Așadar, ți se diagnosticează ficatul gras, cauți o dietă care să ajute la reducerea ficatului gras și ai dat peste banane în bucătăria ta. Te gândești dacă ar trebui să mănânci unul din buchet. Gândurile sunt banane bune pentru ficatul gras sau pot primi răspuns numai dacă analizăm nutrienții găsiți în banană. Să analizăm câteva dintre substanțele nutritive importante găsite în banană.

sunt

AMESTEC DE GRASIME

Există două tipuri de grăsimi, grăsimi saturate și nesaturate, în care acestea din urmă sunt mai bune decât primele. Vestea proastă este că o banană are 0,11 grame de grăsimi saturate și ar trebui să stați departe de această formă de grăsimi. Acest lucru poate crește grăsimea pe ficat.

Banana are și 0,06 grame de grăsimi nesaturate. Adică are 0,03 grame de grăsimi monoinsaturate și 0,03 grame de grăsimi omega-3. Acestea sunt tipuri bune de grăsimi care ajută la transferul insulinei la nivel celular. Prin urmare, reducerea încărcăturii asupra ficatului gras care devine rezistent la insulină. Altfel, ficatul dvs. ar fi transformat această insulină în grăsime pe ficat înseamnă mai multe probleme.

Deci, banana are mai multe grăsimi rele decât grăsimi bune. Deci este un degetul mare în jos .

VITAMINA C

Vitamina C care se găsește în banane poate ajuta la refacerea ficatului gras dacă luați unele medicamente pentru scăderea colesterolului rău din corp, împreună cu suplimentul de vitamina E. Deci, doar vitamina E găsită în banană nu va ajuta singură.

Deci Vitamina C a Bananei este singură Neutru pentru ficat.

POTASIU (K)

Dacă ficatul gras nu este din cauza alcoolului, atunci o cantitate bună de potasiu din organism ajută la îmbunătățirea stării de scădere a ficatului. O banană are de obicei 358 mg pe porție de 100 de grame. Studiile au arătat că boala hepatică grasă nealcoolică are o relație cu niveluri scăzute de potasiu în organism. Cantitatea crescută de potasiu din organism poate ajuta la o boală hepatică grasă nealcoolică.

Deci potasiul Bananei este un Bravo dar pentru boala hepatică nealcoolică.

VITAMINA B6 ȘI PROTEINA

Vestea proastă este că vitamina B6 găsită în banane nu este benefică pentru ficatul gras. O banană de dimensiuni medii are potențialul de a furniza o treime din vitamina B6 totală necesară organismului pentru o zi. Vitamina B6 consumată în exces, împreună cu un aport mai mare de proteine, a fost demonstrată în studii pentru a crește grăsimile din ficat. 100 de grame de aport de banane oferă și 1,09 grame de proteine.

Deci Vitamina E a bananei împreună cu proteinele sale este un degetul mare în jos .

CATECHIN

Banana are o cantitate mică de catehină care, potrivit unui studiu realizat în 2013, a arătat că pacienții care aveau mai multă catehină în dietă și-au redus greutatea, reducând astfel numărul de grăsimi din organism. Dar catehina din banane este în cantitate destul de mică pentru a ajuta în mod semnificativ. Ceaiul verde, pe de altă parte, are o cantitate eficientă de catechine.

Așadar, cantitatea redusă a Bananei Catechin nu este de mare ajutor. E o Bravo dar una neglijabilă.

CONCLUZIE: Sunt bananele bune pentru ficatul gras?

Pentru a concluziona dacă suferiți de ficat gras, atunci ar trebui să respectați dieta și medicamentele recomandate. Nutrienții găsiți în banane vă ajută și vă deteriorează recuperarea către un ficat sănătos. Punctul meu de vedere personal este să stați departe de orice lucru care vă cicatrizează ficatul la orice nivel. Nutrienții găsiți în banane, care ajută la îmbunătățirea ficatului, pot fi găsiți și în alte alimente. Este posibil ca aceste alte produse alimentare să nu aibă substanțe nutritive dăunătoare.

Concluzie: Merită să respectați o dietă strictă decât să vă creșteți suferința consumând o banană.