Subiecte de sănătate și linkuri

Raceala obisnuita

sănătate

Știm cu toții cât de mizerabili ne putem simți atunci când ne răcim. Răceala obișnuită, denumită și infecție respiratorie superioară (URI), este cel mai frecvent cauzată de o varietate de viruși care atacă și se înmulțesc în celulele care vă acoperă nasul și gâtul.

Cum se răspândesc răcelile: corp la corp (tremurând, atingând sau ținând mâna unei persoane infectate și apoi atingându-vă ochii sau nasul) și atingerea unei suprafețe neporoase (telefon, clanța ușii) la scurt timp după cineva cu răceală a atins-o. Răceala nu se răspândește în principal prin tuse și strănut.

Prevenire: Este posibil să nu puteți preveni toate răcelile, dar le puteți ține la distanță. Fii bun cu tine însuți și (1) spală-te pe mâini des și evită să-ți atingi fața; (2) nu utilizați o batistă; folosiți un țesut, apoi aruncați-l; (3) consumați o dietă bine echilibrată; (4) evitați contactele îndelungate cu persoanele care au răceli; (5) încercați să vă mențineți nivelul de stres scăzut; (6) mențineți umiditatea camerei de la moderată la ridicată; (6) beți o mulțime de lichide limpezi, dar evitați cofeina și alcoolul, deoarece vă pot deshidrata; (7) dormi din plin; (8) faceți gargară cu apă caldă, sărată diluată.

Ce puteți face de acasă: sunați la 419.530.3471 și consultați-vă cu farmacistul. Farmacistul nostru vă va ajuta să alegeți un medicament fără prescripție medicală (OTC).

Când sunați medicul:

  • Dacă aveți febră peste 100,5 F timp de 2 zile
  • Dacă aveți dureri severe de urechi
  • Dacă aveți durere sau sensibilitate în jurul ochilor
  • Dacă aveți dureri de cap severe
  • Dacă aveți dificultăți de respirație, respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație
  • Dacă aveți pete albe pe partea din spate a gâtului sau amigdalelor
  • Dacă aveți gâtul extrem de roșu
  • Dacă aveți un nivel neobișnuit de oboseală
  • Dacă aveți mucus decolorat
  • Dacă simptomele de frig sunt prezente de mai mult de 5 zile

FRIGUL COMUN NU ESTE AJUTAT PRIN ANTIBIOTICE. Virușii sunt mult mai mici decât bacteriile și nu sunt uciși de antibiotice. Nu există medicamente antivirale disponibile pentru tratarea răcelii obișnuite. Mai mult de 80% din infecțiile comune cu răceală sunt virale. Antibioticele sunt utile numai dacă infecția este bacteriană, cum ar fi în cazul streptococului sau al bronșitei.

Mononucleoză (mono)

Mono este numit „boala sărutării” deoarece se comunică prin salivă. Unii oameni care au infecția nu dezvoltă niciodată mono și, prin urmare, pot transfera boala altcuiva fără să știe. Poate fi cauzat în mai multe moduri, cu toate acestea, virusul Epstein Barr (EBV) cauzează mai mult de 95% din cazuri la adolescenți și adulți.

Simptomele includ pierderea poftei de mâncare, senzația de a fi deteriorat și a mușchilor obosiți, dureroși și, uneori, a unei erupții cutanate. Uneori splina se poate mări și ficatul poate fi afectat. Dacă se întâmplă acest lucru, va trebui să evitați sporturile de contact până când splina dvs. are dimensiunea normală.

O complicație neobișnuită care poate apărea este „hepatita mono”, care este o inflamație a ficatului. De obicei, cineva cu hepatită mono se simte mai bolnav și poate necesita chiar spitalizare.

O altă complicație rară, neobișnuită, este atunci când splina se mărește și se rupe. Din fericire, acest lucru se întâmplă doar aproximativ 1 sau 2 persoane la 1.000 de persoane cu mono și se întâmplă de obicei în a 4-a până la 21-a zi a bolii.

