Acest conținut a fost creat de Fundația Națională a Somnului

Lectură conexă

  • fundația
    Oboseala din timpul zilei înseamnă că aveți nevoie de mai mult somn?
  • Afecțiuni medicale și cerebrale care cauzează somnolență excesivă
  • Exercițiu și somn

Cu toții ne simțim obosiți uneori, dar aproximativ 20% din populație poate fi clasificat ca având somnolență excesivă (uneori denumită somnolență excesivă în timpul zilei).

Somnolența excesivă este principala plângere a pacienților care vizitează clinicile de somn. Persoanele care au somnolență excesivă se simt somnoroase și lente în majoritatea zilelor, iar aceste simptome interferează adesea cu munca, școala, activitățile sau relațiile. Deși pacienții cu această afecțiune se plâng adesea de „oboseală”, somnolența excesivă este diferită de oboseala care se caracterizează prin energie scăzută și nevoia de odihnă (nu neapărat de somn). Somnolența excesivă este, de asemenea, diferită de depresie, în care o persoană poate avea o dorință redusă de a face activități normale, chiar și cele de care se bucura.

Ce este somnolența excesivă?

Somnolența excesivă nu este o tulburare în sine - este un simptom grav care poate avea multe cauze diferite. Dacă vă simțiți excesiv de somnoros, dumneavoastră și medicul dumneavoastră ar trebui să îl investigați în continuare. Cauzele frecvente sunt obiceiurile slabe de somn, cum ar fi reducerea oportunității de a dormi sau programul de somn neregulat, o tulburare de somn cum ar fi apneea obstructivă de somn, efectele secundare ale anumitor medicamente și alte afecțiuni medicale de bază. Odată ce tu și medicul dumneavoastră ați determinat cauza somnolenței excesive, puteți crea împreună un plan de tratament. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta implică schimbarea obiceiurilor de somn și îmbunătățirea comportamentelor și a elementelor din mediul de somn. Pentru alții, pot fi indicate teste medicale suplimentare sau studii de somn.

Dacă sunteți obosit în mod frecvent, lucrați mai puțin productiv, faceți greșeli, aveți decizii de judecată sau de veghe sau vă simțiți incapabili să vă bucurați sau să participați pe deplin la activitățile vieții, nu „purtați”. Dacă ați fost obosit excesiv de mult timp, este posibil să vă simțiți normal, dar somnul slab și somnolența excesivă care rezultă pot avea efecte drastice și pe termen lung asupra sănătății dvs. (de exemplu, somnul redus este legat de probleme cardiovasculare și creșterea în greutate ), precum și modul în care gândești și simți. Nu numai că, atunci când vă petreceți ziua obosită, vă puneți pe dvs. și pe ceilalți în pericol, deoarece accidentele cu autovehicule și alte erori periculoase sunt adesea cauzate de somnolență. Dacă simțiți simptomul somnolenței excesive, discutați cu medicul dumneavoastră pentru ca voi doi să vă uitați mai atent la obiceiurile de somn și să luați măsuri pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate și, în cele din urmă, pentru a vă ajuta să dormiți și să vă simțiți mai bine.

Acest conținut a fost creat de Fundația Națională a Somnului