Am avut un interviu telefonic excelent în această dimineață și am fost întrebat despre practicile mele de auto-îngrijire. După ce m-am oprit pentru a-i aduna în gândurile mele pentru o secundă, m-am simțit cu adevărat mândru pentru că a trebuit să fac niște lucruri pentru a ajunge aici. Sper ca unii să rezoneze cu voi și să vă ajute să practicați dragostea și bunătatea asupra voastră.

auto-îngrijire

Luați-vă timp pentru dvs. zilnic și urmați o rutină.

Îmi ofer prima parte a zilei și nu doar așezându-mă în pat pe telefon. Spun „mulțumesc”, mă ridic și mă întind, beau cafea și apă, îmi spun rugăciunile și afirmațiile, îmi fac devotamentele, citesc și ajung din urmă la știri și mă antrenez. În mod literal, nu programez nimic în calendarul meu înainte de ora 10 dimineața, cu excepția cazului în care este absolut necesar. Am constatat că stabilirea acestei limite a creat atât de multă pace în viața mea și mi-a permis să revărs dintr-o ceașcă mai plină.

Spune-ți cuvinte de afirmare.

Putem spune că unele sunt lucruri semnificative pentru noi înșine, am dreptate!? Pentru a combate acest lucru, afirmați pe oglinda de la baie, în cel mai apropiat și în birou și pe computer, pentru a-mi reaminti să spun cuvinte pozitive în viața mea, zilnic. Cuvintele tale au o putere reală. Meriți aceeași dragoste, bunătate și încurajare pe care le vorbești altora.

Stabilește limite clare, iubitoare.

Când am început să-mi onorez intuiția și să spun „da” oportunităților care mi-au adus bucurie și m-au provocat într-un mod pozitiv și „nu” proiectelor și clienților care mi-au dat o senzație usturătoare în stomac la prima introducere a întreaga vibrație s-a schimbat. Învăț în continuare cum să recunosc diferența atunci când discernământul se manifestă sub diferite forme, dar văd răsplata de a rămâne fidel față de mine și de a avea curajul să vorbesc atunci când ceva despre cineva nu este pentru mine.

Misca-ti corpul.

Anul trecut am început să merg pe jos în fiecare dimineață. Mersul s-a transformat în jogging. Joggingul m-a făcut un alergător care a alergat primul ei 5K în ziua de Ziua Recunoștinței. Tot ce spun este că trebuie să rămâi activ fizic. Și, nu pentru vanitate sau pentru a pierde în greutate chiar, ci sincer, deoarece exercițiile fizice au un efect extrem asupra dispoziției și rezistenței tale. Fotografia este foarte fizică și veți avea nevoie de un corp capabil.

Fă-ți timp pentru oamenii pe care îi iubești.

În mod literal, îmi programez timpul din calendar pentru a vizita cu cei mai buni prieteni (ei trăiesc cu toții în diferite state) și mă duc acasă să petrec o săptămână sau două cu familia mea. Chiar dacă programul meu poate fi imprevizibil, sunt intenționat să-mi fac timp pentru oamenii pe care îi iubesc și care mă fac fericit ... banii pot aștepta și vor reveni mereu.

Găsiți ceva ce vă place să faceți în afara fotografiei.

Tot ceea ce faceți nu trebuie să vă facă bani. Unele lucruri ne fac doar să zâmbim. Îmi doresc foarte mult să învăț să cânt la chitară (îmi place muzica) și să scriu caligrafie (scriu de mână cu cursiv), dar nu am reușit să-mi sincronizez calendarul cu cursurile în persoană. Într-o zi, foarte curând, și voi fi sigur că vă voi împărtăși călătoria cu voi.

Dormi cu telefonul în cealaltă cameră.

Boom! Schimbător de joc. Nu ezitați să mă trimiteți prin e-mail și să-mi spuneți dacă acest lucru a ajutat! Încerc să-mi termin timpul de ecranizare până la 21:00 în fiecare seară. Acest lucru m-a ajutat să mă liniștesc pentru ziua respectivă și să mă conectez cu soțul meu și cu mine fără distracții. Îmi țin încărcătorul de telefon lângă bucătărie, așa că îmi amintesc să îl conectez acolo în fiecare seară. Dimineața, când mă trezesc, îmi permite un moment să mă trezesc și să fiu recunoscător pentru o nouă zi, fără să mă răstoarnă și să fiu expus imediat la tot haosul din lume. De obicei, nu îmi verific telefonul până nu-mi iau cafeaua.

Fii student și rămâi accesibil.

Cărțile de afaceri și auto-dezvoltare sunt genurile mele preferate. Întotdeauna găsesc ceva nou de învățat, deoarece îmi crește încrederea. În momentul de față chiar citesc despre branding, marketing, leadership și frică. De asemenea, vreau să le ofer clienților și studenților în mod constant cea mai mare valoare, așa că încerc mereu să rămân la curent cu lucrurile.

O lectură preferată recent a fost Marea magie a lui Elizabeth Gilbert.

Răsfățați-vă.

Am unul negociabil, trebuie să-mi fac unghiile. Vorbesc cu mâinile și dau o mulțime de direcție în timpul lăstarilor, așa că un set proaspăt de SNS (cu un strat de gel) este un must-have lunar! Oricare ar fi „lucrul” tău, du-te și bucură-te de el fără vinovăție.