Înscrierea în acest program de patru luni vă oferă cel mai rentabil plan holistic de sănătate, care este conceput pentru a face schimbări pozitive permanente asupra sănătății dvs., pentru a vă crește vitalitatea și pentru a vă menține greutatea ideală, oferindu-vă în același timp îndrumări continue la fiecare pas al drumului . Abordarea 18grains vă va oferi instrucțiuni pas cu pas și instrumente care vă vor permite să vă controlați propria sănătate.

Acesta nu este un regim alimentar, acesta este un stil de viață.

Studiile au arătat că fundamentul sănătății și longevității pe tot parcursul vieții provine din practicarea principiilor sănătății holistice și din transformarea alimentelor integrale în alimentația ta. Nu este niciodată prea târziu să investești în sănătatea ta, iar 18grains te pot ajuta să faci asta.

Nutrition Boot Camp vă va ajuta:

  • Dezvoltați în mod realist obiceiuri sănătoase care sunt durabile și permanente
  • Îndepliniți-vă obiectivele de sănătate, cum ar fi pierderea în greutate sau gestionarea alergiilor și a condițiilor de sănătate
  • Rămâneți motivați și pe drumul cel bun în timpul procesului

Cum funcționează programul?

Acest abonament de patru luni este conceput pentru a vă sprijini în tranziția la un stil de viață cu alimente întregi. Fiecare lună vizează un subiect diferit, începând cu o introducere în alimentele integrale dense în nutrienți, apoi învățând cum să schimbați alimentele rafinate din dieta dvs. și terminând cu o curățare de zahăr de o lună. Folosind această abordare pas cu pas, veți deveni mai conștienți de alegerile dvs. alimentare și veți forma noi obiceiuri. Iată ce diferențiază Nutrition Boot Camp de alte programe de „dietă”: te echipează cu instrumentele de care ai nevoie pentru a trăi mai sănătos, pentru a pierde în greutate și pentru a te simți grozav, PLUS lovitură în bucătărie!

boot

Fiecare lună de tabără nutrițională este formată din următoarele bunătăți:

Pachet lunar de informații

Un pdf de 10-12 pagini cu informații nutriționale referitoare la obiectivul lunii respective. O păstrăm „dimensiunea mușcăturii” și o simplificăm. Veți afla despre subiecte precum dimensiunea porțiilor, problemele legate de lactate și soia și de uleiurile pe care să le folosiți pentru gătit.

Plan de mese de zece zile

O dietă cu alimente întregi poate fi delicioasă, ușoară și fără stres! În fiecare lună veți primi rețete pentru zece mic dejun, prânz, cină și gustări într-un plan de masă care reflectă un echilibru de proteine, carbohidrați, grăsimi. Vă arătăm cum să preparați eficient și să folosiți resturile în mod creativ pentru a vă economisi timp în bucătărie.

Liste de cumpărături

Cumpărăturile alimentare sunt mult mai plăcute cu un plan. Veți ști exact ce să cumpărați pentru Planul de masă și, de asemenea, vă veți depozita frigiderul și cămara cu elementele de bază.

Asistență prin e-mail

Suntem aici pentru dvs. când aveți întrebări, comentarii sau nelămuriri! Simțiți-vă liber să contactați în orice moment. Toată lumea are un set diferit de obiective pentru a lucra în timpul programului și vrem să facem tot ce putem pentru a vă ajuta să vă îndepliniți obiectivele.

Aveți nevoie de asistență suplimentară?

Pentru cei care au nevoie de puțină îndrumare suplimentară în timpul programului de 12 luni, ofer întâlniri lunare pentru a vă sprijini în îndeplinirea obiectivelor dvs. de sănătate. Opțiunile includ, dar nu se limitează la:

Analize detaliate ale dietelor și sugestii
Transformare cămară
Tururi de magazine alimentare
Tutoriale de gătit

De ce să alegeți 18grains?

Funcţional. Este ușor să vă lăsați copleșiți de sfaturi de sănătate contradictorii de la medici, nutriționiști, cărți dietetice și surse de internet ... există informații gratuite peste tot, deci cum se navighează prin toate acestea? Din fericire, 18grains au făcut deja pentru tine! Abordarea noastră este bazată pe știință și simplă la bază, cu rezultate dovedite care funcționează pentru absolut toată lumea.

Accesibil. Adevărul este că nu toți ne putem permite costurile abrupte ale întâlnirii cu un nutriționist pentru sfaturi de sănătate în mod regulat. Nutrition Boot Camp oferă aceeași calitate a informațiilor fără costul plății pentru o consultație personală. Programul dvs. ajunge direct în căsuța de e-mail în fiecare lună.

Realizabil. Luăm zilnic sute de decizii bazate pe alimente, iar pentru majoritatea dintre noi, lipsa de direcție și motivație sunt singurele lucruri care ne împiedică să facem alegeri sănătoase. 18grains oferă o serie de pași conciși pe o perioadă de patru luni care vă vor ghida și vă vor inspira să mâncați mai sănătos și să trăiți mai bine.

Interesat? Contacteaza-ma.

Nu ezitați să mă trimiteți prin e-mail cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la serviciile oferite - faceți clic aici pentru pagina de contact. Astept cu nerabdare sa te intalnesc!