Este posibil să fiți bolnav timp de până la două săptămâni, așa că asigurați-vă că păstrați legătura cu colegii de clasă și profesorii pentru a compune lucrările la clasă!

Mono nu se răspândește prin contact ocazional, astfel încât colegul dvs. de cameră nu are un risc mai mare de a contracta mono decât alte persoane din campus. Nu este o boală extrem de contagioasă și nu necesită carantină.

Boală meningococică (meningită)

Meningita este o boală care a cauzat îngrijorare în toată țara în ultimii ani, în special în cadrul campusului universitar. Este o infecție a lichidului măduvei spinării unei persoane (cunoscută și sub numele de „meningită spinală”) și a fluidului care înconjoară creierul. Meningita este de obicei cauzată de o infecție virală sau bacteriană. Meningita bacteriană poate fi destul de severă.

Diagnosticul precoce și tratamentul sunt FOARTE importante. Dacă apar simptome, trebuie să vă adresați imediat unui medic. Simptomele pot include:

  • febră mare
  • durere de cap
  • gat intepenit
  • greață, vărsături
  • disconfort privind luminile puternice
  • confuzie
  • somnolenţă

Unele forme de meningită bacteriană sunt contagioase și se răspândesc prin schimbul secrețiilor respiratorii și ale gâtului (de exemplu, tuse, sărutare). Nu se răspândește prin contact ocazional sau prin respirația aerului unde a fost o persoană cu meningită.

Există vaccinări împotriva unor tulpini de meningită. Aceste injecții sunt disponibile prin intermediul Centrului Universitar de Sănătate. Vă rugăm să sunați la 530-3451 dacă doriți să faceți o programare.

Tulburări de alimentație și imagine corporală

Ființele umane vin în multe forme și dimensiuni. Din păcate, cultura noastră perpetuează mitul conform căruia doar persoanele subțiri, cu os lung sunt atractive. Mai puțin de 10% din populația feminină are mai mult de 5'6 "și cântărește mai puțin de 120 de lbs. La această înălțime. Este mai sănătos să ne gândim la corpul nostru în termeni de fitness sau indicele de masă corporală. Când greutatea corporală pentru femei scade prea scăzut pentru prea mult timp, din orice motiv, pot apărea mai multe consecințe:

  • Osteoporoza
  • Potasiu scăzut care duce la ritmuri cardiace anormale și, eventual, la moarte
  • Subțierea părului, pielii și unghiilor (degete/degetele de la picioare)
  • Tulburări digestive permanente

Tulburările de alimentație pot fi o problemă foarte gravă care poate duce la deces. Subțire nu este neapărat în. Deși este considerată o preocupare feminină, tulburările de alimentație afectează și bărbații. Datorită presiunii de a menține o anumită greutate etc., sportivii și dansatorii sunt, de asemenea, expuși riscului de tulburări alimentare.

Două dintre cele mai frecvente tulburări de alimentație sunt anorexia nervoasă (auto-înfometare) și bulimia (binging și purjare). Persoanele cu anorexie sunt de obicei subțiri până la emaciație. Le este frică să se îngrașe. Ei au o mulțime de probleme de sănătate, cum ar fi slăbiciune, constipație, probleme digestive și amenoree (pierderea perioadelor menstruale). Pe măsură ce boala progresează, apar complicații mai grave, cum ar fi dezechilibre chimice severe în organism și pot duce la moarte.

Bulimicele pot fi considerate peste medie în greutate și au o creștere și o pierdere rapidă în greutate. Mănâncă cantități mari de alimente și apoi auto-induc vărsăturile, precum și abuzează de laxative și diuretice. Bulimicele pot dezvolta ulcere și probleme esofagiene severe din cauza vărsăturilor.

