Un plan simplu și delicios pentru pierderea rapidă în greutate, poftele alungate și pielea strălucitoare

Un plan simplu și delicios pentru pierderea rapidă în greutate, poftele alungate și pielea strălucitoare

De Nikki Sharp

De Nikki Sharp

De Nikki Sharp

De Nikki Sharp

Categorie: Dietă și nutriție | Gătit

Categorie: Dietă și nutriție | Gătit

22 martie 2016 | ISBN 9781101886922 | 7-3/8 x 9-1/8 -> | ISBN 9781101886922 -> Cumpărați

22 martie 2016 | ISBN 9781101886939 | ISBN 9781101886939 -> Cumpărați

Disponibil și de la:

5-day

Volum broșat

22 martie 2016 | ISBN 9781101886922

Disponibil și de la:

Ebook

22 martie 2016 | ISBN 9781101886939

Cumpărați cartea electronică:

  • Kobo
  • Barnes & Noble
  • măr
  • Cărți un milion
  • Amazon
  • Magazin Google Play

Despre The Real Food Detox de 5 zile

Descoperiți curățarea sigură, eficientă, delicioasă care a luat Instagram de asalt! Acest program de detoxifiere de 5 zile vă permite să mâncați alimente întregi, bogate în nutrienți - și să vă simțiți mulțumiți și energizați în timp ce scăpați de kilograme!

Ca model profesionist, Nikki Sharp a călătorit constant, abia a dormit, a sărit peste mese și s-a bazat pe soluții rapide pentru a rămâne slabă, ceea ce a afectat sănătatea ei fizică și emoțională. Realizând că trebuie să facă o schimbare serioasă, a început să studieze nutriția integrativă - și a aflat că cheia pierderii în greutate, a pielii radiante și a bunăstării generale nu este să te înfometezi, ci să mănânci. Așa este: mâncați! Sharp și-a creat planul de detoxifiere bazându-se pe faptul că, în combinațiile potrivite, alimentele integrale reale - cereale, legume, fructe și condimente - pot ajuta digestia, arde grăsimea corporală, elimină toxinele, pot reduce balonarea, pot alunga oboseala și pot elimina acneea.

Spre deosebire de alte curățări, The Real Food Detox de 5 zile vă permite să mâncați de cinci ori pe zi - și să aruncați o kilogramă pe zi - cu mese și gustări dezvoltate de Sharp (și susținute de un nutriționist și un dietetician înregistrat). Chiar și mai bine, rețetele, inclusiv Clătite de dragoste, Hummus de spanac și năut, Hamburgeri de fasole neagră, Mash de conopidă și Taco Bowl, au fost testate de gust de mulți dintre cei 300.000 de adepți de pe Instagram ai lui Sharp, care au făcut planul și au văzut rezultate uimitoare . În The 5-Day Real Food Detox, veți descoperi

• alimente bogate în nutrienți care încurajează detoxifierea și pierderea în greutate
• faptele referitoare la suc, smoothie, ceai și alimente crude curăță
• mâncăruri delicioase pe care să le înlocuiți atunci când doriți mâncăruri nesănătoase
• ingrediente de evitat și modul de decodare a etichetelor alimentelor
• secretul meselor cu gust deosebit - folosiți condimente în loc de sare
• strategii pentru scăderea stresului și combaterea insomniei
• depanare pentru alergii alimentare, schimbări ale dispoziției, balonare și alte probleme de detoxifiere

Complet cu fotografii superbe în culori, povești de succes, liste de cumpărături și planuri de masă, The Real Food Detox de 5 zile pune bazele pentru a mânca bine și a te simți minunat pentru tot restul vieții tale!

Lăudați-vă în avans pentru The Real Food Detox de 5 zile

„Nikki este o inspirație uimitoare. Fie că sunteți vegani, vegetarieni, paleo sau pur și simplu încercați să vă faceți sănătoși, această carte este o lectură obligatorie! ”—Kristina Carrillo-Bucaram, fondatoare a mărcii FullyRaw și autor al The Fully Raw Diet

„Detoxifierea pe bază de plante a lui Nikki Sharp este o abordare holistică a stării de bine pe termen lung. Nu numai că vă va ajuta să vă slăbiți într-o perioadă scurtă de timp, ci vă va menține acolo și vă veți simți energizat tot timpul. ”—Brendan Brazier, autorul seriei de cărți Thrive

„Puterea reală a acestei cărți este că poate transforma doar modul în care gândești despre mâncarea ta, corpul tău și modul în care alegerile tale modelează fiecare aspect al vieții tale”.—Adam Rosante, autorul The 30-Second Body

„Îmi place că programul lui Nikki Sharp este plin de alimente reale, satisfăcătoare, care nu te vor lăsa înfometate - așa că poți construi obiceiuri sănătoase care vor dura mult după ce se vor termina cele cinci zile!”—Megan Gilmore, autorul revistei Everyday Detox

