Solarii/șezlonguri: mai degrabă decât un pericol ar putea să-ți „îmbunătățească” sănătatea sau chiar să îți „salveze” viața?

Modul în care beneficiile UV și Vitamina D ale șezlongurilor pot depăși pericolele și de ce ar trebui „NU” să fie interzise

Pe baza simțului comun, a înțelepciunii străvechi și a celei mai recente științe moderne, utilizarea „inteligentă” a solariilor sau șezlongurilor „proiectate corespunzător” NU poate fi doar în întregime sigură, dar ar putea evita multe mii de cazuri de boli grave și chiar decese pe tot parcursul în fiecare an. Acest lucru s-ar putea aplica chiar și pentru dvs. sau pentru cineva apropiat. Se aplică mai ales în lunile de iarnă, unde soarele care produce vitamina D este rar, sau în cazul în care indivizii nu pot accesa suficientă radiație UVB naturală.

Puncte cheie;

  • Dacă nu vă vine să credeți că cineva sugerează că solariile sau șezlongurile ar putea avea de fapt potențialul de a „promova sănătatea”, amintiți-vă că, în ultimul deceniu, „experții” v-au spus că soarele de la prânz este dăunător și că ar trebui să o evite cu orice preț - acum știm că acești experți au greșit și dacă le-ai urmat sfatul, probabil că ți-ai crescut riscul de cancer de piele și cele mai grave boli!
  • Conform înțelepciunii naturale, cerința noastră umană esențială pentru UV/vitamina D, este cel mai bine primită de la expunerea sănătoasă la soare. Soarele oferă beneficii cu mult dincolo de simpla promovare a vitaminei D ca de la lumina UV de pe un pat solar sau de vitamina D sintetică dintr-un supliment.
  • Cu toate acestea, în cazul în care realizarea sau menținerea sănătății UV și/sau a vitaminei D nu se poate face prin mijloace „naturale”, adică expunerea sănătoasă la lumina soarelui, ar părea să existe beneficii substanțiale, „susținute științific”, din utilizarea sigură, „educată” a solariilor sau șezlongurilor. Dovezile conform cărora iradianța UVB are beneficii semnificative pentru sănătate pare a fi mai puternice decât faptul că vitamina D are astfel de beneficii. Adică UV de pe un pat solar ar oferi beneficii mai mari decât suplimentarea cu vitamina D.
  • Sugestia aici pentru utilizarea potențială a șezlongurilor este exclusiv și în întregime în scopuri de „sănătate”. Nu este în niciun fel legat de „bronzare” în scopuri cosmetice. Deși bronzarea nu este promovată aici în sine (vitamina D poate fi produsă fără bronzare), se observă că, dintr-o perspectivă naturală a sănătății, bronzarea nu este neapărat dăunătoare sau periculoasă, așa cum sugerează multe autorități medicale. Atunci când sunt produse „încet” în timp, fără a arde, tăbăcirea este modalitatea noastră de a ne proteja. Este un exemplu de inteligență interioară infinită a corpurilor noastre.
  • În ciuda percepției comune, cancerul de piele și/sau melanomul nu sunt cauzate direct sau exclusiv de utilizarea solarului sau de expunerea excesivă la UV. Îngrijorarea cu privire la melanomul cauzat de iradianța UV nu este la fel de importantă ca beneficiile pentru sănătate ale iradianței crescute UVB și ale vitaminei D.1 2
  • Orice boală este rezultatul „multor” factori diferiți și legătura presupusă de melanom cu unitățile de bronzare interioare este mai probabil legată de i) expunerea excesivă la tipul greșit de iradiere UV (UVA cu UVB minim sau fără UVB), împreună cu ii) scăzut nivelurile de vitamina D.
  • Numeroase articole publicate peer-review, în special de William.B. Grant - cel mai publicat cercetător din lume cu privire la sănătatea vitaminei D/UV - arată că creșterea, nu scăderea, vitamina D care promovează expunerea la UV ar salva cel mai probabil multe vieți (altfel pierdute pentru cancer) decât sunt pierdute de cancerul de piele/melanomul malign și duc la semnificativ mai puține (multe mii) cazuri de cancer și alte boli cronice.
  • La fel ca în cazul expunerii la soare sănătoase și sigure, problema nu este expunerea la UV în sine. Din nou, este cel mai probabil, expunerea excesivă la un tip greșit de UV, combinată cu un statut scăzut de vitamina D.
  • Când expunerea dintr-un pat solar este primită într-un mod care reflectă expunerea sănătoasă la soare, adică unde patul oferă o doză semnificativă de UVB (și nu doar UVA), unde există o radiație electromagnetică minimă (EMR) de la mașină în sine și unde doza este minimă pentru a optimiza vitamina D fără a suferi vătămări ale pielii, acestea pot să fie văzuți ca potențiali promotori ai sănătății (chiar salvatori), spre deosebire de pericolele pentru sănătate.
  • Toate acestea nu sunt pentru a pleda pentru utilizarea oricărui șezlong/solar sau pentru a recomanda oricui să le folosească. Șezlongurile care oferă radiații UVB minime sau deloc vor provoca cel mai probabil daune mai degrabă decât să promoveze sănătatea. Ar trebui luate în considerare și efectele mașinilor care folosesc balasturi magnetice de mare putere, mai degrabă decât electrice.
  • Angajatorii care au angajați care lucrează în interior, fără o pauză rezonabilă între orele 10:00 - 14:00 sau, de exemplu, care lucrează în mine subterane pe tot parcursul zilei, ar trebui să ia în considerare utilizarea șezlongurilor la locul de muncă ca o problemă de sănătate și securitate la locul de muncă.
  • Măsura actuală către interzicerea solariilor, deși este de înțeles pe baza înțelepciunii actuale, conform căreia solariile cresc riscul de cancer de piele, se bazează de fapt pe informații incomplete și chiar pe ignoranța beneficiilor potențiale ale acestor facilități pentru sănătate. De fapt, astfel de interdicții ar putea contribui la o „creștere” a cazurilor de boli grave și chiar a deceselor legate de cancer. Interzicerea solariilor este ca interzicerea tuturor gimnaziilor, deoarece unele dintre ele au echipamente nesigure sau o mică minoritate a utilizatorilor de gimnastică nu folosesc echipamentul în mod corespunzător și se rănesc. Rezultatul ar fi că un număr mare de persoane care ar putea obține beneficii semnificative asupra sănătății din ele, potențial chiar beneficii de salvare a vieții, nu ar putea să facă acest lucru. Vom interzice întregii populații să iasă la soare pentru că unii oameni exagerează și sunt arși?

