lucru

Esti aici

Modul în care medicina chineză vă poate ajuta sănătatea.

Odată cu schimbarea anotimpurilor, apar schimbări în activitățile fizice - de la ciclism la schi, greblat la lopată, mers pe jos până la conducere. Aceste modificări afectează prea des sănătatea și sănătatea. Dureros sau obosit, rănit sau în recuperare, Shiatsu poate restabili echilibrul și energia, permițându-vă să profitați din plin de frumusețea și recompensa din fiecare anotimp.

Shiatsu, pronunțat shee (deget) aht-sue (presiune) este o tehnică japoneză bazată pe o practică medicală chineză veche de aproape 2.500 de ani. Shiatsu folosește o combinație de presiune, frământare, tragere, atingere și întindere pentru a promova sănătatea și echilibrul.

Conceptul de yin și yang este probabil cea mai importantă teorie din medicina tradițională chineză. Yin și yang reprezintă calități diferite, dar sunt complementare. Gândiți-vă la un munte: dimineața partea yang a muntelui este caldă, roșie, însorită și uscată. Partea yin este rece, maro, umbroasă și umedă. Pe măsură ce soarele se mișcă pe tot parcursul zilei, latura yin a muntelui va deveni yang, iar partea yang va deveni yin. Același fenomen se întâmplă în fiecare zi cu corpul uman. De exemplu, atunci când vă antrenați și produceți căldură (exces de yang) corpul dvs. va echilibra acțiunea respectivă cu transpirația (yin) pentru a vă răcori corpul.

Echilibrul yin și yang din corp permite un flux lin de Qi în tot corpul. Qi (pronunțat „chi”) este energia care curge în tot corpul prin canale numite meridiane. Debitul Qi este similar cu cel al unui râu - stagnarea fluxului Qi vă poate scoate corpul în echilibru, creând o inundație într-o zonă și o secetă în alta. Dacă există un flux lin de Qi în corp, există sănătate; dacă Qi este slab sau stagnant vor exista boli.

Există mulți factori care pot perturba fluxul lin al Qi în corp: leziuni, exerciții fizice excesive, dietă și furie, pentru a numi doar câțiva. Echilibrul în viața noastră de zi cu zi va echilibra yinul și yang-ul din interior, permițând fluxul lin al Qi pe tot corpul. Acest lucru va permite, la rândul său, mișcarea lină a sângelui și a fluidelor corporale, precum și promovarea digestiei alimentelor, absorbția nutrienților, excreția deșeurilor, umezirea tendinelor și a oaselor și umezirea pielii, care va avea rezistență la factorii patogeni externi. .

Shiatsu este diferit de modalitățile de masaj occidentale prin faptul că shiatsu este îmbrăcat, se bazează pe medicina tradițională chineză, folosește puncte de-a lungul meridianelor din corp pentru a trata aliniamentele folosind presiunea cu degetele mari și este un masaj întreg al corpului. Când dă un shiatsu, practicantul tratează mai întâi întregul corp și apoi se ocupă de simptomele patologice la nivel local. Scopul este de a crește fluxul Qi, apoi de a elimina orice obstacole.

Dacă după o zi lungă de schi aveți dureri de spate, un genunchi umflat și oboseală generală, un practicant de shiatsu ar începe cel mai probabil tratamentul cu fața în jos și ar face presiune, frământare și metode liniștitoare de la cap, de la spate, și până la picioare - de-a lungul drumului, acordând atenție punctelor specifice care vă vor ajuta la recuperare. Un punct numit splină nouă, care este situat în interiorul genunchiului, este utilizat pentru a atenua obstrucția dureroasă a genunchiului din cauza umezelii (excesul de yin). O altă combinație de puncte pe care practicantul le poate folosi în acest caz ar fi canalul vezical 31-34 - aceste puncte se află într-un rând sub a patra vertebră lombară. Aceste puncte utilizate împreună întăresc partea inferioară a spatelui și genunchii. Accentul general al sesiunii ar fi nu numai problemele particulare ale genunchiului și spatelui, ci și corpul general ca entitate întreagă și capacitatea sa de a se repara prin echilibru.

Shiatsu crește vitalitatea, rezistența și energia; acest lucru mărește mișcarea fluidă a Qi, ceea ce va reduce apariția bolilor și a leziunilor. Tensiunea continuă sau supra-funcționarea mușchilor provoacă treptat acumularea de elemente producătoare de oboseală (acid lactic și dioxid de carbon gazos) și are ca rezultat indurații ale fibrelor musculare care în cele din urmă își vor pierde puterea de contractare. Masajul regulat va îmbunătăți funcțiile circulatorii și limfatice; la rândul său, aceasta reduce stresul și oboseala care se acumulează în corp.

Echilibrul în viața noastră, dieta, exercițiile fizice, munca și emoțiile vor permite echilibrul dintre yin și yang și vor permite un flux lin de Qi pe tot corpul. Acest echilibru este esența medicinei tradiționale chineze; astfel, o înțelegere a modului de a vă echilibra pe dvs. și yin și yang dvs. ne poate ajuta să evităm oscilațiile rapide de la unul la altul și să prevenim acumularea oboselii și apariția bolilor.

Ca și în cazul oricărui sport, în special al sporturilor sezoniere, revizuirea acțiunii după o pauză poate aduce stres accidentelor vechi sau poate crea altele noi. Shiatsu este un instrument pe care îl puteți folosi pentru a vă menține corpul sănătos odată cu schimbarea activităților care vine odată cu sezonul aglomerat de iarnă.

Pentru mai multe informații despre shiatsu sau medicina asiatică în general, contactați [email protected] .