Cele mai bune rețete de slăbit prietenoase pentru observatori de greutate și greutate

Adesea ne sunt întrebați: „Ce pot face cu tocatul?” Așa că ne-am gândit că vom compila rețetele noastre de filetare prietenoase pentru slăbire și greutate.

rețete

Mâncarea este un aliment cu adevărat versatil atunci când urmează o dietă de slăbit. După cum probabil știți, este gratuit atunci când alegeți 5% carne de vită grasă, carne de porc sau carne de curcan.

Avem o selecție uriașă de preferințe de familie, alimente confortabile și rețete prietenoase pentru gătit în lot pe site-ul Pinch of Nom.

Chilli Cheesy Nachos

Nu am putut să întocmesc o listă de rețete de filetare prietenoase pentru slăbire și greutate, fără a o include pe aceasta! Este un câștigător absolut și un mare favorit în casa noastră.

Există ceva foarte decadent în combinația dintre ardei iute încălzit, ardei iute crud și cartofi topiți! Cel mai bun lucru este că are sub 500 de calorii pe porție!

A fost creat după o sesiune de antrenament de fotbal rece cu fiica mea. Aveam nevoie de ceva fierbinte, gustos, plin și rapid!

Acești Nachos cu Brânză Chilli sunt atât de buni! Dacă nu le-ați încercat încă, ar trebui cu adevărat!

Enchilada Lasagne

Ai vreodată vreunul din acele momente în care nu te poți decide cu ardei iute sau lasagne? De ce nu le combinați pe cele două cu uimitoarea noastră Lasagne Enchilada!

Acesta este un adevărat mulțumitor al unei rețete, una pe care toată familia o va iubi. Al meu a dat un mare deget mare când l-am făcut recent! O combinație de lasagne și ardei iute, care este de 662 de calorii pe porție.

Este foarte simplu de realizat, fără a se rostogoli sau plia în mod ușor, iar cel mai bun lucru este că îl puteți împacheta plin de legume. Aceasta este o combinație câștigătoare pentru mine. Îngheață și el foarte bine.

Cajun Dirty Rice

Când am dezvăluit pentru prima dată Dirty Fried Rice, aproape că am rupt internetul! Era uimitor de popular și toată lumea o făcea, o încerca și se îndrăgostea de ea!

Apoi, oamenii au început să întrebe dacă pot folosi alte tocate, așa că am creat orezul nostru Cajun Dirty, folosind 5% carne tocată de vită. Puteți face chiar și acest lucru cu carne tocată de curcan. Posibilitățile sunt (aproape) nesfârșite!

Unele dintre comentariile despre acest fel de mâncare de pe grupul nostru de pe Facebook își spun propria poveste.

„Numit de întreaga familie, cu siguranță o mulțumire a mulțimii!”

‘Tocmai a gătit CEL MAI BUN cina de până acum ! Orezul murdar Cajun este absolut frumos. Îl recomand cu drag.

‘Am făcut acest orez Cajun murdar zilele trecute ... absolut delicios. '

Bolognese

Nu puteți bate Spaghetti Bolognese când vine vorba de un fel de mâncare clasic de paste. așa că, evident, l-am inclus în lista noastră de rețete de filete prietenoase pentru slăbire și greutate.

Bolognese-ul nostru este un sos cu influență italiană, pe care îl puteți împacheta cu legume pentru o masă de slăbire care reduce bugetul.

Ori de câte ori fac acest fel de mâncare, fac și această delicioasă pâine cu usturoi cu brânză. Este un meci făcut în cer!

Rulouri de mezeluri

Nu putem avea o colecție de rețete de filetare prietenoase pentru observatori de slăbire și greutate, fără a include aceste rulouri de cârnați!

Când am publicat inițial acest lucru, a devenit imediat REȚETA de încercat! Nu puteai să iei mâna pe Weight Watchers, învelișuri cu conținut scăzut de grăsime, nici pentru dragoste, nici pentru bani. Au fost petreceri în culoarele supermarketurilor când s-au găsit provizii.

Cine are nevoie de Greggs atunci când aveți aceste rulouri de cârnați superbe, fără vinovăție? Niciuna dintre acele produse de patiserie grase și nesănătoase aici, doar 5% carne tocată de porc și o mulțime de condimente.

Hotpot de vită tocată

Dacă sunteți în căutarea unei „îmbrățișări puternice pe o farfurie”, ați găsit-o! Hotpotul nostru de carne de vită tocată este o masă satisfăcătoare și super gustoasă. Cu siguranță merită un loc în rundele noastre de rețete amețitoare amețitoare și de greutate de top.

Ce ar putea fi mai bun decât o farfurie de tocat bogat, sărat, așezat sub o plapumă de felii de cartofi crocante și maro auriu?

Face o masă excelentă în mijlocul săptămânii, servită cu o grămadă de legume pentru a completa o farfurie de alimente perfect optimizată pentru alimente.

Ardei iute

Această listă de rețete de slăbire și de observare a greutății de top nu ar fi completă fără un ardei iute bun. Este o mâncare tradițională, picantă, confortabilă, ideală pentru o masă de seară rapidă și ideală și pentru înghețarea gătitelor în lot.

Avem două versiuni ale acestei rețete pe site. Un ardei simplu cu aragaz lent, sau o rețetă de aragaz pentru ardei iute.

