calorii

Iată o nouă întorsătură asupra salatei Cezar! Este un mod atât de distractiv de a servi o salată. S-ar putea să fi încercat deja Salata mea cu conținut scăzut de carbohidrați pe un băț, în stil italian. Aceste salate Caesar sunt, de asemenea, foarte sărace în carbohidrați și calorii și au un gust delicios. Excelent pentru companie sau oricând. În plus, fac un aperitiv ușor sau mâncare de picnic. Fiecare băț de salată are doar 43 de calorii, 2 grame de grăsime și 1 albastru WW Freestyle SmartPoints și 1 Green .

Timp de pregătire: 15 minute


Ingrediente

4 cesti de salata romana, tocata in bucati mari (o punga de salata romana tocata va functiona)

16 roșii cherry mici sau roșii de struguri

2 linguri de pansament ușor Caesar, cum ar fi Girard’s Light Caesar, Cardini’s Light Caesar sau Cardini’s Light Caesar Vinaigrette, consultați sfaturile pentru cumpărături

4 lingurite parmezan, ras

4 frunze de lemn (bambus) sau alte frigarui de unică folosință (cum ar fi plasticul), consultați sfaturile pentru cumpărături


Instrucțiuni

1. Pentru a face fiecare salată să se lipească:

A. Faceți un teanc mic de salată verde (aproximativ ¼ cană de salată verde) și înfășurați-l pe băț.
b. Apoi adăugați 1 roșie.
c. Adăugați încă 1 teanc de salată verde.
d. Adăugați 1 roșie.
e. Repetați acești pași de încă 2 ori, terminând cu 1 roșie deasupra.
f. Repetați pașii pentru a face restul de 3 bastoane de salată.
g. Așezați bastoane de salată pe o farfurie de servire. Stropiți fiecare cu 2 lingurițe de sos pentru salată și presărați ½ linguriță brânză parmezan pe fiecare.

2. Acestea pot fi preparate în prealabil și depozitate în frigider. Stropiți sosul și presărați cu brânză chiar înainte de servire.

3. Această rețetă poate fi dublată, triplată și așa mai departe.

Face 4 porții. Fiecare porție 1 băț de salată cu sos și brânză


Sfaturi pentru cumpărături
Am găsit frigăruile de lemn (bambus) la supermarket în culoarul de copt unde sunt afișate tigaile de copt. De asemenea, sunt vândute la magazine precum Bed, Bath și Beyond. Sau puteți folosi în schimb bastoane de cotlet din lemn.

3 pansamente cumpărate de magazinul meu preferat pentru aceste bastoane de salată sunt Girard’s Light Caesar Dressing, Cardini’s Light Caesar sau Cardini’s Light Caesar Vinaigrette. Toate sunt pansamente delicioase cu conținut redus de grăsimi. Sunt vândute în majoritatea lanțurilor mari de supermarketuri pe culoarul de salată. Le-am găsit la Von’s/Safeway. Sau, folosește pansamentul tău preferat Caesar sau italian.