Articole similare

  • Dieta de 7 zile a Clinicii Mayo
  • Dieta Detox pentru diabetici
  • Dieta GM și avocado
  • Cum să te antrenezi pentru o competiție de sculptură corporală pentru femei
  • Ce alimente puteți mânca în dieta Ornish?
  • Dietele luptătorilor olimpici

Dieta de curățare indiană Seneca este un ritual de detoxifiere de patru zile conceput pentru a scăpa corpul uman de toxine, consolidând în același timp tractul digestiv și îmbogățind organele interne cu minerale importante. Regimul este utilizat în primul rând pentru sănătate și purificare, mai degrabă decât ca instrument pentru pierderea în greutate. Aportul alimentar este limitat la ceaiuri din plante, legume, fructe și bulion.

indian

Istorie

Înainte de afluxul de coloniști europeni, dieta tradițională a nativilor americani depindea în mare măsură de „tupeu și grăsime”, cu consum de cantități mari de proteine ​​și grăsimi animale. Triburile indigene din America de Nord practicau în mod obișnuit diferite ritualuri de post ca mijloc de realizare a purificării spirituale și fizice. Renumita ierborist Hanna Kroeger este recunoscută pe scară largă pentru popularizarea dietei de curățare indiană Seneca în cartea sa „Remedii fără vârstă din bucătăria mamei”.

Dieta

Curățarea colonului este scopul în prima zi a acestei diete și un bufet de fructe este menit să realizeze exact acest lucru. Bucurați-vă din fericire de cât de multe fructe doriți, fără nicio limitare a cantității sau a varietății. Bananele sunt singurele fructe interzise din acest segment de 24 de ore.

A doua zi poate fi puțin mai dificilă, deoarece vă restricționează să consumați numai ceaiuri din plante fără alimente, pentru a umple stomacul. Ceaiurile care conțin cofeină sau alte stimulente (cum ar fi verde, negru sau gingeng) trebuie evitate, deși puteți îndulci băutura cu miere crudă. O zi întreagă de dărâmare doar ceai de plante îndeamnă corpul să arunce toxine, sare și calciu excesiv care s-ar fi putut dezvolta în țesuturile corpului.

Anterior, ați curățat tractul digestiv. Acum, este timpul să punem câteva lucruri bune înapoi, cu o baraj de vitamine și minerale. După o perioadă lungă de timp fără mâncare, legumele ocupă locul central în ziua a treia. Mâncați cât doriți și răsfățați-vă cu orice tip, atât timp cât legumele sunt crude sau aburite. Simțiți-vă liber să condimentați ușor cu ierburi.

Ziua a patra permite ceva mai multă creativitate pe măsură ce gătești o oală mare de bulion de legume încărcat cu multe dintre preferatele tale. Cu excepția cazului în care aceste preferate sunt legumele tipice „amidon”, cum ar fi cartofii, porumbul și fasolea. Rămâneți la tarife mai sănătoase, cum ar fi roșii, varză, broccoli, ceapă, ardei, morcovi și țelină. Sperăm că vă simțiți extrem de sănătos în acest moment. Deși s-ar putea să vă simțiți puțin obosiți de legume, fructe și supă rețineți că toate aceste minerale vă fortifică fluxul de sânge, precum și sistemul nervos și glandular.

Beneficii și pericol

Respectarea disciplinei dietei de curățare indiană Seneca ar putea părea cu siguranță destul de impozantă. Dar, ar trebui să fie. Disciplina postului a fost întotdeauna folosită ca instrument de dezvoltare spirituală. Acesta este un proces de purificare spirituală și fizică conceput pentru a curăța atât mintea, cât și corpul. Cu toate acestea, în niciun caz nu ar trebui să fie folosit ca un program de slăbire sau efort alimentar pe termen lung, deoarece nu are cerințele nutriționale pentru un plan de pierdere în greutate bine rotunjit.