Problema este de obicei cu spaghetele în sine. Dar, așa cum am subliniat în postarea noastră despre Cum să mănânci carbohidrați corect, prin adăugarea de legume, scazi indicele glicemic (IG) și încărcarea glicemică (GL) a întregii mese. După cum puteți vedea probabil în această variantă de spag bol, volumul de legume depășește cu mult pastele.
Îmi place să ascund legumele în mesele mele. Chiar și ca adult! Am o adevărată lovitură din a vedea o grămadă întreagă de legume dispărând într-o masă și încă știu că este minunat pentru mine. Încercați singur!
- Pe ace și ace despre pierderea în greutate Luați în considerare injecțiile și un plan de alimentație sănătoasă; Tadakaluri
- Obsesia ortorexiei cu alimentația sănătoasă ... Într-adevăr paleoistă
- Ortorexia nervoasă când alimentația sănătoasă devine o obsesie dăunătoare
- Condimente pentru Poarta SF de alimentatie sanatoasa cu broccoli
- Senior Nutrition 12 sfaturi pentru a mânca sănătos