sinuzită

În acest articol

Ce cauzează sinuzita în timpul sarcinii?

Sunteți mai predispus la sinuzită când sunteți gravidă, probabil pentru că hormonii sarcinii vă fac să se umfle mucoasele sinusurilor.

Sinusurile tale sunt buzunare de aer care îți înconjoară fruntea, obrajii și ochii. Căptușelile sinusurilor produc mucus, care de obicei se scurge prin canale mici. Dar dacă mucoasele se umflă, sinusurile se blochează și mucusul nu se poate scurge corect (NHS 2017) .

Dacă aveți sinuzită, probabil că veți avea un nas blocat sau curgător. Mucusul dvs. poate fi, de asemenea, galben sau verde.

Această senzație blocată poate duce la dureri de cap sau dureri în jurul ochilor, obrajilor și frunții (NHS 2017) .

Zonele feței tale se pot simți destul de fragede și, uneori, te simți ca și cum ai avea dureri de dinți. Fața ta se poate simți mai rău dimineața când te trezești și când te apleci sau te uiți în jos.

Rețineți că aceste simptome pot fi cauzate de alte probleme. Nasul tău înfundat ar putea fi cauzat de rinită de sarcină (nasul care curge în exces) sau s-ar putea să cazi cu o răceală.

Un nas curbat și o durere de cap pot fi, de asemenea, semne timpurii ale gripei. Dacă aveți o temperatură sau sunteți deloc îngrijorat, contactați moașa sau medicul.

Cum pot preveni sinuzita?

Construirea sistemului imunitar poate ajuta la prevenirea infecțiilor sinusale. Aceasta înseamnă să mâncați o dietă sănătoasă, cu o mulțime de legume verzi și fructe care conțin vitamina C. Nu există multe dovezi că vitamina C previne infecția, dar vă ajută sistemul imunitar.

Dacă vă faceți griji, dieta dvs. este săracă în vitamina C, ați putea încerca o multivitamină de sarcină care conține vitamina C. Verificați cu moașa care sunt cele mai bune suplimente.

Lactobacilul probiotic, care se găsește în iaurt sau într-un supliment, vă poate îmbunătăți și sistemul imunitar (Robertson 2017) .

Zincul este folosit în mod tradițional pentru combaterea infecțiilor, dar nu luați un supliment de zinc decât dacă este prescris. Este mai bine să alegeți alimente care conțin zinc, cum ar fi:

  • linte și naut
  • paine integrala
  • cartofi la cuptor
  • nuci caju
  • ouă
  • carne
  • peşte

Nu există dovezi că consumul sau consumul de produse lactate crește producția de mucus (Thiara și Goldman 2012). Deci, cel mai bine este să nu tăiați lactatele, mai ales că este o sursă valoroasă de calciu.

Pentru a vă ușura simptomele sinuzitei:

  • Odihnește-te din plin și rămâi hidratat.
  • Folosiți un spray nazal cu apă sărată pentru a vă clăti nările. Acest lucru vă poate ajuta să vă deblocați nasul și să ușurați congestia. Farmacistul vă poate vorbi despre cum și când să utilizați sprayul nazal.
  • Așezați o flanelă caldă pe frunte, nas și obraji câteva minute, de câteva ori pe zi. Acest lucru vă poate ajuta să vă calmați durerea și să încurajați mucusul să se scurgă din sinusuri.
    (NHS 2017)

Nu luați decongestionanți fără prescripție medicală fără să discutați mai întâi cu medicul de familie sau cu farmacistul, deoarece nu este clar dacă pot fi luați în siguranță în timpul sarcinii (NHS 2019) .

Care terapii complementare ar putea ajuta?

Aromaterapie

Aromaterapia poate ajuta la ameliorarea congestiei sinusale. Uleiul esențial comun de eucalipt este considerat sigur în doze mici, dar asigurați-vă că cumpărați uleiul de la un magazin specializat în sănătate. Puneți două picături de ulei pe un țesut și adulmecați-l pentru a vă curăța pasajele. Sau adăugați-l într-un castron cu apă fierbinte și respirați aburul, cu un prosop deasupra capului.

Aromaterapia vă poate ușura simptomele pe termen scurt, dar nu va trata cauza.

Acupunctura

Deși nu există dovezi că acupunctura ușurează sinuzita, aceasta poate ajuta la durerile de cap și migrenele de tensiune (NHS 2016b) .

Deci, dacă sinuzita vă provoacă dureri de cap persistente, ați putea încerca acupunctura. De asemenea, discutați cu moașa sau cu medicul dumneavoastră dacă suferiți de dureri de cap frecvente. Este posibil ca sinuzita să nu fie cauza durerii (NHS 2017) .

Remedii pe bază de plante

Multe remedii pe bază de plante ar trebui utilizate cu precauție în timpul sarcinii, iar unele pot fi nesigure pentru dvs. și pentru copilul în creștere. Dacă doriți să încercați să vă tratați sinuzita cu remedii pe bază de plante, consultați un medic specialist în plante medicină calificat. Nu luați remedii pe bază de plante în timpul sarcinii fără a discuta cu medicul sau moașa că medicamentul pe bază de plante pe care vi l-ați recomandat este sigur pentru dvs. și pentru bebeluș (Holst et al 2014, Tiran 2018) .

În orice caz, nu există dovezi ferme că remedii pe bază de plante pot ajuta oricum la ameliorarea sinuzitei. Unele remedii pe bază de plante, cum ar fi echinacea, pot fi utilizate în doze mici pentru o perioadă scurtă de timp în timpul sarcinii pentru a vă stimula sistemul imunitar.

Nu există dovezi că homeopatia este eficientă în ameliorarea sinuzitei. Cu toate acestea, dacă doriți să încercați remedii homeopate, ar trebui să consultați un homeopat înregistrat, calificat, cu experiență în tratarea femeilor însărcinate.

Mai multe despre utilizarea de remedii naturale în timpul sarcinii pentru:

Referințe

Holst L, Havnen GC, Nordeng H. 2014. Echinacea și soc: ar trebui să fie utilizate împotriva infecțiilor tractului respirator superior în timpul sarcinii? Farmacol frontal. 4; 31:31

NHS. 2017. Sinuzită (infecție sinusală). NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [Accesat în februarie 2020]

NHS. 2019a. Decongestionante. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [Accesat în februarie 2020]

NHS. 2019b. Acupunctura. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [Accesat în februarie 2020]

Robertson R. 2017. 9 moduri în care Lactobacillus Acidophilus vă poate aduce beneficii sănătății. Linia de sănătate. www.healthline.com [Accesat în februarie 2020]

Thiara G, Goldman RD. 2012. Consumul de lapte și producția de mucus la copiii cu astm. Poate medicul fam 58 (2): 165-6

Tiran D. 2018. Terapii complementare în îngrijirea maternității. Londra: Jessica Kingsley, 155-169