Semne și simptome: persoanele cu o tulburare de alimentație pot petrece destul de mult timp obsedându-se de mâncare: gândindu-se la ce mănâncă, cât cântăresc și cum arată corpul lor. Se pot cântări de câteva ori pe zi. De asemenea, se pot simți conștienți de sine atunci când mănâncă alimente în fața altor persoane.

Dacă credeți că aveți o problemă sau credeți că aveți un prieten cu o tulburare de alimentație, vă rugăm să solicitați asistență. Serviciile de consiliere UT oferă asistență și direcție persoanelor cu tulburări de alimentație și vă pot ajuta sau vă pot ajuta pe un prieten.

Boli cu transmitere sexuală (BTS)

Dacă ești activ sexual, tu poate sa obțineți o BTS. Ele pot fi transmise sau primite în timp ce întrețin relații sexuale neprotejate. Unele BTS se răspândesc mai ușor decât altele și puteți avea mai multe BTS în același timp. Majoritatea bolilor cu transmitere sexuală sunt tratabile, deși bolile cu transmitere sexuală virale, cum ar fi herpesul genital, au un tratament limitat și nu pot fi vindecate. Ar trebui să știți faptele și să cunoașteți riscurile.

Unele dintre cele mai frecvente boli cu transmitere sexuală care pot afecta studenții sunt: ​​Herpes, Chlamydia, Gonoreea, Sifilisul, Hepatita B și Negii genitali.

Deși poți contracta o BTS prin actul sexual, poți contracta și o BTS și prin alte contacte intime. De exemplu, puteți contracta herpes sau gonoree prin sex oral. Și, de asemenea, puteți contracta hepatita B și herpes din sărutări.

Protejați-vă (și partenerul dvs.) luând măsuri de precauție. Practicați un sex mai sigur, ceea ce vă va scădea mult probabilitatea de a contracta o BTS. Pentru femei, pilulele contraceptive pot preveni sarcina, dar NU previn BTS. Începeți vorbind sincer cu partenerul dvs. despre istoria sa. Aceasta poate părea o discuție incomodă și incomodă, dar să recunoaștem. ești aproape gata să devii intim cu cineva și ar trebui să poți vorbi despre asta! Nu amestecați niciodată alcool sau droguri cu activitatea dvs. sexuală! Utilizați prezervative din latex cu un lubrifiant, deoarece lubrifiantul poate oferi umiditate și, de asemenea, poate ajuta la prevenirea ruperii prezervativului. Folosiți lubrifianți pe bază de apă, cum ar fi K-Y. Produse precum vaselina pot cauza defectarea prezervativului. deci nu utilizați lubrifianți pe bază de ulei.

HIV/SIDA

HIV, virusul care provoacă SIDA, este o boală potențial fatală 100% prevenibil. Nu trebuie să contractați acest virus.

Modalitățile prin care poți contracta HIV/SIDA sunt: ​​(1) relații sexuale neprotejate; (2) împărțirea acelor IV; (3) născut dintr-o femeie infectată cu HIV; (4) primirea de sânge sau produse din sânge contaminate. Tu NU POTI luați HIV/SIDA de pe scaunele de toaletă, piscinele publice; clanțe, strângeri de mână, îmbrățișări, donare de sânge, mușcături de țânțari, sudoare sau strănut. Tu NU POTI luați HIV/SIDA urmând școala cu un elev care este infectat cu HIV și SIDA.

Tutun

Potrivit American Lung Association, "bolile legate de fumat pretind aproximativ 430.700 de vieți americane în fiecare an. Este direct responsabilă de 87% din cazurile de cancer pulmonar și cauzează majoritatea cazurilor de emfizem și bronșită cronică". În plus, este incredibil de scump, nu foarte atractiv și destul de mirositor.

