Caloriile goale vă răpesc! ™

Jefuitorii de energie! Taie-ți pierderile!

Mulți sportivi se gândesc să ia suplimente de dieta pentru că sunt în căutarea „ingredientului magic” pentru a crește performanța. În cazuri extreme, sportivii (în special culturistii) pot alege să utilizeze substanțe ilegale, cum ar fi steroizii anabolizanți, care pot construi rapid masă și rezistență, dar au multe efecte adverse, cum ar fi hipertensiunea arterială și efecte negative specifice sexului.

Proteina dietetică a început să fie consumată în anii 1940. Rezultatele de consolidare a mușchilor au fost găsite la sportivii de antrenament de forță. Aportul de proteine ​​dietetice pentru sportivii bine pregătiți ar trebui să aibă loc înainte, în timpul și după activitatea fizică. Cu toate acestea, dacă se consumă prea multe suplimente de proteine ​​și aminoacizi, acestea pot fi mai dăunătoare decât benefice.

Riscurile pentru sănătate includ deshidratarea, guta, pierderea calciului, afectarea ficatului și a rinichilor și efectele secundare gastrointestinale. O dietă bogată în proteine ​​trebuie asociată cu un plan de masă sănătos și bine rotunjit și cu un exercițiu regulat de rezistență.

goale
Multe studii arată că suplimentele, în general, sunt otrăvuri în organism și interferează cu diferite procese metabolice. Cercetările arată că suplimentele sunt produse denaturate și că calitățile lor antioxidante nu au credibilitatea pe care o pretind. Proteinele denaturate, gătite sau sub formă de supliment, nu pot fi utilizate de corpul uman.

Suplimentele proteice pot și vor otrăvi organismul. Cea mai eficientă modalitate de a asigura nutrienții naturali necesari corpului pentru o sănătate și performanțe fiziologice optime este consumând vitaminele, mineralele, proteinele, grăsimile, zaharurile și carbohidrații, care pot fi obținuți din fructe și legume proaspete, așa cum le-a intenționat natura. să fie primit.

Ce este o calorie goală?

Alimentele precum alimentele procesate cu amidon conțin calorii goale și epuizează energia. Suplimente organice, Suplimente energetice naturale, Suplimente organice pentru slăbit, Suplimente organice pe bază de plante, Suplimente dietetice naturale, Suplimente vitaminice, Suplimente nutriționale, Suplimente energetice, Suplimente pe bază de plante, Suplimente minerale și Suplimente proteice. Toate acestea sunt substanțe nenaturale procesate care vă răpesc corpul de energia și sănătatea sa.

ÎNTREBARE: Ce fel de mâncare NU POATE fi luată în considerare "Dieta noastră biologică naturală" pentru o nutriție optimă și performanțe atletice de vârf?

  1. Orice aliment care a fost procesat nu mai este în starea sa naturală și, prin urmare, este o perversiune a naturii în raport cu nutriția autentică.
  2. Dr. Herbert M. Shelton denumite alimente îmbogățite îmbogățite „factori pseudoalimentari”, deoarece conțin săruri anorganice de var, săruri de fier și vitamine sintetice care sunt inutilizabile.
  3. Orice aliment care a fost procesat prin metode, cum ar fi coacerea, fierberea sau aburirea, nu poate fi considerat natural. Aceasta include alimentele care au fost uscate la soare sau prin orice altă metodă de uscare. Algele marine uscate, care sunt uscate fie la soare, fie în pubele de uscare, sunt considerate procesate.
  4. Natura nu a produs niciodată un sandviș; dar produce fructe crude, legume și nuci, care este dieta noastră naturală biologică.

ÎNTREBARE: Care este diferența dintre „Gol-Calorie” contra "Calorii de înaltă densitate" alimente, în raport cu o nutriție optimă și cum vă afectează performanța atletică și rezistența?

  1. Gol-Calorie definit: Un aliment gol cu ​​calorii este unul care este, în cea mai mare parte, lipsit de majoritatea elementelor nutriționale care se găsesc de obicei în starea lor naturală, neprelucrată, dar sunt distruse în timpul procesării alimentelor.
  2. „Uleiurile rafinate, inclusiv toate uleiurile reci, presate prin expulzare, cum ar fi nuca de cocos, floarea-soarelui, inul, măslinele, migdalele etc.”, spune Dr. Graham, „sunt calorii goale și sunt, în cel mai bun caz, alimente nedorite cancerigene care nu sunt potrivite pentru consumul uman”. În timpul procesului de extracție a uleiului, uleiurile au fost eliminate de fibre, proteine ​​și carbohidrați.
  3. Pulberile de proteine ​​sau carbohidrați sunt, în cea mai mare parte, calorii goale care oferă o valoare nutrițională scăzută.
  4. Macro- și micro-nutrienții devin deranjați sau distruși, în timpul procesării alimentelor, și nu pot fi absorbiți pentru o nutriție optimă. Prin urmare, alimentele procesate vor reduce drastic orice aspirație atletică pentru obținerea unei sănătăți optime, performanțe atletice de vârf și rezistență.
  5. Alimente naturale întregi vor furniza corpului uman toate elementele nutriționale necesare pentru a atinge performanțe maxime, rezistență și putere. Dacă era suficient de bun pentru soldații romani, care mâncau 80% din dietă ca fructe și legume crude, gătite, în timp ce purtau 65 de kilograme de armură metalică pentru aproximativ 25 de mile pe zi pentru a combate, presupun că este suficient de bun pentru sportivul modern.

ÎNTREBARE: De ce face „Alimente cu calorii goale” Perpetuați ciclul de obișnuință care epuizează energia nervilor?

  1. Alimentele cu calorii goale necesită să vă jefuiți inutil rezervele de energie nervoasă și celulară pentru a digera o cantitate excesivă de pseudoalimente cu calorii goale. De ce? Va trebui să mâncați o cantitate mai mare de alimente decât ar trebui pentru a asigura acei nutrienți. Acest lucru va necesita, de asemenea, utilizarea mai multor energii nervoase pentru a digera alimentele suplimentare, ceea ce vă va epuiza și mai mult energia nervoasă și rezervele de enzime. Alimentele cu calorii goale perpetuează ciclul de obișnuință care diminuează energia nervilor.

ÎNTREBARE: Ce sunt suplimentele și de ce sunt acestea în mod colectiv „O perversiune a naturii”?