Suplimentele pentru slăbit vă pot ajuta să pierdeți kilograme în timp ce dormiți? Lăsați să mâncați alimentele preferate fără a câștiga o uncie? Sau îți transformi corpul într-o mașină de ars grăsimi? Și un luciu de buze poate face ca vărsarea acelor kilograme în plus să fie mai atractivă? Cu toții am văzut anunțuri pentru produse dietetice care fac aceste afirmații revoltătoare. Mulți americani care se luptă să slăbească cumpără aceste produse dietetice fără prescripție medicală. Conform rapoartelor guvernamentale, aceasta este o afacere de miliarde de dolari.

funcționează

Modificările stilului de viață sunt fundamentul oricărui plan de slăbire pe termen lung de succes (mănâncă mai puțin și se mișcă mai mult), dar pentru mulți care fac dietă, acest lucru poate fi dificil, deoarece necesită concentrare și disciplină zilnică. Așadar, nu este surprinzător faptul că mulți americani doresc ajutor. Pacienții mei mă întreabă întotdeauna despre aceste produse de slăbit, așa că am vrut să ofer o verificare a realității acestei afaceri în continuă expansiune. Deși răspunsurile nu sunt alb-negru, totul se reduce la două întrebări: „Sunt în siguranță?” și „Funcționează?” Iată ceea ce este slab pentru produsele cu creanțe nefondate de slăbire.

Care sunt problemele?Piața este plină de produse care promit pierderea în greutate rapidă și fără efort. Poate surprinzător, majoritatea consumatorilor nu sunt mai precauți în privința utilizării acestor produse. Studii recente arată că două treimi dintre americani cred că guvernul solicită avertismente cu privire la efectele secundare ale acestor produse și aproximativ jumătate cred că SUA Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) a aprobat siguranța și eficacitatea acestor produse. Ambele nu sunt adevărate.

Publicitatea acestor produse este adesea înșelătoare. În cel mai bun caz, pur și simplu îți irosești banii. În cel mai rău caz, produsele pot fi nesigure și vă pot afecta sănătatea. Separarea produselor sigure și eficiente de cele dăunătoare și risipitoare este totuși confuză. În plus, există o varietate de creme, loțiuni, rujuri, săpunuri și chiar pantaloni pe piață, care se presupune că vă vor ajuta să pierdeți în greutate.

S-ar putea să fii surprins de toate acestea. Cum poate guvernul să permită publicului să fie expus la aceste tipuri de produse? Este rezultatul a ceea ce se numește Legea DSHEA (Dietary Supplement Health and Education Act), aprobată de S.U.A. Congresul din 1994. Actul permite ca orice produs de origine vegetală să fie vândut publicului ca supliment alimentar fără aprobarea FDA sau a altor agenții guvernamentale.

Care sunt riscurile?Nu este surprinzător în natură să ai compuși care sedează, stimulează sau chiar suprimă foamea. Acești derivați alimentari includ de la binecunoscuta și cofeina testată abundent la produse precum efedra (care este acum scoasă de pe piață) până la cele mai puțin cunoscute, cum ar fi portocala amară, guarana și Hoodia.

Dacă sunt ingerate în stare naturală, acești compuși sunt limitați în doză și pur. Dar pot fi problematice atunci când le extrageți și le puneți într-o pastilă sau o capsulă, într-o formă concentrată. În plus, contaminanții netestați (sau necunoscuți) care dăunează sănătății pot fi incluși în compuși în timpul procesului de fabricație.

Aceste produse pot prezenta, de asemenea, un risc special pentru persoanele care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă. Compuși precum portocala amară, care este un stimulent, au activitate biologică în preparatele disponibile și pot interfera cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Așadar, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a vă gândi chiar la utilizarea unui produs pentru pierderea în greutate.

Există avantaje?
Mulți dintre acești compuși încurajează, de asemenea, utilizatorii să-și reducă caloriile și să facă mai mult exercițiu pentru cele mai bune rezultate. Cu toate acestea, acest sfat este, de obicei, scris cu litere mici în anunț. Desigur, majoritatea oamenilor pot beneficia de ambele modificări ale stilului de viață. De asemenea, efectul placebo al acestor produse poate fi destul de puternic, ceea ce este OK. Acest lucru poate ajuta unii oameni să se concentreze asupra modificărilor stilului lor de viață. Trebuie să echilibrați aceste beneficii cu riscurile realiste asociate acestor produse. În cele din urmă, nu merită riscul. Compușii găsiți în aplicații topice nu prezintă de obicei probleme de sănătate. Dar bunul simț dictează faptul că produsele precum săpunul pentru slăbit, cremele și luciile de buze vor face puțin, sau chiar ceva, pentru a vă ajuta să slăbiți în absența reducerii caloriilor. Riscurile potențiale pentru sănătate aici sunt enorm reduse, dar ați putea ajunge să pierdeți mulți bani pe aceste produse.

Dr. Linia de fund a lui Fernstrom: Afirmațiile nedovedite ale produselor care prezintă pierderea rapidă în greutate pot fi lipsite de etică, dar nu sunt ilegale. Aceste produse sunt de obicei o idee proastă, fie pentru sănătatea ta, portofel - fie pentru ambele. Dar dacă insistați să le luați, cel puțin, asigurați-vă că producătorul furnizează un număr de telefon de 800 de consumatori pe care îl puteți apela pentru a pune întrebări cu privire la siguranța și puritatea documentată a produsului. Dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, consultați medicul înainte de a lua aceste produse pentru a evita interacțiunile dăunătoare. Mai presus de toate, amintiți-vă, când sună prea bine pentru a fi adevărat, probabil că este.

Madelyn Fernstrom, Ph.D., CNS, este fondatorul și directorul unui profesor asociat de psihiatrie, epidemiologie și chirurgie la Școala de Medicină a Universității din Pittsburgh, Fernstrom este, de asemenea, specialist în nutriție certificat de bord de la Colegiul American de Nutriție.

ATENȚIE: Informațiile din această coloană nu trebuie interpretate ca oferind sfaturi medicale specifice, ci mai degrabă pentru a oferi cititorilor informații pentru a-și înțelege mai bine viața și sănătatea. Nu este destinat să ofere o alternativă la tratamentul profesional sau să înlocuiască serviciile unui medic.