TRANSPORT GRATUIT

vegetală

Cu Cook'n, poți.

Serveste: 8
Calorii totale: 207

Ingrediente

Directii:

1. În cratiță mare sau cuptor olandez, combinați fasolea și apa. Aduceți la fierbere. Se fierbe 30 de minute. Scoateți de pe foc lăsați să stea 1 1/2 ore sau până când fasolea este moale.

2. În aragaz lent de 3 1/2 până la 4 litri, combinați fasolea cu apă și toate ingredientele rămase se amestecă bine. Acoperiți și gătiți la un nivel scăzut timp de 6 până la 8 ore sau până când fasolea și legumele sunt foarte fragede.

3. Dacă se dorește, în recipientul blenderului sau într-un bol pentru robotul de bucătărie cu lamă metalică, o parte din piure sau toată supa până la omogenizare.

Informații nutriționale pe porție: Mărimea porției: 1 cană * Calorii: 210 * Calorii din grăsimi: 10 *% Valoare zilnică: Total grăsimi: 1 g 2% * Grăsimi saturate: 0 g 0% * Colesterol: 0 mg 0% * Sodiu: 470 mg 20% ​​* Glucide totale: 39 g 13% * Fibre dietetice: 9 g 36% * Zaharuri: 6 g * Proteine: 12 g * Vitamina A: 90% * Vitamina C: 15% * Calciul: 10% * Fier: 20% * Schimburi dietetice: 2 1/2 amidon, 1/2 carne foarte slabă sau 2 1/2 carbohidrați, 1/2 carne foarte slabă

Fapte nutriționale:

Acest Supă de fasole vegetală marină rețeta este din Cook'n cu Pillsbury Carte de bucate. Descărcați această carte de bucate astăzi.