă nu altceva, cel puțin veți obține o cupă bună din el!