Diverse cercetări sugerează că un stil de viață activ sau chiar și simplu antrenament regulat simplu poate prelungi viața unei persoane. A avea prieteni care fac mișcare, de asemenea, îi motivează pe oameni să devină mai activi, cu excepția, desigur, dacă cineva este prea obosit și lipsit de somn pentru a se mișca.

sala

Acum, un centru de fitness situat în Marea Britanie oferă un nou tip de exerciții fizice, care le va permite persoanelor să-și prindă somnul, în timp ce arde și calorii.

Noul „antrenament” se numește Napercise și este răspunsul la visele tale - sau te poate duce mai degrabă la vis.

Cum funcționează Napercise și unde este oferit?

Napercise este o „clasă de grup” de o oră la prânz, care începe și se încheie cu întinderi de eliberare a tensiunii, cu 45 de minute de somn pur, neîntrerupt, între.

Sala de sport amenajează paturi, pături, perne și măști pentru ochi pentru cei care se vor înscrie la cursurile de pui de somn pentru a se asigura că fiecare membru este confortabil în timpul sesiunilor. Camera în care are loc sesiunea Napercise este setată la o temperatură care favorizează arderea caloriilor chiar și în timpul somnului, astfel că pierderea în greutate nu mai este doar un vis pentru oamenii obosiți.

În prezent, David Lloyd Clubs oferă cursuri de pui de somn doar într-una din locațiile sale, dar se poate lansa în alte centre de fitness dacă clasa are succes.

"[Dacă] ești părinte, odihna unei nopți bune devine și mai mult un lux. Așa că am creat o nouă clasă de grup - cursuri de pui de somn pentru mame și tati epuizați, pentru a le spori bunăstarea mentală și fizică", site-ul web introduce.

Este Napercise un lucru bun?

Experții sugerează că administrarea de pui de somn este de fapt benefică pentru organism și ar putea ajuta oamenii să se simtă mai înviorați și mai atenți. Potrivit Sleep.org, lungimea perfectă a puiului de somn este de aproximativ 20 de minute și dormitul undeva între 30 și 60 de minute poate sfârși prin a face o persoană să se simtă lent. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor ating stadiile mai adânci ale somnului la aproximativ 30 de minute.

Așa cum am menționat mai sus, întreaga sesiune de pui de somn este concepută pentru a permite membrilor să doarmă 45 de minute pentru a revigora mintea și corpul, așa că va fi o problemă?

Se pare că nu pentru că o cercetare din 2015 sugerează, de asemenea, că un pui de somn de 45 până la 60 de minute poate spori de cinci ori păstrarea memoriei, ceea ce este bun pentru persoanele care lucrează și pentru studenții obosiți.

Desigur, există cercetări care indică faptul că un pui de somn de 90 de minute este cel mai bun tip de pui de somn, dar oamenii ocupați nu au prea mult timp de lux. Corpul fiecărei persoane va răspunde diferit la diferite lungimi de pui de somn, dar Napercise pare în continuare o opțiune bună pentru cei care doresc să plătească pentru a dormi.

Urmăriți mai jos videoclipul promoțional al lui David Lloyd Clubs pentru Napercise.