Șuncă - Rețetă de salată feliată Deli 479 de calorii

Ingrediente: Șuncă - Deli feliată, salată verde, sparanghel, ardei, brânză cheddar

șuncă

Analiza verificării sănătății salatei

Aici este șuncă - salată feliată creat de unul dintre membrii noștri. Ingredientele acestei salate o fac o salată cu 479 de calorii, cu niște toppinguri proaspete și reci, precum sparanghel, sfeclă, ardei grași și multe altele.

Să facem un control de sănătate la această salată de felii de șuncă:

Conținutul său, cum ar fi salată, sparanghel, sfeclă, ardei gras, fasole verde, ceapă - 1 felie o face o salată care poate ajuta la nivelul colesterolului și al zahărului din sânge. Produse precum merisoarele sunt, de asemenea, considerate bogate în antioxidanți.

Salatele ar trebui să fie sănătoase, dar la ce servește o salată dacă nu conține alimente bogate în antioxidanți? Din păcate, această salată nu conține elemente care pot furniza substanțe nutritive esențiale. Dacă intenționați să luați în considerare această salată pentru dieta dvs., luați în considerare adăugarea de articole precum anghinare, cartofi roșii, mere, afine, mure, cireșe, afine, zmeură, căpșuni, prune, prune uscate, nuci, fasole roșie mică, fasole roșie, fasole pinto, fasole neagră, cafea, vin roșu, ceai și multe altele .

Ne întrebăm dacă aceasta este într-adevăr o salată, deoarece chiar și adăugarea de spanac sau roșii ar fi făcut ca această salată să treacă testul antioxidant. Linia de fund, aceasta nu este o salată sănătoasă.

Este recomandat să consumați o dietă bogată în fibre.

Dieta bogată în fibre are multe beneficii și una dintre cele mai bune modalități de a lua o masă bogată în fibre este să aveți o salată care conține elemente precum fasole și anghinare. Salatele bogate în fibre nu numai că vă pot ajuta cu mișcările intestinale, ci vă pot ajuta să pierdeți în greutate în mod corespunzător și să vă țineți sub control nivelul de sânge și zahăr.

Această salată conține salată, sparanghel, sfeclă, ardei gras, fasole verde, ceapă - 1 felie care ar da acestei salate o bifă pe partea din față a fibrelor, dar este vorba despre câte grame de fibre consumați zilnic. Dacă luați în considerare această salată pentru dieta dvs. sau doriți să vă creați propria salată, atunci țineți cont de următoarele: bărbații ar trebui să consume 40g de fibre zilnic, iar femeile ar trebui să vizeze 25g de fibre, cel puțin.

În general, conținutul de fibre al acestei salate este de 52% din ceea ce este recomandat zilnic.