Trezirea după uraganul Irma

daily

Nu era de așteptat. Nu a fost solicitat. Dar s-a întâmplat fără acord și chiar a durut. Irma era o fiară sălbatică care distrugea cu furie tot ce întâlnea. Mulți au fost uimiți de devastarea pe care a lăsat-o în urmă. Unii erau în lacrimi, alții în neîncredere. Ieșind din adăposturi pe picioarele tremurânde, ochii au fost confruntați cu imagini de neimaginat pe care nu erau pregătiți să le întâmpine sau să le accepte. Încetul cu încetul, disperarea s-a scufundat odată cu realizarea pierderii. Unii i-au pierdut pe toți, alții i-au pierdut pe unii și câțiva au avut mare noroc, pentru că nu au pierdut niciunul. În interior, este ca și cum ai fi agresat fizic și emoțional. Pentru unii, va dura ani să le vindece cicatricile, dar viața continuă și ne conduce într-o singură direcție - înainte.

Unii vor susține că depășirea provocărilor face ca oamenii să fie mai puternici. Acest lucru poate fi adevărat, dar nu toată lumea are energia pentru a trece la acel viitor mai luminos. L’Aqualigne a introdus un program pentru a ajuta oamenii să se vindece în direcția corectă. Programul se numește BE ALIVE și este conceput pentru a asista participanții la o viață mai fericită și mai sănătoasă. Acum, mai mult ca oricând, este important pentru persoanele care suferă de sindromul post uragan (PHS). BE ALIVE este un program durabil conceput în jurul a trei elemente: mâncare, mișcare și relaxare (EAT.MOVE.RELAX). Vă permite să satisfaceți procesul în funcție de nevoile dvs.

Acum este momentul să fii atent. Oamenii suferă din ce în ce mai mult de boli cronice precum diabetul, cancerul, bolile cardiace și coronariene, obezitatea, bolile autoimune, hipertensiunea arterială, colesterolul și osteoporoza. Ce moment și loc mai bun pentru a începe, mai ales pentru cei care suferă de PHS? L'Aqualigne Spa are o introducere în programul BE ALIVE și în planul de dietă Whole Plant Food, cu o sesiune zilnică de 30-60 de minute de mers pe jos sau de alergare, patru prânzuri întregi de dietă vegetală la Top Carrot, cursuri de yoga, sesiuni de exerciții, masaj de relaxare, sesiune Reiki, utilizarea saunei și consultare personală.

Este important să vă restabiliți corpul, mintea și spiritul. Cu toate acestea, este întotdeauna o provocare să schimbi un stil de viață din motive psihologice și practice. Pentru unii, înseamnă a pierde în greutate și a restabili energia; pentru alții, simțindu-se mai sănătos și mai fericit. Psihiatrul Jurgensen și medicul Ferrero s-au alăturat echipei, în special pentru cei traumatizați cu PHS. Ei sunt acolo pentru a oferi asistență psihologică suplimentară dacă este solicitată. Dacă scopul este să fii fericit, frumos și sănătos, va fi dificil să ignori progresele științifice și tehnice, de care se pot beneficia. Condițiile sociale, economice și de mediu influențează sănătatea. Baza fundamentală a sănătății este utilizarea unui potențial natural dat capacității maxime. Totul începe cu iubirea de sine. Iubirea este energia principală, esența pentru supraviețuire și pentru dezvoltarea unei vieți umane depline.

MÂNCA. MIȘCARE. RELAXAȚI-VĂ.

EAT: De ce este importantă alimentația și dieta sănătoasă pentru program?

Se recomandă o dietă integrală pe bază de plante, deoarece se crede că beneficiile depășesc dezavantajele. Natura a fost interpretată pentru a furniza tuturor ființelor vii energie esențială pentru a funcționa optim în mediul lor. Cercetările științifice efectuate de Colin T. Campbell în ultimii 40 de ani arată că 95% din toate bolile cronice pot fi evitate și inversate prin consumul unei diete pe bază de plante.

Oamenii mănâncă pentru a trăi; nu trăiesc pentru a mânca. Natura ne oferă hrana necesară pentru a supraviețui. În cultura și societatea occidentală, se poate afirma că aproape nu mai lipsește mâncarea. Pe de altă parte, putem vedea că excesul de obiceiuri alimentare produce multe boli și tulburări care pun viața în pericol. Obiceiurile alimentare sunt, de asemenea, legate de regiune, țară, religie și cultură. De aceea nu este posibil să se prescrie un standard pentru toată lumea, întrucât trebuie luate în considerare toate elementele necesare supraviețuirii. Unele concluzii practice pot fi extrase din numeroase studii și cercetări științifice.

Nicio sumă de bani din lume nu poate readuce sănătatea după ce a fost pierdută. Hrana de calitate înseamnă că este preferată hrana cultivată biologic, cultivată în mediul său natural, fără îngrășăminte artificiale utilizate. Produse cu culori și arome artificiale, conservanți și tratați cu hormoni; Ar trebui evitate OMG-urile și antibioticele. Toate produsele rafinate, cum ar fi zahărul alb, orezul, pâinea și pastele, trebuie înlocuite cu grâu integral. Aceste produse rafinate sunt eliminate de majoritatea valorilor nutriționale. Aportul de grăsimi și zaharuri trebuie redus drastic. Mulți oameni suferă de supraponderalitate și boli cu consecințe care rezultă din alimentația deficitară. Este mai dificil pentru persoanele predispuse la anumite boli să mențină controlul decât pentru persoanele care nu sunt.

