tortilă

Sunt sigur că majoritatea dintre voi ați auzit despre dieta minune cu supă de varză.

Ei bine, nu mă uit la supa de varză ca la un aliment dietetic.

O privesc ca pe o minunată supă de legume care mă umple și se întâmplă să mă ajute să arunc câteva kilograme în acest proces.

Am vrut să mă iubesc nu numai cu supa de varză, ci și cu supa de tortilla și să adaug cele două rețete și să le transform într-o minunată supă de sablare, grasă!

Tot ce faceți este să aruncați totul într-o oală mare de supă, să fierbeți, apoi să fierbeți până când toate legumele sunt fragede.

Mănânc această supă la prânz și cină și uneori cu o salată laterală.

Da, supraîncărcare vegetală.

Dacă preferați, puteți purea supa sau pur și simplu lăsați-o groasă!

Nu uitați să completați cu chipsurile preferate de tortilla coapte.

Supă de tortilă de varză arzătoare de grăsimi

Timp de pregătire: 5 minute
Timp de gătit: 30 de minute
Timp total: 35 minute
Porții: 4-6

Ingrediente:

8 cani bulion de legume sau bulion de pui, cu conținut scăzut de sodiu
2 căni de salsa roșie
2 cani de salsa verde verde
1 varză cap, mărunțită
3 morcovi, tăiați cubulețe
1 ceapă roșie, tăiată cubulețe
3 căței de usturoi tocat
1 ardei gras, tăiat cubulețe
1/2 cană de coriandru, tăiat cubulețe
2 tei, suc
1 linguriță de piper negru
1 linguriță praf de chili
1 lingurita praf de ceapa
1 linguriță de oregano, uscat, zdrobit
chipsuri de tortilla la cuptor pentru a garni

Adăugați toate ingredientele la oala mare de supă. Aduceți amestecul la fiert, acoperiți, reduceți focul și fierbeți până când toate legumele sunt fragede.

Dacă se dorește amestec de legume piure pentru supă mai fină.

Se servește cu chipsuri de tortilla la cuptor.

Actualizați: Am uitat să menționez că, de multe ori, când voi face acest lucru, voi adăuga toate legumele, cu excepția varzei și voi găti până când vor fi fragede, apoi amestecul de legume va fi făcut piure. Adăugați înapoi în oală, apoi adăugați varză și gătiți până se înmoaie. Depinde de preferințele dvs. personale. Și nu vă fie teamă să adăugați mai mult ciorbă la supa subțire după gustul dorit.