Aproape fiecare rezident al Rusiei asociază semințele cu bunicile. Și cu cei care le vând și care îi mănâncă în nenumărate cantități în curți confortabile, spălând oasele vecinilor lor. Și la urma urmei, într-adevăr, după ce ați început să mâncați semințe, este dificil să vă opriți - mâna însăși caută și absoarbe gura, fără a uita să vorbească. Se pare că semințele au un dialog. Pentru un astfel de dialog, puteți ridica mai mult de o sută de calorii, deoarece semințele nu sunt un produs dietetic.

Atenție, doamnelor! O astfel de „pauză de semințe” vă poate costa munca grea în sala de sport, pentru că 100 de grame de semințe conțin până la 572 kcal. Și chiar mai mult prăjit din cauza uleiului de floarea soarelui - 632 kcal. Și apropo, semințele prăjite, pe lângă conținutul ridicat de calorii, își pierd toate proprietățile benefice.

revista

Semințe de dovleac de asemenea, la cerere mare. Acestea, la fel ca semințele de floarea soarelui, sunt foarte grase și bogate în calorii. La 100 de grame de produs - 540 kcal, sub formă prăjită - 585/100 de grame. Acest fel - excelentă prevenire a tumorii, inclusiv maligne.

Kazinaki poate fi numit o colecție de calorii. Acest produs gustos și dulce, din păcate, este destul de „greu” - 593 kcal/100 grame. Casinac ajută atât de serios pe cât cântărește. este el capabil să vindece țesuturile moi deteriorate, favorizează acumularea oaselor rupte și redă imunitatea după boli infecțioase.

Carnea poate fi înlocuită cu semințe

  1. Comun semințele de floarea-soarelui conțin grăsimi, carbohidrați, proteine, aminoacizi, vitaminele E și C, caroten, vitaminele din grupa B. Vitamine: E întinerește corpul, A și D utile pentru vedere și oase, B oferă o dispoziție bună.
  2. Semințele de floarea-soarelui reprezintă o excelentă prevenire a aterosclerozei, a infarcturilor, a bolilor ficatului și a tractului biliar.
  3. Într-o singură sămânță, 20% proteine, este perfect echilibrată, nu mai rău decât în ​​carne.

Cum se mănâncă semințe?

În cantități mici, acest produs este încă posibil, de ce nu? Dorit? Mănâncă o mână, semințele sunt un produs foarte satisfăcător, vei obține rapid satisfacție. Si pe langa, utilizarea semințelor are un efect benefic asupra pielii și ajută la îmbunătățirea echilibrului acido-bazic.

Și sfaturi pentru toți cei care țin o dietă strictă: aveți grijă la semințele de orice fel, cresc apetitul. Deci, dacă decideți să vă curățați corpul de excesul de calorii, stați departe de semințe.

Deloc, Se crede că semințele trebuie să mănânce cu șmirghel, atunci toate beneficiile vor fi cu tine și „goi” nu ajută corpul, ci adaugă doar calorii.

Dieta cu semințe - fără rezultat

Și dacă prietenele tale, de exemplu, te sună pentru a viziona un film bun în compania semințelor, amintește-ți ce ai citit. Aceste informații nu numai în tinerețe vă vor ajuta să țineți sub control kilogramele, dar și la bătrânețe nu veți sta pe bancă. Poate luați ceva cu adevărat frumos și interesant. De exemplu, plantează în grădina ta flori exotice, pe care vecinii tăi le vor admira - morile de aur.