Produse naturale de mare valoare adăugată precum Ghimbir și curmale sunt un bun remediu în gestionarea unei schimbări sănătoase a stilului de viață; sunt accesibile; precum și eficace fără efecte adverse.

ghimbirul poate

Ghimbir

Ghimbirul ajută la ameliorarea durerii

Poate reduce durerea asociată cu leziunile musculare după exerciții. Acest lucru ar putea oferi sportivilor un calmant natural al durerii și ajută la reducerea inflamației în organism.

Ghimbir ajuta cu metabolismul

O serie de studii sugerează că ghimbirul este, de asemenea, un agent termogen (care are tendința de a produce căldură), care poate ajuta la arderea grăsimilor. Un studiu olandez confirmă faptul că ghimbirul poate crește rata metabolică a organismului și ar trebui recomandat pentru tratarea obezității. În plus, există rapoarte că ghimbirul poate crește metabolismul cu până la 20 la sută. Prin creșterea ratei de metabolism, ghimbirul poate ajuta la arderea unora dintre grăsimile depozitate în organism. Acest lucru nu numai că se traduce prin scăderea în greutate, dar poate contribui și la reducerea nivelului de colesterol și trigliceride; pe măsură ce corpul arde toată grăsimea este furnizată.

Ghimbirul te ajută să te simți plin, precum și să te ajute cu dintele dulce

Consumul de ghimbir sau consumul de apă pot ajuta la reducerea dorinței de a mânca în exces, la reducerea poftei de zahăr, la sprijinirea digestiei și absorbției nutrienților.

Palme de curmale

Studiile de cercetare au raportat că curmalele sunt bogate în microelemente, în principal potasiu, fosfor, calciu, clor și magneziu. Datele au, de asemenea, cantități apreciabile de microelemente; în esență fier, mangan, cupru și zinc.

Studiile au arătat că curmalele au proprietăți antioxidante care luptă împotriva radicalilor liberi care cauzează boli. Acești antioxidanți posedă proprietăți antiinflamatorii, antihemoragice și anticanceroase.

  • Potasiul găsit în curmale reduce riscul de accident vascular cerebral și adăugarea curmalelor la dieta poate reduce colesterolul LDL (lipoproteine ​​cu densitate mică).
  • Datele sunt umplute cu zaharuri naturale, făcându-le un dulce perfect și o creștere rapidă a energiei (nu mai mult de 7 întâlniri pe zi).
  • Datele sunt o sursă bună de fibre solubile care ajută digestia.

Am venit cu o modalitate ușoară de a încorpora data și ghimbirul împreună.

Ceai de ghimbir și curmale

Calea rapidă și Calea mea pe Cupă

Radeți degetul mare degetul mare de ghimbir și 2 lingurițe de curățat curat (înmuiați curmalele peste noapte în apă caldă, desenați și amestecați cu puțină apă, apoi dați-le la frigider sau congelați. Apa de la data îmbibată poate fi folosită ca suc, îndulcitor sau amesteca data).

Se amestecă ghimbirul ras și curmalește în apă fierbinte, se prepară 5/10min și se bea (puteți mesteca ghimbirul ras).

ALTERNATIVĂ

Umpleți o oală/ceainic cu 1 cană de apă. Adăugați 2/3 curmale, 1/2 ghimbir cu mărimea degetului mare (feliat, ras, blestemat, tocat). Acoperiți și aduceți la fiert la foc mare. Apoi dați focul la minim și fierbeți cel puțin 30 de minute. Se strecoară pentru a servi. Prefer să nu mă strecor când mănânc curmale și ghimbir în timp ce sorb. Poate fi servit cald sau rece.