„Stilul lui Nikki Sharp este distractiv, accesibil și inovator și întruchipează noul mod în care ar trebui să mâncăm. Lumea wellness este norocoasă să includă acum noua ei carte strălucitoare. ”—Matthew Kenney, autorul cărții Cooked Raw: Cum un bucătar celebru a riscat totul pentru a schimba felul în care mâncăm

"Un must have pentru oricine dorește să arate superb și sănătos ca Nikki!"—Ani Phyo, autorul cărții Ani’s 15-Day Fat Blast și Ani’s Raw Food Essentials

Despre The Real Food Detox de 5 zile

Descoperiți curățarea sigură, eficientă, delicioasă care a luat Instagram de asalt! Acest program de detoxifiere de 5 zile vă permite să mâncați alimente întregi, bogate în nutrienți - și să vă simțiți mulțumiți și energizați în timp ce scăpați de kilograme!

Ca model profesionist, Nikki Sharp a călătorit constant, abia a dormit, a sărit peste mese și s-a bazat pe soluții rapide pentru a rămâne slabă, ceea ce a afectat sănătatea ei fizică și emoțională. Realizând că trebuie să facă o schimbare serioasă, a început să studieze nutriția integrativă - și a aflat că cheia pierderii în greutate, a pielii radiante și a bunăstării generale nu este să te înfometezi, ci să mănânci. Așa este: mâncați! Sharp și-a creat planul de detoxifiere bazându-se pe faptul că, în combinațiile potrivite, alimentele integrale reale - cereale, legume, fructe și condimente - pot ajuta digestia, arde grăsimea corporală, elimină toxinele, pot reduce balonarea, pot alunga oboseala și pot elimina acneea.

Spre deosebire de alte produse de curățare, The Real Food Detox de 5 zile vă permite să mâncați de cinci ori pe zi - și să aruncați o kilogramă pe zi - cu mese și gustări dezvoltate de Sharp (și susținute de un nutriționist și un dietetician înregistrat). Chiar și mai bine, rețetele, inclusiv Clătite de dragoste, Hummus de spanac și năut, Hamburgeri de fasole neagră, Mash de conopidă și Taco Bowl, au fost testate de gust de mulți dintre cei 300.000 de adepți de pe Instagram ai lui Sharp, care au făcut planul și au văzut rezultate uimitoare . În The 5-Day Real Food Detox, veți descoperi

• alimente bogate în nutrienți care încurajează detoxifierea și pierderea în greutate
• faptele referitoare la suc, smoothie, ceai și alimente crude curăță
• mâncăruri delicioase pe care să le înlocuiți atunci când doriți mâncăruri nesănătoase
• ingrediente de evitat și modul de decodare a etichetelor alimentelor
• secretul meselor cu gust deosebit - folosiți condimente în loc de sare
• strategii pentru scăderea stresului și combaterea insomniei
• depanare pentru alergii alimentare, schimbări ale dispoziției, balonare și alte probleme de detoxifiere

Complet cu fotografii superbe, povești de succes, liste de cumpărături și planuri de masă, The Real Food Detox de 5 zile pune bazele pentru a mânca bine și a te simți minunat pentru tot restul vieții tale!

Lăudați-vă în avans pentru The Real Food Detox de 5 zile

„Nikki este o inspirație uimitoare. Fie că sunteți vegani, vegetarieni, paleo sau pur și simplu încercați să vă faceți sănătoși, această carte este o lectură obligatorie! ”—Kristina Carrillo-Bucaram, fondatorul mărcii FullyRaw și autorul The Fully Raw Diet

„Detoxifierea pe bază de plante a lui Nikki Sharp este o abordare holistică a stării de bine pe termen lung. Nu numai că vă va ajuta să vă slăbiți într-o perioadă scurtă de timp, ci vă va menține acolo și vă veți simți energizat tot timpul. ”—Brendan Brazier, autorul seriei de cărți Thrive

„Puterea reală a acestei cărți este că poate transforma doar modul în care gândești despre mâncarea ta, corpul tău și modul în care alegerile tale modelează fiecare aspect al vieții tale”.—Adam Rosante, autorul The 30-Second Body

„Îmi place că programul lui Nikki Sharp este plin de alimente reale, satisfăcătoare, care nu te vor lăsa înfometate - așa că poți construi obiceiuri sănătoase care vor dura mult după ce se vor termina cele cinci zile!”—Megan Gilmore, autorul revistei Everyday Detox

„Stilul lui Nikki Sharp este distractiv, accesibil și inovator și întruchipează noul mod în care ar trebui să mâncăm. Lumea wellness este norocoasă să includă acum noua ei carte strălucitoare. ”—Matthew Kenney, autorul cărții Cooked Raw: Cum un bucătar celebru a riscat totul pentru a schimba felul în care mâncăm

"Un must have pentru oricine dorește să arate superb și sănătos ca Nikki!"—Ani Phyo, autorul cărții Ani’s 15-Day Fat Blast și Ani’s Raw Food Essentials