De asemenea, este un obicei/dependență dificil de rupt. Cine vrea să renunțe cu hârtiile datorate, să vină examene, petreceri la care să mergi și toate celelalte lucruri prin care tutunul te „ajută”? Riscurile pentru sănătate implicate. chiar și pentru studenții în vârstă de facultate. depășesc cu mult cele două-trei minute de „confort” pe care ți le poate oferi un produs din tutun. În plus, gândește-te la toți banii pe care îi vei economisi. Dacă fumați un pachet pe zi la aproximativ aproximativ 6 USD pe pachet, veți economisi 42 USD pe săptămână, 168 USD pe lună și 2.016 USD pe an! Gândește-te la ce ai putea cumpăra cu asta!

Dacă te-ai gândit să renunți la ea. bine pentru tine. Verificați acest lucru:

După 20 de minute de renunțare:

  • tensiunea arterială scade
  • ritmul pulsului scade
  • crește temperatura corpului mâinilor și picioarelor

  • nivelul de monoxid de carbon din sânge scade la normal
  • nivelul de oxigen din sânge crește la normal

  • riscul unui atac de cord scade

  • terminațiile nervoase încep să crească!
  • capacitatea de miros și gust este îmbunătățită

La 2 săptămâni până la 3 luni:

  • circulația se îmbunătățește
  • mersul pe jos devine mai ușor
  • funcția pulmonară crește

  • tuse, congestie sinusală, oboseală, scurtarea respirației scade

  • riscul excesiv de boli coronariene este redus la jumătate din cel al unui fumător

Avantajele pe termen lung ale renunțării:

  • de la 5 la 15 ani după renunțare, riscul de accident vascular cerebral este redus la cel al persoanelor care nu au fumat niciodată!

  • riscul de cancer pulmonar scade la doar jumătate din fumătorii care continuă
  • riscul de cancer al gurii, gâtului, esofagului, vezicii urinare, rinichilor și pancreasului scade
  • riscul de ulcer scade

  • riscul de boli coronariene este acum similar cu cel al persoanelor care nu au fumat niciodată
  • riscul de deces revine aproape la nivelul persoanelor care nu au fumat niciodată

Ce se întâmplă dacă ți se întâmplă gripa?

Gripa este o infecție respiratorie comună, contagioasă, cauzată de un virus. Incubația după expunere este de 24 - 48 de ore. Există trei tipuri principale de gripă (A, B, C), dar au capacitatea de a muta în diferite forme. Focarele de diferite forme apar aproape în fiecare iarnă cu diferite grade de severitate. Gripa afectează ambele sexe și toate vârstele, cu excepția sugarilor

Semne și simptome frecvente:

  • Frisoane și febră moderată până la mare
  • Dureri musculare, inclusiv dureri de spate
  • Tuse, de obicei cu puțină spută sau deloc
  • Durere de gât
  • Răguşeală
  • Curgerea nasului
  • Durere de cap
  • Oboseală

Cauze: Infecția cu viruși din clasa mixovirusului. Virușii răspândiți prin contact personal sau indirect (de exemplu, utilizarea unui pahar contaminat).

Riscul crește cu:

  • Stres
  • Oboseală excesivă
  • Alimentație slabă
  • Boală recentă care a scăzut rezistența
  • Boli cronice, în special boli pulmonare sau cardiace cronice
  • Sarcina (al treilea trimestru)
  • Elevi
  • Oameni în medii semi-închise
  • Imunosupresia de droguri sau boli
  • Locuri aglomerate în timpul unei epidemii

Măsuri de prevenire:

  • Încercați să evitați riscurile enumerate mai sus, cum ar fi menținerea unui stil de viață sănătos: dormiți mult, mâncați o dietă echilibrată, exerciții fizice etc.
  • Aveți o injecție anuală de vaccin antigripal, mai ales dacă aveți peste 65 de ani sau aveți o boală pulmonară sau cardiacă. Vaccinul protejează numai împotriva a două sau trei tulpini specifice de gripă A.
  • Evitați contactul inutil cu persoanele care au infecții ale căilor respiratorii superioare în timpul sezonului gripal (iarna).

