• Distribuiți pe Facebook
  • Trimite-o pe Twitter
  • Distribuiți pe Google+
  • Distribuiți pe LinkedIn
  • Trimite unui prieten
  • Imprimare

Episodul de marți 22 din Food Hospital a tratat depresia, guta și pierderea în greutate. Au existat unele succese în acest episod, dar aș dori să văd mai multe dintre aspectele practice ale modului în care îi determinați pe oameni să facă modificările dietetice de obicei destul de dramatice în dietă pe care le cere abordarea nutrițională.

gută

Gareth, în vârstă de treizeci și șase de ani, a ajuns la clinică deoarece era adesea „complet incapacitat” de durerea articulațiilor cauzată de gută. Tratamentul recomandat a fost un exemplu clasic de ce abordarea nutrițională depășește adesea convenționalul. Gareth avea prea mult din ceva în sânge (acid uric) care este făcut din alimente, astfel încât soluția a fost să reducă alimentele care le furnizează. Simplu. Așa că a fost pus pe o dietă care evita alimentele bogate în aminoacizi cunoscuți sub numele de purine, care erau necesare pentru a produce acid uric. Acest lucru trebuie să aibă mai mult sens decât simpla administrare de medicamente pentru a atenua durerea și a reduce inflamația.

A trebuit să râd când documentul „cel mai relevant” care a apărut în căutarea bazei mele de date pentru tratamentul gutei a fost costurile raportului anual și numărul tuturor medicamentelor prescrise în Anglia în 2010. Acest lucru a arătat că 23 de milioane de rețete au fost scrise pentru „ medicamente utilizate în bolile reumatice și guta "la un cost de 147 milioane. Aplicarea corectă a abordării nutriționale ar trebui să fie capabilă să o reducă dramatic. În raportul meu special - Un sfârșit al gutei, am detaliat cum puteți atenua guta fără sau reducând nevoia de droguri. Cazul jucătorului de depresie profesionist Debbie avea același tip de logică în spate. Ei au presupus că nu produce suficientă cantitate de serotonină chimică a creierului, de obicei descrisă ca „bine-simțită”, ceea ce vizează medicamentele antidepresive SSRI.

Cu toate acestea, în loc să o faceți prin blocarea procesului natural de eliminare, abordarea nutrițională vă mărește aportul de compus găsit în multe alimente pe care organismul le folosește pentru a produce serotonină (triptofan). La prima ei consultație, Debbie a fost evaluată cu 14 pe o scară de depresie - care este ușoară până la moderată. Când a revenit trei luni mai târziu, scorul ei a scăzut la doar 1. Este interesant de observat că antidepresivele SSRI pot obține o licență dacă pot reduce scorul de depresie cu doar 3 puncte. De fapt, există dovezi bune că medicamentele SSRI atunci când sunt testate corect nu sunt mai bune decât un placebo, ci unul care vine cu o serie de efecte secundare.

Prin comparație, schimbarea dietei a redus dramatic scorul de depresie al lui Debbie, i-a îmbunătățit somnul și a ajutat-o ​​să piardă în greutate, toate fără indicii de efecte secundare. Din nou, opțiunea de droguri nu arată foarte bună în raport cu raportul calitate-preț - în jur de 6 milioane de persoane care utilizează antidepresive, la un cost de aproximativ 270 de milioane, cu risc de efecte secundare care pot include dificultăți de sevraj, libidou redus și creștere în greutate. Vă explic abordarea nutrițională în raportul meu special - Cum să vă ridicați spiritul și să vă echilibrați starea de spirit Inevitabil există o suspiciune în programe de acest gen că complicațiile au fost clarificate pentru a spune o poveste de succes drăguță. O sugestie în acest sens a apărut în cazul lui Gareth, care, la 8 săptămâni în dieta sa, se plângea de faptul că nu putea avea carne (bogat în purine) a comentat că „încă mă doare ... nu există niciun semn al meu simptomele se ameliorează. "

Cu toate acestea, la verificarea sa la trei luni, el a spus că a existat o „îmbunătățire semnificativă a durerii sale în ultimele luni”. Clarificarea unor astfel de puncte ar fi bine. Cu toate acestea, nu a existat nicio îndoială că nivelul de acid uric al lui Gareth, deși încă ridicat, a scăzut și că colesterolul său s-a îmbunătățit dramatic de la șapte la cinci. Din nou, abordarea nutrițională pare mai competentă. Doar să te bazezi pe medicamente nu numai că ignora nivelurile ridicate de acid uric, dar depindea de utilizarea pe termen lung a analgezicelor, care prezintă un risc crescut de afectare atât a stomacului și a intestinului, cât și a bolilor de inimă. A scădea și colesterolul ar fi însemnat adăugarea unui alt medicament - o statină. Până în prezent, seria nu a spus nimic despre aspectele practice ale modului în care îi determinați pe oameni să facă schimbările dietetice de obicei destul de dramatice în dietă pe care le cere abordarea nutrițională - un motiv major pentru care abordarea convențională o ignoră.

Unui bărbat, care era extrem de supraponderal și era dependent de junk food-ul mărturisit, i s-a spus că trebuie să se țină de cel mult 2000 de calorii de alimente sănătoase pe zi. O adevărată provocare pe care se pare că a ținut-o timp de trei luni - dar cum? Același lucru este și pentru Gareth și pentru dieta sa grasă fără tofu. Poate că acesta este unul pentru a doua serie, odată ce dovada principiului a fost stabilită. Dacă vrei să înveți să-ți transformi sănătatea astăzi, alătură-te astăzi Clubului meu de sănătate 100% și mergi cu un pas mai aproape de a fi 100% sănătos. Obțineți acces la noi rapoarte speciale în fiecare lună și acces la biblioteca noastră de sute de rapoarte despre probleme importante de sănătate, cum ar fi oprirea durerii artritice, pierderea în greutate, echilibrarea hormonilor, scăderea colesterolului și inversarea diabetului - și adevărul despre lapte, soia și alte probleme controversate.

Comentarii

Alăturați-vă conversației pe pagina noastră de Facebook