Să fim sinceri, pierderea în greutate este o muncă grea. Nu vorbesc despre pierderea celor 5 kilograme pe care le-ai câștigat din mâncarea a prea multe chifle după Ziua Recunoștinței. Vorbesc despre greutatea reală pe care ai pus-o de-a lungul anilor, doar ca să te trezești și să te uiți în oglindă cu 20 de kilograme mai greoi gândindu-mă „Cum am devenit această persoană? Nu este niciodată un sentiment bun să ai o greutate suplimentară atașată de șolduri. Mulți oameni vor susține că pierderea în greutate este ușoară, pur și simplu mâncând sănătos și antrenându-se. Sigur că funcționează, dar „sănătos” poate fi o mulțime de lucruri pentru mulți oameni. Dacă ar fi atât de ușor, milioane de americani nu ar fi obezi. Nu este atât de alb-negru.

După ce m-am consultat cu bunii mei prieteni Ben și Jerry (care este probabil ULTIMUL lucru pe care ar fi trebuit să-l fac), am decis să mă înțeleg și să-mi dau seama de ce corpul meu nu răspundea așa cum ar trebui la o alimentație sănătoasă și la exerciții fizice. Am făcut o programare la o clinică pentru femei care a avut recenzii foarte bune care se ocupă de probleme hormonale. A face această întâlnire a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată. În timpul consultației de o oră, am învățat atât de multe despre mine. Practic, hormonii mei sunt atât de mari, încât aș putea mânca salată în fiecare zi și ÎNCĂ mă îngraș. Nici nu știam că este posibil. Sângele meu a fost prelevat și trimis la un laborator pentru a fi testat pentru nivelurile specifice ale indicatorilor hormonali și am obținut rezultatele înapoi săptămâna viitoare. Între timp, am fost instruit să citesc o carte. Și acolo intră Favorite Vineri.

soup

Cartea se numește The Fast Metabolism Diet, de Haylie Pomroy (Există și o aplicație!). Iată puțin despre cartea de pe site:

"El Dieta cu metabolizare rapidă vei mânca mult și totuși vei pierde în greutate. Ceea ce nu veți face este să numărați un singur gram de calorii sau grăsimi. În schimb, veți roti ceea ce mâncați în fiecare săptămână în conformitate cu un plan simplu și dovedit, atent conceput pentru a induce modificări fiziologice precise care vă vor arde metabolismul.

  • PRIMA FAZA (Luni-Marți): O mulțime de carbohidrați și fructe
  • FAZA DOUĂ (Miercuri-Joi): O mulțime de proteine ​​și legume
  • FAZA TREI (Vineri-Sâmbătă-Duminică): Toate cele de mai sus, plus grăsimi și uleiuri sănătoase
  • Repetați timp de patru săptămâni!

Fiecare fază se concentrează pe diferite alimente sănătoase întregi, pentru a vă calma glandele suprarenale, a reduce stresul asupra ficatului și a vă hrăni tiroida, astfel încât să poată produce hormonii T3 și T4, superstarurile unui metabolism rapid. Veți reduce și stresul - și, ca rezultat, puneți amortizorul pe hormonul grăsimii din burtă, cortizolul. Păstrându-ți metabolismul ghicit, vei reuși să funcționeze mai repede. Aceasta nu este doar o teorie; este produsul bazat pe rezultate al programelor de succes ale lui Haylie Pomroy. A funcționat pentru vedete, pentru sportivi și pentru persoanele cu boli cronice care au nevoie să slăbească, ordinele medicului. Acum va funcționa pentru tine! ”


Urăsc lectura și recunosc, am ezitat puțin să cumpăr cartea. Adică, există probabil un milion de cărți de slăbit acolo, deci ce o face atât de specială? Și dacă funcționează, de ce nu știe toată lumea despre asta? Am avut atât de multe ezitări în cap, dar am decis să fac un salt de credință și să o citesc. Care este cel mai rău care se poate întâmpla, nu? Ei bine, mă bucur atât de mult că am citit-o. Pentru prima dată, simt că cineva mă primește. Am speranță și sunt încântat. Nici măcar nu simt că programul lui Haylie este o dietă. Este mai mult o combinație de a mânca anumite alimente care are sens și care determină corpul tău să reacționeze prin arderea grăsimilor. La fel cum exercițiile de potrivire încrucișată vă încurcă mușchii și vă fac corpul să se potrivească, dieta de metabolizare rapidă vă confundă metabolismul și îl determină să accelereze și să ardă, să ardă, să arde grăsimile. Nu este o dietă moft, ci știință.

Am petrecut toată această săptămână pregătindu-mă să încep dieta di luni. Am făcut o listă de produse alimentare, am cumpărat toate lucrurile de care aveam nevoie, am gătit rețete din carte timp de 2 zile consecutive și mi-am aprovizionat congelatorul plin de supe și chili care să mă ajute să urmez dieta cu programul meu ocupat.

Nu am fost niciodată atât de încântat să încep o dietă decât sunt pentru a începe dieta cu metabolizare rapidă. Astăzi am făcut prăjituri cu ciocolată pentru a le scoate din sistem înainte de a mă angaja într-un stil de viață nou, dar chiar nu am dorința să le mănânc. Doar citirea cărții mi-a schimbat complet perspectiva asupra alimentelor. Dacă nu altceva, sunt atât de recunoscător pentru cunoștințele pe care le-am dobândit despre lucrurile pe care le-am pus în corpul meu. Sunt încântat să aflu rezultatele hormonilor mei, să le repar și să-mi încep călătoria de dietă rapidă de metabolizare. Așadar, cel puțin în următoarele 28 de zile voi posta rețete și rezultate din experiența mea de dietă rapidă cu metabolizare. Dacă greutatea este ceva cu care te lupți și încă nu ai găsit un răspuns, aș recomanda 100% să obții această carte. Îi am pe mama și sora mea citind-o chiar acum și încep programul și cu mine. Nici măcar nu am început planul, dar sunt atât de încrezător că se vor întâmpla lucruri uimitoare. Așadar, fiți atenți la rezultatele mele și, așa cum spune Haylie, sper că așteptați cu nerăbdare să vedeți mai puțin din mine.