Mai degrabă decât interzicerea solariilor, ar părea mai înțelept să i) reglementăm mai bine industria (ca în SUA, unde paturile de bronzare interioare sunt strict controlate decât interzise), ii) să ne asigurăm că aceste paturi îndeplinesc anumite criterii de siguranță, iii) să educăm mai bine oamenii în utilizarea „adecvată” a acestor paturi, iv) promovează sau chiar legiferează faptul că acestea trebuie utilizate numai pentru beneficii pentru sănătate și nu pentru beneficii cosmetice (deși eu cred în continuare în alegerea liberă și oamenii ar trebui să poată face ceea ce le place - dar asta este o altă problemă!).

*** Pentru articolul complet al lui Mark despre solarii și sănătatea dumneavoastră, inclusiv recomandări specifice cu privire la momentul în care acestea pot fi benefice, consultați articolul său complet aici

REFERINȚE:

Grant WB (2011) O estimare a reducerii globale a ratelor mortalității prin dublarea nivelurilor de vitamina D. Eur J Clin Nutr. Septembrie; 65: 1016-1026

Grant WB. (2009b) În apărarea soarelui: o estimare a modificărilor ratelor de mortalitate în Statele Unite dacă nivelurile serice medii de 25-hidroxivitamină D au fost ridicate la 45 ng/ml prin iradiere solară ultravioletă-B. Dermatoendocrinol. 2009; 1 (4): 207-14.

Grant, WB. O estimare a mortalității prin cancer prematur în S.U.A. datorită dozelor inadecvate de radiații solare ultraviolete-B. Cancer. Martie 2002; 94: 1867-75.

Grant, WB. Insuficiența soarelui poate ucide în fiecare an 45.000 de americani de cancer intern J ColDermatol. 2004: 3.176-78.

Grant, WB. Garland, CF. Holick, MF. Comparații ale sarcinilor economice estimate din cauza iradianței solare ultraviolete insuficiente și a vitaminei D și a excesului de UV solare pentru Statele Unite. Photochem Photobiol. 2005. 81: 1276-1286.

Grant, WB. Garland, CF. Asocierea ultravioletei solare B (UVB) cu reducerea riscului de cancer: analiza ecologică multifactorială a variației geografice a ratelor de mortalitate prin cancer ajustate în funcție de vârstă. Anticancer Res 2006; 26: 2687-99.

periculoase

Mark Bunn

Mark Bunn - este un cercetător de frunte în domeniul sănătății naturale, specializat în medicina ayurvedică, autor al celor mai bine vândute „Înțelepciunea antică pentru sănătatea modernă” și unul dintre cei mai populari difuzori de sănătate și performanță din Australasia. Mark este, de asemenea, CEO al Fundației David Lynch Australia.