De Robin Gagnon | Actualizat la 20.02.2018
Această salată de creveți și fasole („tăiței”) cu conținut scăzut de calorii este sub 150 de calorii. În ultima vreme, am mâncat câteva mini-mese pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât un plan de masă mai tipic și m-a ajutat să scap cu succes câteva kilograme. Încerc să păstrez majoritatea acestor mini-mese sub 200 - 300 de calorii și evit să adaug multe calorii pentru băuturi.
În acest fel de mâncare de creveți și „tăiței”, mugurii de fasole iau locul tăiței, așa că acest lucru ar funcționa bine și pentru cei cu o dietă săracă în carbohidrați. Am fost surprins pentru prima dată când am făcut un salt de fasole să încolțească, cât de mult mi-au adus aminte de tăiței, când erau gătite relativ uscate. În afară de un strop de sos de soia și o cantitate minimă de ulei de susan, se folosește un amestec de condimente uscate.
- Ar trebui să facem mese separate pentru consumatorii pretențioși
- Rețetă de curcan prăjit la cuptor VIDEO - Mâncăruri dulci și sărate
- În cazul în care țineți evidența caloriilor de antrenament, contează viața HuffPost
- Compoziția nutrienților - Cum se calculează conținutul de calorii al alimentelor gătite Sfaturi condimentate
- Dieta militară Meniu de patru zile libere (Plan de masă 1200 calorii)