Este bine cunoscut faptul că laptele de vacă este o sursă bună de vitamina D și calciu. Laptele de vacă proaspăt și pur este, de asemenea, perfect pentru a vă echilibra masa sau gustarea. Faptele nutriționale din laptele de vacă depind în totalitate de laptele de vacă pe care îl alegeți. Acesta este unul dintre motivele pentru care experții medicali subliniază întotdeauna necesitatea de a alege laptele de vacă de la furnizorii care hrănesc și au grijă de vaci. Acest lucru asigură faptul că laptele dat de astfel de vaci este plin de substanțe nutritive esențiale, calorii, minerale și vitamine. Laptele de vacă de la Pride of Cow este exact ceea ce au nevoie copiii și adulții, deoarece laptele nu este doar proaspăt și pur, ci este umplut cu substanțe nutritive.

laptelui

Să ne uităm acum la valoarea nutritivă a laptelui de vacă varients, începând cu laptele integral.

Tot laptele

O ceașcă plină de lapte integral are 3,25% lapte gras și este, de asemenea, o sursă bună de vitamina D. Are 149 calorii și aproximativ 7,9 g grăsimi și 4,6 g grăsimi saturate. Laptele integral conține 7,7 g de proteine ​​și 11,7 g de carbohidrați. Laptele integral ca 0 conținut de fibre și 28% din calciu DV. Conține 8% DV de vitamina A și aproximativ 31% DV de vitamina D.

Lapte degresat

Laptele cu conținut scăzut de grăsimi este adesea consumat de adulți și permiteți-ne să aflăm acum despre nutrienții unei cani de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Laptele obișnuit cu conținut scăzut de grăsimi conține 2% din grăsimea din lapte și aceasta oferă aproximativ 122 de calorii. Laptele cu conținut scăzut de grăsimi conține 4,8 g de grăsimi și 3,1 g de grăsimi saturate și aproximativ 8,1 g de proteine. Laptele are și 11,7 g de carbohidrați și 0 fibre. Conținutul de calciu din lapte este de 29% DV calciu, 9% DV vitamina A și 30% DV de vitamina D.

Laptele de vacă cu conținut scăzut de grăsimi are 102 calorii cu 2,4 g grăsimi și aproximativ 1,5 g grăsimi saturate. Laptele de vacă cu conținut scăzut de grăsimi conține, de asemenea, 8,2 g de proteine ​​și aproximativ 12,2 g de carbohidrați și 0 fibre. Laptele are, de asemenea, 31% DV calciu și 10% DV vitamina A și 29% DV de vitamina D.

Lapte degresat

O porție completă de porție de lapte degresat are 83 de calorii și are 0,2 g de grăsimi și aproximativ 0,1 g de grăsimi saturate. Laptele degresat conține, de asemenea, aproximativ 8,3 g de proteine ​​cu 12,2 carbohidrați și 0 g de fibre. Laptele conține, de asemenea, 30% DV calciu, 10% DV vitamina A și 29% DV de vitamina D.

Dacă sunteți confuz cu privire la ce lapte să alegeți pentru familia dvs., amintiți-vă întotdeauna să alegeți laptele de vacă de la un brand precum Pride of Cows, deoarece sunt pasionați să ofere cel mai bun lapte care întărește și protejează pe toată lumea din familia dvs.

Luați zilnic o ceașcă de lapte de vacă și rămâneți sănătos!