Pielea, părul și dinții sănătoși sunt fundamentul pentru a arăta bine, așa că este important să ai grijă de tine din interior spre exterior. Consultați aceste trucuri simple pentru a vă ajuta să vă simțiți puternici și frumoși.

CUM SA IUBESC CE VEZI IN OGLINDA

sfaturi

Pielea sănătoasă nu doar vă ajută să arătați și să vă simțiți frumoși, ci vă protejează și corpul de boli și vă ajută să vă păstrați în siguranță oasele, mușchii și organele.

  1. Hidratează, hidratează, hidratează! Folosiți zilnic o cremă hidratantă pentru a vă menține pielea hidratată, netedă și moale, prevenind pierderea de apă.
  2. Mâncați o dietă sănătoasă. Alimentele bogate în omega-3 (acizi grași buni) vă pot ajuta să vă protejați pielea de daunele UV, semnele îmbătrânirii și inflamația. Acestea includ pește și nuci.
  3. Protejați-vă la soare. Soarele oferă corpului tău vitamina D benefică, dar fii atent la o expunere prea mare. Utilizați produse cu un SPF de 30 sau mai mult pentru a vă proteja pielea de îmbătrânirea prematură și de cancerul de piele.

Încuietori strălucitoare și groase nu sunt doar pentru aspect - părul tău te ajută să te menții cald și îți protejează pielea capului de elemente.

  1. Uscați adesea la aer. Uscătoarele de păr și instrumentele de coafare termică pot usca părul și pot cauza ruperea sau arderea acestuia.
  2. Concentrați-vă asupra scalpului atunci când vă spălați. Spălarea capetelor părului vă poate îndepărta uleiurile bune și vă poate oferi pasi.
  3. Ia-ți proteinele. Proteinele sunt excelente pentru construirea unui corp puternic și sănătos, iar părul tău nu face excepție. Proteina este necesară pentru creșterea părului, așa că asigurați-vă că o încorporați în dieta dumneavoastră.

Încuietori strălucitoare și groase nu sunt doar pentru aspect - părul tău te ajută să te menții cald și îți protejează pielea capului de elemente.

  1. Uscați adesea la aer. Uscătoarele de păr și instrumentele de coafare termică pot usca părul și pot cauza ruperea sau arderea acestuia.
  2. Concentrați-vă asupra scalpului atunci când vă spălați. Spălarea capetelor părului vă poate îndepărta uleiurile bune și vă poate oferi pasi.
  3. Ia-ți proteinele. Proteinele sunt excelente pentru construirea unui corp puternic și sănătos, iar părul tău nu face excepție. Proteina este necesară pentru creșterea părului, așa că asigurați-vă că o încorporați în dieta dumneavoastră.

DINȚI

Un zâmbet strălucitor și alb este un stimulent de încredere excelent și totul începe cu întărirea smalțului.

  1. Mănâncă pentru dinți. Produsele lactate sunt o sursă excelentă de calciu, care ajută la remineralizarea și întărirea smalțului.
  2. Limitați băuturile care pătează. Cafeaua, ceaiul și vinul roșu conțin pigmenți de culoare care se lipesc de smalț și pot lăsa pete.
  3. Periați cu Pronamel ® Strong & Bright.Pronamel Strong & Bright lucrează pentru a vă întări smalțul, care vă ajută să îl împiedicați să se uzeze și să facă galben dinții.

A avea un aspect sănătos vă ajută să vă stimulați stima de sine și bunăstarea generală. Aflați mai multe despre cum să construiți o bază solidă cu videoclipurile noastre.

A avea un aspect sănătos vă ajută să vă stimulați stima de sine și bunăstarea generală.

Aflați mai multe despre cum să construiți o bază solidă cu videoclipurile noastre.