Vanice Toassa

2 decembrie 2019 · 3 min de citire

Ei sunt Pocăință, iertare, recunoștință și dragoste. Sună simplu, dar când îți dai seama de puterea pe care o au aceste cuvinte, vei exersa în fiecare zi.

tehnica

Puteți face Ho’oponopono singur. Nu aveți nevoie de nimeni care să vă fie alături la timp, nu aveți nevoie de nimeni care să vă audă. De asemenea, poți „spune” cuvintele din capul tău. Puterea se află în sentimentul și dorința universului de a ierta și iubi. Joe Vitale sugerează repetarea Ho’oponopono de 108 ori pentru ca efectul să se întâmple mai repede și puteți încerca.

Ho’oponopono începe cu Ne pare rău, îmi pare rău. Ești responsabil pentru tot ce ai în minte, chiar dacă pare a fi vina altora. Odată ce îți dai seama de responsabilitatea ta, este firesc să-ți pară rău, trist, cu adevărat. Așadar, începeți alegând ceva ce știți deja că ați provocat pentru dvs., cum ar fi supraponderalitatea, dependența de țigări, alcoolul sau alte substanțe. Sau vă puteți concentra asupra furiei pe care o simțiți sau asupra problemelor de sănătate ... Începeți acum să spuneți că vă pare rău. Acesta este pasul: „Îmi pare rău”. Poate fi și mai puternic dacă îl spui mai clar ca „îmi dau seama că sunt responsabil pentru (SPUNE PROBLEMA) în viața mea și simt o remușcare teribilă că ceva din conștiința mea a provocat-o”. Odată ce v-ați obișnuit să vă confruntați cu responsabilitatea pentru problemele lumii, faceți tehnica cerându-vă scuze pentru dificultățile cu care se confruntă lumea.

Pasul 2: Cereți iertare - Vă rugăm să mă iertați
Nu vă faceți griji cu privire la cine cereți iertare. Este suficient să spuneți: ROG să mă iertați. Spune asta în mod repetat. Amintiți-vă remușcările de la pasul 1 pentru a simți cu adevărat că trebuie să cereți iertare și să doriți să fiți iertați.

Pasul 3: Recunoștință - MULTUMESC sau sunt recunoscător
Spunând „Mulțumesc” din nou, nu contează cui îi spui sau ce mulțumești. Mulțumește corpului tău pentru tot ceea ce face pentru tine, de exemplu. Mulțumește-ți că ești cel mai bun posibil. Slava Domnului. Mulțumesc universului. Fii recunoscător tuturor și tuturor celor care te-au iertat. Păstrați obiceiul de a spune mulțumiri și de a practica recunoștința.

Pasul 4: Iubire - TE IUBESC
Acesta poate fi și pasul 1. Spunând „Te iubesc”. Spune-i corpului tău. Spune-i lui Dumnezeu. Spune „te iubesc” aerului pe care îl respiri, casei care te adăpostește. Spune că te iubesc pentru provocările tale. Spune-o în mod repetat. Spune-o de bunăvoie, simte-l cu adevărat. Nu este nimic la fel de puternic ca iubirea.
Apoi veți avea următoarea rugăciune: Îmi pare rău. Te rog să mă ierți. Sunt recunoscător. te iubesc.

Începeți vindecându-vă, spuneți de 10 ori sau de 108 ori, după cum sugerează Joe Vitale: spuneți-vă numele și apoi spuneți-mi scuze. Te rog să mă ierți. Sunt recunoscător. Te iubesc. Dacă te cheamă Jessica, atunci îi spui Jessica, îmi pare rău. Te rog să mă ierți. Sunt recunoscător. te iubesc.

Dacă vrei să ierți o persoană, spune-i numele. De exemplu: Peter, îmi pare rău. Te rog să mă ierți. Sunt recunoscător. te iubesc.

Este important să spunem de bunăvoie, cu adevăr.

Poți folosi numele persoanei din față, dacă vrei să te vindeci de relația din trecut, îți poți îmbunătăți relația cu iubitul, soțul, copiii, poți ierta o persoană care te-a rănit și astfel îți vindecă viața.