Puteți face acest Chilli la fel de fierbinte cum doriți sau la fel de fierbinte cum îndrăzniți! Puteți utiliza, de asemenea, această rețetă pentru a face fabuloasele noastre Chilli Cheesy Nachos (în imaginea de mai sus).

De asemenea, este ambalat cu alimente sănătoase și proteine, astfel încât să îl puteți mânca în orice zi, servit cu legume.

Chilli Pasta Coace

Există câteva zile când ai nevoie doar de paste. Dacă doriți o altă abordare a unei coaceri clasice pentru paste, de ce să nu încercați coacerea cu paste cu ardei iute?

Acest fel de mâncare combină două feluri de mâncare preferate, ardei iute și paste, așa că, bineînțeles, a trebuit să-l adăugăm la lista noastră de rețete de filetare prietenoase pentru slăbire și greutate.

Este o masă bogată, picantă și satisfăcătoare, care este potrivită și pentru congelare, deci este ideală pentru gătitul în serie. De fapt, acest Chilli Pasta Bake bifează o mulțime de cutii!

Puteți adăuga atât de mult sau cât de puțin ardei iute doriți, în funcție de preferințele personale. Puteți folosi chiar și brânză pentru o topping delicios de brânză! Nom ... brânză topită ... o altă căsuță a bifat pentru mine!

Lasagne

O colecție de rețete Top Mince Slipe World pur și simplu nu ar fi completă fără Lasagne Syn Free!

Acesta este un alt fel de mâncare cu adevărat satisfăcător, plin de aromă, dar sărac în calorii și super gustos. Combină un sos bogat de bolognese cu paste și brânză pentru un gust mic al Italiei.

Poate fi, de asemenea, ambalat cu legume, deci este minunat atunci când aveți un plan de slăbire.

Lasagna noastră poate fi preparată și gătită în mai puțin de o oră, deci este o opțiune excelentă pentru o masă de familie. De asemenea, poate fi înghețat, deci este ușor să pregătiți în prealabil și să înghețați până când aveți nevoie de el.

Cottage Pie

Cottage Pie este una dintre acele rețete care mă duce înapoi în copilărie. Mâncare delicioasă, bogată, sărată, cu un toalet pufos de cartofi. Trebuia doar să fie inclus în rețeta noastră de rețete de filetare prietenoase pentru slăbit și greutate.

Dacă nu doriți să utilizați cartoful ca topping pentru această plăcintă, puteți folosi chiar piure de suedă și morcov.

Această Cottage Pie poate fi făcută din timp și fie păstrată în frigider și gătită a doua zi, fie congelată și dezghețată când vă place Cottage Pie la cină!

Burgeri umpluți

Burgerii de casă sunt cei mai buni, așa că am adăugat acești burgeri umpluți la rețetele noastre de filetare prietenoase pentru slăbire și greutate.!

A-ți face proprii burgeri este o modalitate excelentă de a menține caloriile la un nivel absolut absolut, deoarece poți alege exact ce să pui în ele! Burgerii cumpărați în magazin conțin adesea rusk ca umplutură, pentru a scoate/lega în vrac ingredientele.

Nu este nevoie să adăugați altceva în afară de carne tocată de 5% (puteți folosi carne de vită sau de porc!) Unele ceapă și unele condimente. Acești burgeri umpluți au o umplutură delicioasă de brânză. Acestea sunt minunate pentru ca toată lumea să le bucure, întreaga familie se poate ascunde.

Ar fi uimitori serviți și cu cartofii noștri murdari! Mmmm, babe la gând.

Paste bologneze

O boloaneză bună este minunată, dar uneori nu-mi plac spaghetele servite cu ea. Pasta noastră Bolognese va rezolva această problemă!

Imaginați-vă cele mai bune arome bologneze, amestecate cu paste și acoperite cu brânză. Acum coaceți-l în cuptor, astfel încât brânza să se topească și să rumenească. Nom!

Acesta este un mod cu adevărat gustos de a folosi carne tocată de carne de vită sau de porc și adăugarea pastelor îl face să meargă cu kilometri mai departe! Puteți livra acest fel de mâncare și cu legume, ceea ce îl face foarte economic.

Această rețetă se reîncălzește foarte bine, astfel încât orice resturi ar fi bine pentru o masă rapidă a doua zi.

Farfalloni Con Funghi

Acest Farfalloni Con Funghi este o masă super gustoasă, potrivită pentru întreaga familie. Este un favorit obișnuit în casa noastră și îngheață și el bine!

Este incredibil de popular în rândul membrilor grupului nostru de Facebook, așa că ne-am gândit că ar trebui să-l adăugăm la lista rețetelor de filetare prietenoase pentru slăbire și greutate.

Carnea de porc este o carne foarte economică, deci aceasta este o rețetă excelentă pentru buget. Din nou, puteți adăuga o mulțime de legume suplimentare pentru a face acest lucru să meargă și mai departe!

Farfalloni Con Funghi este o altă rețetă care îngheață bine, iar resturile sunt ușor de reîncălzit și pentru un prânz rapid!

Aveți nevoie de ajutor și motivație suplimentară în călătoria dvs. de slăbire?

Vino să te alături grupului nostru de pe Facebook! Avem peste 867.000 de membri, care vor să vă ajute! Nu ai vrea să pierzi distracția, nu-i așa?

S-ar putea să găsiți doar inspirația de care aveți nevoie de la membrii noștri minunați. Dacă v-ați alăturat deja de ce nu invitați prieteni care ar putea fi de ajutor?