Rezultate așteptate:

Recuperare spontană în 7-14 zile dacă nu apar complicații. Dacă apar complicații, tratamentul cu antibiotice este de obicei necesar, iar recuperarea poate dura 3-6 săptămâni.

Complicații posibile:

Infecții bacteriene, inclusiv bronșită sau pneumonie. Acestea pot fi deosebit de periculoase pentru bolnavii cronici sau pentru cei peste 65 de ani.

TRATAMENT

Măsuri generale:

  • Studii de laborator, cum ar fi analize de sânge și cultură de spută; raze X ale pieptului (numai pentru complicații)
  • Pentru a ameliora congestia nazală, utilizați picături de apă sărată (1 linguriță de sare la 1 litru de apă)
  • Pentru a ameliora durerile de gât, faceți gargară adesea cu ceai cald sau rece cu dublă rezistență sau apă sărată.
  • Utilizați un umidificator cu ceață rece pentru a crește umiditatea aerului, care subțiază secrețiile pulmonare, astfel încât acestea să poată fi tuse mai ușor. Nu puneți medicamente în umidificator; nu ajută. Curățați umidificatorul zilnic.
  • Pentru a evita răspândirea germenilor la alții, spălați-vă frecvent pe mâini, mai ales după ce v-ați suflat nasul sau înainte de a manipula mâncarea.
  • Utilizați comprese calde sau tampon de încălzire pentru mușchii dureroși.

Medicamente:

  • Pentru disconfort minor, puteți utiliza medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen, siropuri pentru tuse, spray-uri nazale sau decongestionante.
  • Nu luați aspirină. Unele cercetări arată o legătură între utilizarea aspirinei (în special la copii) în timpul unei boli de virus și dezvoltarea sindromului Reye (un tip de encefalită).
  • O clasă de medicamente antivirale poate fi prescrisă persoanelor grav bolnave sau celor cu cel mai mare risc de complicații.

Activitate:

Odihna este cel mai bun medicament. Dacă aveți o sănătate generală bună, odihna vă ajută corpul să lupte împotriva virusului. Nu uitați să luați legătura cu cineva din cursurile dvs., astfel încât să nu rămâneți în urmă în luarea notelor etc.

Dietă:

  • Apetitul lipsește de obicei. S-ar putea să doriți doar lichide la început, apoi să treceți la mese mici cu alimente făinoase cu amidon (pâine prăjită uscată, orez, budincă, cereale fierte, cartofi copți).
  • Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi (mai ales dacă aveți febră mare). Lichidele suplimentare, inclusiv suc de fructe, ceai și băuturi necarbonatate, ajută, de asemenea, la secrețiile pulmonare subțiri.

ANUNȚĂ-NE BIROUL. DACĂ:

Dvs., un membru al familiei sau colega de cameră aveți simptome de gripă sau dacă în timpul tratamentului apar următoarele:

  • Creșterea febrei sau a tusei
  • Sânge în spută
  • Durere de ureche
  • Respirație scurtă sau durere toracică
  • Scurgere groasă din nas, sinusuri sau urechi
  • Durere sinusală
  • Dureri de gât sau rigiditate
  • Apar noi simptome inexplicabile. Medicamentele tratate pot produce efecte secundare.

Noua lege din Ohio - Dezvăluirea imunizării împotriva meningitei și a hepatitei B

În calitate de student care va locui în campus, există o lege Ohio (în vigoare la 1 iulie 2005) privind imunizările împotriva meningitei și a hepatitei B, care va avea un impact asupra rezidenței dumneavoastră în campus. Legea prevede că puteți nu locuiți în campus, fără a dezvălui dacă ați fost vaccinat împotriva bolii meningococice și a hepatitei B. Nu vi se cere să obțineți vaccinarea; legea impune pur și simplu dezvăluirea statului dumneavoastră de vaccinare către Universitate înainte de ocupare. Informațiile de dezvăluire se găsesc în formularul de cerere pentru domiciliul dvs.