Înțeleg că ceea ce vrei cu adevărat poate fi terifiant.
(inclusiv cu pierderea în greutate).

temi

Înțeleg că a merge la ceea ce vrei cu adevărat poate fi uneori terifiant și gândurile îți pot trece prin minte, cum ar fi "Ce se întâmplă dacă nu se întâmplă pentru mine?" "Ce se întâmplă dacă nu mă descurc?" "Ce se întâmplă dacă visul meu nu se împlinește niciodată și atunci mă simt mai rău?"

Pe măsură ce trec în ultima săptămână de sarcină cu băiețelul meu, Grayson, m-am confruntat cu frica de multe ori. Totuși, asta am învățat.

Singurele riscuri pe care le regreți vreodată sunt
cele pe care nu le-ai luat niciodată!
(inclusiv pierderea în greutate)

Am auzit de la sute de clienți că se tem să slăbească. De obicei nu își dau seama de acest lucru până când nu și-au început efectiv călătoria de slăbire. Acest lucru este adesea moment în care oamenii sunt șterse de un nou set de temeri.

Pot suna cam așa.

Gânduri ca acestea pot fi incredibil de debilitante, te vor reține. paralizat. Dacă aveți aceste temeri inconștiente, de ce nu v-ați autosabota eforturile?

De aceea este atât de important să fiți foarte clar cu privire la conversația internă pe care o purtați cu voi înșivă. Și dacă descoperiți că sună similar cu cele de mai sus, trebuie să îl întoarceți. și rapid!

Există o altă cale.

Iată câțiva pași simpli pentru a face față acestor frici, astfel încât să puteți merge mai departe spre corpul și sănătatea dorită.

  1. Fii sincer cu tine în legătură cu orice inhibiții pe care le poți avea în legătură cu pierderea în greutate.
  2. Scrieți aceste inhibiții.
  3. Stați liniștit, petrecând timp cu fiecare dintre ei și întrebați-vă: "De ce vine această teamă pentru mine? De unde provine cu adevărat?"
  4. Scrieți cum vedeți că vă permite să vă păstrați această frică să păstrați greutatea.
  5. Scrieți cum eliberarea acestei frici vă va conduce la obiectivul dvs. de slăbire.
  6. Întrebați-vă: „Îmi merită să renunț la această frică, ca să pot slăbi pe care vreau să o pierd?”
  7. Decideți un pas de acțiune pe care îl veți face pentru a trece peste fiecare frică și în direcția corectă.

Vă sugerez întotdeauna să intrați în acțiune imediat. Ținerea oprită va crea doar mai multă rezistență. Găsiți un partener de responsabilitate sau un grup de oameni care vă vor ține cont în modul cel mai iubitor și fără judecată posibil.