Corpul are propria inteligență și știe să-și folosească energiile economic chiar și în circumstanțe extrem de dificile. Cu toate acestea, atâta timp cât creăm circumstanțele adecvate pentru organism, acesta își folosește propria inteligență pentru a combate obezitatea. Aceste circumstanțe, desigur, nu mor de foame, ci folosesc substanțe nutritive corecte. Dr. Cercetările științifice ale lui Campbell oferă dovezi că predispoziția genetică va fi activată numai atunci când sunt furnizate circumstanțele pentru aceasta. Acesta este și motivul pentru care a ajuns la concluzia că o dietă cu plante întregi este cea mai recomandată pentru a evita sau preveni anumite boli.

Emoții și mâncare

Toată lumea s-a simțit frustrată sau nefericită în viața sa personală și și-a înecat durerea în mâncare pentru a compensa acest dezechilibru emoțional; de cele mai multe ori, este zahăr sau alcool. Modul în care cineva mănâncă pentru a face față este legat de caracteristicile culturale și antecedentele familiale. Dimpotrivă, cineva nu mai mănâncă, din cauza depresiei. Prin urmare, este ușor de înțeles că o viață echilibrată emoțional, fericită și stabilă va ajuta imens la dezvoltarea unui corp sănătos.

MUTARE: Ce legătură are exercițiul cu vindecarea?

Corpul nostru este conceput să se miște. Păstrarea mecanismelor într-o formă bună necesită activitate fizică. Corpul este un mecanism sofisticat de precizie care se deteriorează încet dacă nu este folosit. Făcând aerobic în mod regulat, veți obține o îmbunătățire a capacității cardiace și pulmonare. Mușchiul inimii este întărit și devine mai eficient, iar circulația sângelui se îmbunătățește. Inima devine mai stabilă și mai potrivită și va reveni la bătăile normale ale inimii după eforturi mari mai repede. Capacitatea pulmonară crește prin care respirația devine mai profundă și mai calmă; iar o cantitate mare de oxigen este absorbită. Metabolismul începe să funcționeze mai bine. Oamenii, care fac exerciții fizice în mod regulat, au un nivel mai ridicat de lipoproteine ​​de protecție și un nivel mai scăzut de hormon al stresului, catecolamina.

Yoga - respirație adecvată și oxigen:

Yoga este o filozofie a vieții care a fost dezvoltată în India acum câteva mii de ani. Baza yoga este de a găsi un echilibru între corp, spirit și suflet. Prin tehnici de mișcare și respirație, învățăm să ne îmbunătățim energiile vieții. Se asumă diferite poziții prin care mușchii și ligamentele sunt ușor întinse. Respirând corect, se învață relaxarea și se ia o cantitate maximă de oxigen; acest lucru ajută la un control mai bun al corpului. Mișcările sunt întotdeauna lente și limita nu va fi niciodată forțată. Dacă yoga este aplicată în atmosfera sa de iubire și respect, nu vor apărea niciodată leziuni.

Relaxați-vă: modul în care masajul, Reiki și sauna lucrează împreună pentru a combate stresul.

Stresul este experimentat atunci când cererile depășesc resursele personale și sociale pentru a răspunde unei anumite situații. Stresul este cel mai mare atunci când există sentimente de pierdere a controlului asupra unei situații care are un impact direct asupra vieții de zi cu zi. Situațiile care pun viața în pericol declanșează instinctiv hormonii „luptă sau fugă” pentru a supraviețui în momente critice. A fi atacat va fi perceput ca o amenințare. Ne declanșează adrenalina pentru a ne ajuta să alergăm mai repede și să luptăm mai greu. Crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, oferind mai mult oxigen și zahăr din sânge pentru a alimenta mușchii importanți. Transpirația este crescută pentru a răci mușchii și pentru a-i ajuta să rămână eficienți. Sângele este deviat departe de piele către miezul corpului, reducând sângerările dacă suntem deteriorați. Cercetările arată că este obișnuit să experimentezi răspunsul „luptă sau fugă” prin simpla întâlnire cu ceva neașteptat.

Acest răspuns face parte din viața contemporană de zi cu zi cu o intensitate diferită în funcție de stilul de viață. Dacă este experimentat în mod continuu, ar putea avea un impact sever asupra sănătății și poate duce la „burnout”, prin care oamenii devin excitabili, anxioși și iritabili. Atunci când nu este îngrijit, poate provoca boli mentale, emoționale și fizice grave. Tratamentele utile, relaxante, precum masajul, reiki-ul și hidroterapia cu saună sunt incluse în programul „Be Alive”.

Decizi singur cât de departe mergi în spectrul unui stil de viață sănătos. Există o singură modalitate de a ști și este să încerci!

Aceste informații au fost furnizate de L'AQUALIGNE HEALTH & BEAUTY SPA la Simpson Bay Resort & Marina. Telefon/Fax: 1-721- 544 2426/e-mail: Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza.