Unele dintre linkurile din această postare ar putea fi linkuri de afiliere. Aceasta înseamnă că, dacă faceți clic pe link și efectuați o achiziție, voi primi un mic comision - fără costuri suplimentare pentru dvs., ceea ce mă ajută să acoperă costurile pentru acest blog.

Ultima actualizare pe 16 noiembrie 2020 la 15:35

salată

Aceasta este probabil cea mai sănătoasă și cea mai bună salată rămasă vreodată.

Am făcut-o săptămâna trecută când m-am trezit înecat la locul de muncă, gâfâind după aer și pentru ceva de mâncare.

La fel ca majoritatea dintre noi, bineînțeles că nu am avut timp să mănânc și chiar mai puțin timp să gătesc sau să merg să cumpăr alimente.

Din fericire, am găsit un borcan cu quinoa gătită, de doar 3 zile m-am mutat dintr-un loc în altul în frigider, încercând să ajung la ovăzul meu peste noapte.

Ding ding ding! Pranzul este gata: salată de quinoa! Nu aveam toate ingredientele pentru a-mi face salata de detoxifiere cu quinoa, așa că am inventat o nouă salată de detoxifiere oarecum „rămasă”, perfectă pentru vară.

Am folosit ingrediente foarte de bază, orice aveam acasă. Și trebuie să spun, această salată de quinoa are un gust uimitor.

Te vei simți mulțumit, totuși ușor și vei putea să mai faci o muncă după prânz. Personal, m-a făcut să mă simt puțin ca Superwoman, pentru că de data aceasta nu trebuia să trag un pui de somn pe birou. In cele din urma. Cine știa că acest lucru este posibil? Și cine știa că o salată atât de simplă poate avea un gust de rai?

Am avut și câteva resturi de brânză feta în frigider, așa că le-am sfărâmat și le-am aruncat în salată. Dacă sunteți vegan sau trăiți fără lactate, pur și simplu nu îl adăugați.

Puteți adăuga măsline, ardei, poate chiar anghinare ... Îmi imaginez că ar fi minunat. De fapt, nu este nevoie să faceți această salată din resturi, puteți folosi și lucruri noi. Dar dacă aveți resturi, aceasta este cea mai bună șansă de a face, de asemenea, ceva pentru sănătatea și frumusețea voastră.

AVANTAJE SĂNĂTATE ȘI FRUMUSEȚE

Această salată de quinoa este bogată în proteine ​​datorită acelei latine crocante pufoase numite quinoa și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă crește aportul de legume. Legumele sunt împerecheate într-un mod perfect, deoarece grăsimile sănătoase din avocado vă ajută să absorbiți mai bine fitochimicalele din celelalte legume.

Aceste fitochimicale sunt importante pentru prevenirea numeroaselor boli. De fapt, s-a demonstrat că majoritatea beneficiilor pentru sănătate pe care le experimentăm atunci când mâncăm mai multe fructe și legume se datorează acestor fitochimicale.

Așadar, a le face mai disponibile ar trebui să fie scopul vieții noastre. Sau, știți - nu. Dar dacă este ușor de făcut, de ce nu? Un mic beneficiu suplimentar pentru sănătate aici și acolo nu a făcut rău nimănui.

Vorbind despre beneficii pentru sănătate, această salată este, de asemenea, bogată în fibre (tocmai am observat că sună ca fiind bogată în cinci), detoxifiantă, potrivită dacă trebuie să slăbești și ajută la menținerea tensiunii arteriale normale.

Și această salată este, desigur, ca toate rețetele de la Beauty Bites grozave pentru pielea ta.

Pielea are nevoie de proteine ​​și vitamina C doar pentru a construi colagen; acizi grași pentru a rămâne hidratat și pentru a preveni uscarea; antioxidanții licopen din roșii și vitamina E din avocado pentru a rămâne protejați de radicalii liberi.

Această salată oferă întregul pachet de frumusețe.