Gata în: 3 minute

kiwi-peach

Randamente: 1 1/4 ceașcă

Ingrediente

  • 1 banană mare, congelată și ruptă în bucăți de aproximativ 1 inch
  • 1 fruct mic de kiwi coapte, curățat (o modalitate excelentă de a consuma kiwi mucegăiți!)
  • ½ cană de piersici conservate în suc, scurse (vezi mai jos)

Directii

  1. Combinați în robotul de bucătărie (sau blenderul, dar necesită mult mai multă agitare) și amestecați până la crem. Serviți imediat.
  2. Dacă preferați un smoothie mai subțire, adăugați niște suc de piersici. Pentru a-l lăsa să se îngroașe puțin cu o înghețare suplimentară (mmmm), puneți-l în congelator pentru 10-15 minute sau cam așa ceva. Îmi place stropit cu semințe de in măcinate!
  3. Notă: acest lucru este minunat și cu o piersică proaspătă mică, foarte coaptă! Pur și simplu tăiați carnea, pielea și toate și, în loc să fiți de culoare galben-verde de la kiwi, smoothie-ul dvs. va avea o nuanță minunată de roz!

Ai făcut asta?

Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.

Buletin informativ zilnic

Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciurile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.