Syn Free Pui, dovlecei, parmezan și quinoa coacere face prânzul sau gustarea perfectă la pachet cu proteine ​​pentru întreaga familie.

free

După o cină prăjită duminică sau când mi-am făcut deliciosul Pui gătit lent, Am deseori niște pui rămas pe care să-l pot folosi în alte rețete pentru ca familia să se bucure.

De cele mai multe ori, ajunge să fie aruncat într-una dintre aceste rețete delicioase:

Dar, ocazional, voi face acest pui Syn Free, dovlecei, parmezan și quinoa coacere, este atât de la îndemână pentru a lua doar o felie pentru a fi consumat rece sau cald cu o salată frumoasă.

Quinoa este o sursă bună sau proteină, precum și o mulțime de alte vitamine sănătoase și, cel mai important, este SIN GRATUIT. Face ca această coacere să fie cu adevărat plină și satisfăcătoare.

Îmi place foarte mult quinoa, are un gust ușor de nuci și este o alternativă excelentă la orez, cuscus, paste etc. Deși arată și are gust de bob, este de fapt o sămânță. Este o opțiune excelentă pentru cei care nu pot tolera boabele sau nu conțin gluten din cauza unei intoleranțe sau a altor probleme similare.

Întotdeauna trebuie să vă asigurați că îl clătiți sub apă rece, înainte de a găti, cu excepția cazului în care pe ambalaj se specifică altfel, altfel poate avea un gust amar neplăcut.

Puteți obține diferite culori diferite de quinoa. Îmi place să folosesc quinoa tricoloră în această coacere de pui, dovlecei, parmezan și quinoa, deoarece adaugă pete minunate de culoare la coacere, împreună cu delicioasele dovlecei fast food (dovlecei).

Zucchini este probabil unul dintre alimentele mele rapide preferate. Este foarte rapid de făcut și poate fi folosit într-o varietate de feluri de mâncare. Acestea mici Mușcături de quinoa de dovlecei și parmezan sunt un alt obișnuit pe care îmi place să îl fac alături de niște supă, precum și acestea Cartof dulce cu brânză și mușcături de dovlecei - da!

Este, de asemenea, minunat pentru un înlocuitor pentru paste dacă aveți unul dintre acestea la îndemână spiralizante vegetale, care este un gadget extraordinar, mai ales dacă te lupți cu mâncărurile rapide.

Un alt mod în care îmi place să folosesc dovleceii, este ca soldați pentru ouăle mele fierte - cine s-ar fi gândit? Cu siguranță eu. Condimentez cu sare și boia și coac până se caramelizează și le folosesc în loc de pâine prăjită pentru a-mi înmuia ouăle. Puteți chiar să le înfășurați cu niște șuncă sau slănină înainte de a le coace la cuptor. Dacă nu aveți timp la dispoziție dimineața, faceți-le în avans și puteți încălzi doar după cum aveți nevoie de ele.

Folosesc doar o răzătoare pentru dovlecei și cartofi în acest Pui, dovlecei, parmezan și Quinoa Coacere, și apoi stoarceți orice exces de umiditate, deosebit de important cu dovleceii, deoarece altfel, poate elibera destul de puțină apă, ceea ce va preveni asta din setare pe măsură ce se coace.

Puteți folosi cu adevărat orice fel de mâncare în formă doriți să adăugați toate ingredientele pentru coacere, dar mie îmi place să folosesc al meu quiche lorraine dish. Este o dimensiune perfectă pentru pui, dovlecei, parmezan și quinoa la cuptor și arată frumos în fel de mâncare odată ce a fost coaptă.

Ce articole de bucătărie am nevoie pentru a face acest pui, dovlecel, parmezan și coacere cu quinoa?

  • Vase Quiche lorraine (sau vase similare rezistente la cuptor la alegere
  • Cântare de bucătărie
  • Linguri de măsurare
  • Tocător
  • Lingura de lemn
  • Cuțit Santoku (cuțit perfect pentru tocat legume)
  • Castron de amestecare
  • Cratiţă
  • Lingura de lemn
  • Tigaie mică
  • Răzătoare
  • Sită

O rețetă perfectă pentru prepararea în avans, pentru prânzurile din săptămână.

Să ne conectăm!

Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE, nu uitați să veniți să mă urmați pentru a vă asigura că vă mențineți la curent cu toate rețetele noi 🙂

De asemenea, vă puteți abona la Slăbire pentru a fi la curent cu toate rețetele noi.