Post-festival este un moment dificil. Sunteți lipsit de somn, părul dvs. se simte ca niște paie și în cea mai bună parte a săptămânii, cel mai sănătos lucru pe care l-ați mâncat sunt ceapa de pe burgerul dvs. dublu cu brânză. Aici vă arătăm cum să recuperați post-festival cu acest ghid esențial de detoxifiere.

post-festival

echipa realbuzz

Post-festival este un moment dificil. Sunteți lipsit de somn, părul dvs. se simte ca niște paie și în cea mai bună parte a săptămânii, cel mai sănătos lucru pe care l-ați mâncat sunt ceapa de pe hamburgerul dvs. dublu cu brânză. Aici vă arătăm cum să recuperați post-festival cu acest ghid esențial de detoxifiere.

Festivalul de smoothie-uri Detox

Când corpul tău strigă după hidratare și substanțele nutritive biciuiesc această băutură de recuperare hidratantă. Luați un pepene răcit, jupuit și însămânțat (galia, charentais sau miere funcționează bine) și scoateți carnea. Adăugați pepenele galben și un cub de un centimetru de ghimbir curățat și tocat într-un blender, împreună cu patru cuburi de gheață. Se amestecă ingredientele și apoi se servește. Odată gata, ai o băutură zingy, hidratantă și antiinflamatoare, care va face minuni atât pe mahmureală, cât și pe corpul tău obosit și dureros.

Stare de spirit

Revenirea la realitate după un festival poate fi un pic deprimantă. Ca parte a detoxifierii post-festival, trebuie să încercați să vă sporiți starea de spirit. O modalitate excelentă de a face acest lucru este consumând alimente care stimulează starea de spirit, cum ar fi ciocolata. Ciocolata vă poate ajuta să învingeți blues-ul post-festival, deoarece vă poate crește nivelul de serotonină și vă poate lăsa să vă simțiți mulțumiți.

O altă modalitate excelentă de a vă stimula starea de spirit este să vă uitați înapoi la toate fotografiile festivalului. Potrivit cercetărilor de la Universitatea Deschisă, care analizează fotografii, ameliorează starea de spirit a participanților cu un incredibil 11%.

Hrănește-ți părul

Uită-te la încuietorile tale! Lipsa de dușuri, zilele lungi petrecute afară și dependența grea (unii ar putea spune dependență) de șamponul uscat v-a lăsat, probabil, părul limpede, uscat și plictisitor. Acum sunteți acasă, este timpul să vă îngrijiți și să vă hrăniți tresele. Folosiți tratamentul cu ulei de vindecare Macadamia Natural Oil pentru a vă face părul foarte moale. Aplicați puțin din acest ulei bogat la capetele părului ud înainte de uscare. Uleiul va repara părul uscat și deteriorat și îl va lăsa fără păr și mătăsos. O sticlă de 30 m costă aproximativ 12,95 GBP, deci aceasta nu este o opțiune ieftină, dar rezultatele merită.

Câine descendent

Un exercițiu ușor ușor, cum ar fi yoga, Pilates sau o baie relaxată în piscină, vă poate ajuta să eliminați unele dintre aceste toxine de festival. Nu uitați să nu vă antrenați prea mult - antrenamentul la intervale și antrenamentul de forță sunt cu siguranță interzise - deoarece probabil că sunteți destul de deshidratat. Pentru cei dintre voi care se luptă să vă relaxați și să vă relaxați după vârfurile de la sfârșitul săptămânii festivalului, să faceți puțin exercițiu ușor ar trebui să vă ajute și să vă relaxați și să vă relaxați.

Impuls energetic

După toate acele nopți târzii și zile lungi, trebuie să te simți destul de șters. Având în vedere perspectiva de a lucra, asigurați-vă că dați un nivel de energie începând prin a mânca tipurile potrivite de alimente post-festival. Gustare pe banane, care sunt în mod natural bogate în zaharuri și mănâncă mese mici, regulate, pentru a menține rata metabolică. De asemenea, ar trebui să încercați să consumați alimente bogate în vitamine B și vitamina C, cum ar fi roșiile, spanacul, semințele de floarea soarelui și pâinea integrală. Aceste alimente vă vor ajuta să vă declanșați și să vă alimenteze până în weekendul următor în care puteți dormi.

Revitalizează pielea

Ca parte a detoxifierii post-festival, oferiți pielii o sesiune de răsfăț întinerire. Fumatul și băutul pun stres oxidativ pe piele, făcându-l să pară anost. Combate acest lucru exfoliant. Exfoliantele exfoliante sunt minunate pentru a vă restabili strălucirea. De obicei, conțin vitamina E, care este deosebit de bună pentru a ajuta la reînnoirea celulelor pielii și la îmbunătățirea tenului.

Apoi, este timpul să vă curățați și să vă tonificați fața. Căutați produse de curățare a feței cu cea mai mică cantitate de substanțe chimice, deoarece acestea pot avea adesea efectul opus al curățării pielii.

Alimente pentru imunitate

A lua un bug după un festival este ultimul lucru cu care vrei să te confrunți odată ce ai ajuns acasă. Încercați să vă protejați împotriva îmbolnăvirii consumând alimente care vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar. Morcovii sunt bogați în beta-caroten, ceea ce întărește numărul de celule albe și T din sistemul imunitar. Iaurtul, spanacul și broccoli sunt, de asemenea, excelente pentru sistemul dvs. imunitar și sunt pline de antioxidanți. Mănâncă multe fructe și legume pentru a-ți menține sistemul imunitar întărit, astfel încât să nu-ți petreci bolnavul de după festival.